關於腦功能的一些探索

今天有個童鞋跟我說：「前段時間腦子裡不亂想東西了，好景也持續了挺長時間了，但是從今年開始又開始亂想了，根本控制不住，我就一種感覺，不去想，好的時候感覺不適應了，然後想了又特別不舒服，好的時候就擔心下一秒會不會又有強迫思維出現...」

我說：問你個問題，你能控制得住腦子冒什麼么？控制不住的，腦子是個自動的東西，它冒什麼不受你控制，所以無論它冒什麼，你做好你當下的事情，冒得那些念頭就會自動的煙消雲散，你這個擔心相當於提醒了自己：我還有那個情況存在，所以還會必然的冒出來，所以再來的時候，不需要去管，它來他的，你做你的，來啦歡迎，走了不送。

其實這是所有同學都面臨的東西，我們的腦子，有相當一部分是自動運行的，比如，你越不想冒什麼念頭，它越給你冒什麼念頭，因為這相當於你提醒了自己--我還是有這種念頭，相當於對這種情況做了個強化，所以後面腦子會更加頻繁的冒出這些念頭。

所以，再有這種情況的時候，它冒就冒了，來就來了，你根本不需要去管，因為越管越提醒，越管越強化，越管冒得越頻繁。你只需要把注意力拉到你當下所做的事情上，雖然一開始必然很不舒服，但是隨著時間的前進，隨著你的注意力不斷被拉到當下，這種念頭和情緒會不知不覺的就淡化了消失了。不信，你可以試試看......

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