有什麼事，堅持做就會變美？

對於女生而言，我們最想要的事情，就是美一輩子。

很多時候，習慣會讓一個人變美，仙女們要記得哦，顏值就是你全部生活習慣的累加！

1、防晒。只要出門，除了夜晚，必須防晒。除了擦防晒霜，長袖、帽子、陽傘都要用起來，坐飛機記得放下遮光板。

2、洗面奶、牙膏用完，都要第一時間把蓋子蓋好，不然會容易養細菌。

3、吃完飯半小時不要坐，站著看書也好，踢腿也好，不然容易變小腹婆。

4、吃完飯尤其是吃完甜食，記得刷牙或者漱口，牙齒好才能有好胃口和好笑容。

5、換個真絲枕套，這樣睡覺，皮膚少皺紋，頭髮少毛躁，比買去皺霜要更靠譜。盡量睡覺時間不超過晚上11點（更早確實好難做到）。

6、多喝熱水，盡量不吃冰凍生冷和雪糕（魚生、雪糕實在忍不住就夏天吃吧），根據時令和身體情況，泡泡普洱茶、枸杞水給自己喝。

7、紅棗、核桃每天上午當零食吃一點，頂餓又健康。

8、手機、電腦鍵盤時常用濕紙巾做個清理。

9、換個負離子吹風機，每次洗完頭髮吹到8分干就可以。

10、泡完熱茶以後，順便用蒸汽舒緩一下眼睛，平時盯屏幕的時間一次不要超過1小時（每25分鐘就休息5分鐘這件事情，真的有點影響效率啊）

11、時刻提醒自己抬頭挺胸，好姿態才有好氣場。

12、報個瑜伽或者舞蹈班，體態會在鍛煉中不知不覺改變。

13、不管是洗頭還是洗臉、洗澡，都記得先打出豐富泡沫在用在皮膚上，嫌打泡麻煩的，直接買個起泡器。

14、盡量別吃油炸、燒烤、膨化食品，實在忍不住的，給自己每個月一天的放縱日，其實，一段時間不吃以後，口味會變清淡，就沒那麼想吃了。

15、桌面常放一杯乾凈的水，養成小口喝水，每小時至少喝半杯水，每天喝足八杯水的習慣，不過，晚上9點後，盡量少喝水，不然第二天容易腫。

16、不喝含糖飲料、少吃甜食，不容易長痘、也不容易老。pola的抗糖化丸子又貴又不好買，還不如少吃甜食來得直接。

17、每周給身體去角質一次，尤其是手肘和腳跟，有白屑非常不美好。

18、出門帶一次性的洗臉巾，全棉時代、棉森、屈臣氏都可以選擇，隱形眼睛用日拋，用小盒子分裝自己習慣的護膚品，muji有專門的分裝小工具很好用，這樣方便、乾淨、安全也解除了帶一堆東西出門的煩惱。

19、隨身帶大圍巾或者小毯子，無論在辦公室或者公交、地鐵、咖啡廳、圖書館，感覺冷可以蓋著肩膀或者腿。

20、站著等車、等紅綠燈時，練習收腹、夾pp，碎片運動也能美體。

21、每次坐車、坐飛機超過2小時，給自己洗一小把藍莓、草莓、桑葚或者切個橙子、蘋果之類（別選西瓜、芒果、菠蘿蜜這種超甜的）的，裝在樂扣小飯盒裡，可以過安檢隨身帶著，而且看到旁邊的人吃薯片時，你也有健康美味可以選擇。

22、晚上睡覺前準備第二天穿的衣服，買個掛燙機，睡前熨一下，順便看看扣子是不是都在，第二天出門心情更好。

23、隨身帶一次性口罩和墨鏡，遇到灰塵大、陽光猛時都能戴上，減少皺眉、眯眼、鼻敏感。

24、每天堅持按摩，每天堅持刮咬肌，還有脖子，力道適中就好，堅持了三年的人告訴我長期做這個，能夠有效減緩臉部堆積的脂肪對水腫型的臉頰肥胖有奇效，但是單純肉肉臉女生還是要減脂的。

面部按摩，除了促進保養品吸收，按摩還能疏通經脈，促進面部血液循環，使臉頰保持好氣色，最最重要的是，只需要掌握基本的手法，沒有時間金錢地點的限制，用不起貴婦產品的學生黨、沒有時間去美容院的工作狂魔或常出差的人都可以隨時隨地面部按摩。

額頭按摩

Step1：

用中指和食指從額頭中央向太陽穴方向按摩，並在髮際線處停留兩秒

Step2：

從眉頭位置開始向上按摩，到髮際線處停留兩秒

Step3：

雙手按摩額頭的最高處，以此為中心進行緩慢的打圈

鼻子按摩

Step1：

用中指在鼻子兩側反覆滑動

Step2：

用食指和中指向鼻尖方向滑動，劃分顴骨上端和鼻樑肌肉

Step3：

用拇指和食指撐住鼻子並向鼻樑中央推，起到提升作用

蘋果肌按摩

Step1：

食指對準法令紋，大拇指夾住顴骨兩側，手指中間的肉慢慢往上推

Step2：

用手指在蘋果肌處打圈，一邊畫圈一邊微微往上拉提

Step3：

將四根手指對準法令紋的位置，從嘴角緩慢的往兩頰延伸。

你怎麼對待自己的身體和肌膚，時間最清楚！

你還有什麼堅持下來能變美的日常習慣，歡迎留言分享一下，小仙女們一起變美~

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