好友餐桌 | 66的早餐計劃3月合集（2018）

3月1日 3月1日

前陣子66在工作室突然一拍手說，我已經做早餐整整兩年了啊！時間過得真快，今年已經過去了四分之一了，好多事情都還沒有做，不過不用著急，就像做早餐一樣，慢慢一天天的進步吧！

66的三月早餐

3月1日

蔬菜雞蛋蕎麥麵+日式酸奶+草莓=早安，三月

3月2日

海帶豆芽湯+抹茶紅豆吐司+草莓=今日早餐

3月3日

無油煎蛋+脫脂拿鐵+草莓=今日早餐

元宵節過完，就是真的出年啦！減脂餐吃起來咯！

3月4日

番茄青菜+雞絲+魔芋粉+涼拌黃瓜=早安

3月5日

水煮西蘭花+小番茄+香蕉草莓+豆漿=今日早餐

3月6日

草莓全麥吐司+脫脂拿鐵+涼拌小菜+雞蛋=今日早餐

3月7日

抹茶紅豆吐司+黃瓜+水果杯+咖啡+核桃=早安

3月8日

南瓜芋頭餅+紫菜豆腐湯+蔬菜沙拉+核桃酸奶=早安～

3月9日

韭菜雞蛋餅+韭菜炒豆芽+酸奶+水果杯=早安

前幾年胡吃海喝的把胃弄壞了，吃韭菜就消化不了。這樣清淡飲食了兩年，把胃也養好了，又可以開心的吃韭菜了！

3月10日

菠蘿吐司+蔬菜杯+紫菜豆腐湯+橙子草莓=周末早安

3月11日

鹹蛋超人+草莓酸奶+紫菜豆腐湯+無油小菜=周末早安

3月12日

蒸玉米+蔬菜沙拉+水果+豆漿=新周，早安

3月13日

韭菜雞蛋炒平菇+糙米飯+牛奶+果蔬杯=早安

3月14日

蒸餃+豆漿+白灼西蘭花+藍莓+柚子=早安

3月15日

香菇雞肉蔬菜粥+雞蛋+果蔬=早安

3月16日

皮蛋雞肉粥+韭黃炒雞蛋+涼拌菠菜+橙子+獼猴桃=早安

3月17日

糙米飯+秋葵三文魚豆腐湯+西蘭花+淡雪=周末早安～

3月18日

三文魚+糙米粥+淡雪草莓=周末早安

白色的草莓叫淡雪，是希果農場的新品種，顏值非常高的草莓！

3月19日

紫菜湯+米飯+雞肉捲心菜+菜花牛肉+水果=周一早安

3月20日

南瓜小米粥+韭菜炒蛋+無油煎杏鮑菇+水果=早安

3月21日

雞肉餛燉+烤香菇+草莓+橙子=早安

3月22日

歐姆蛋+脫脂奶+麥片+沙拉+草莓=早安

早上發現冰箱里還有一個牛油果已經全熟，於是把全脂奶改成了脫脂奶～

3月23日

芹菜雞蛋餅+蕎麥麵+水煮捲心菜+涼拌芹菜+水果=早安

3月24日

蒸玉米+雞蛋+蘋果+草莓+鹽烤杏鮑菇片+牛奶=早安

昨天有人問我，每天做早餐的話是不是都睡不成懶覺了？粗略一算，果然最近兩年沒有再睡超過8:30，對於現在睡眠時間的我來說，睡到8點多已經是懶覺啦~~

3月25日

雞絲拌蕎麥麵+白灼莧菜+豆芽韭菜+牛奶=早安

3月26日

糙米飯+三文魚豆腐湯+無油煎蝦+水果=早安，周一

3月27日

白菜燉豆腐+抱蛋蘆筍+玉米+黑米茶+水果=早安

白菜和豆腐直接丟進鑄鐵鍋，無油無水200度30分鐘。烤箱+鑄鐵鍋在我心中是廚房最佳搭檔～四種水果拼了一個魔方，今日早餐也是很用心了～玻璃器皿里是我媽媽腌的蒜苔，好吃~~

3月28日

紫菜烏冬面+荷蘭豆+裙帶菜+櫻花酸奶+白桃烏龍茶=早安

鹽漬櫻花丟進酸奶里才想起來忘記用水化開了……

3月29日

雞蛋炒烏冬面+小菜+紫菜湯+水果+白桃烏龍=早安

3月30日

牛油果雞蛋糙米飯飯糰+無糖酸奶+荷蘭豆+水果=早安

謝謝朋友的小罐茶~~~

3月31日

蕎麥冷麵+西蘭花+味噌湯+水果+滇紅茶=早安

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早餐/圖片/配文 | 66

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