堅持這幾個習慣，或許將改變你的一生

A、生活方面

一、起床後疊被子。

要用心過好每一天，則在起初就要做好有條理的準備。否則每天回家後，看著凌亂的床鋪，心情多少都會產生一些鬱悶，長期以往會給自己以「我就是這麼懶一個人」的暗示，變得邋遢。

一床整潔的被子，疊起來並不需要花很多時間，甚至整理的過程還能讓自己從倦怠中清醒。

二、每天寫日記

這個習慣我之前嘗試過許多次，每次都是因為懶癌而放棄。有時寫了一段時間，忘記寫了覺得還是算了。直至去年冬天，我放下了一段感情；在每天的痛苦與煎熬中，開始用心記錄自己的生活。

那些不開心的事，不要憋在心裡，寫在日記中會輕鬆許多。和自己對話，記錄生活，過些日子翻一翻就會感慨自己怎麼那麼傻那麼可愛。實在堅持不了，寫周記也行，反正得動筆。

三、多讀經典作品（紙質書）

當下，我們正處於一個信息爆炸的時代，今日頭條、公眾號、各種讀書APP，給許多人以自己很勤奮、很喜歡的學習的一種錯覺。需要承認的是，從多渠道獲取信息當然是必要的，可以拓寬我們的視野。但提升自己的思維層次、完善自己的思維體系，這種還是得多看看經典巨著，與人類的各個大師對話、交流。

畢竟當下的許多知識與文章，都是經過時人反覆咀嚼過拿給受眾看的，有時甚至就是一種迎合。最好多讀紙質的巨著，發現自己思維的不足與漏洞，才能有比較精彩的提升。

推薦看紙質書，是推薦，因為在燈下翻紙質書，會使讀書有一種很溫暖的感覺。

四、盡量多回應別人的善意評論

我在五年前給自己立下一個規矩，就是一定要回應別人的任何消息，無論是qq、微信、朋友圈、知乎、甚至是貼吧。

五年過去了，確實有一些人的打擾讓我漠視了一部分。但對於那些善意的、關切的評論與信息，那些及時而熱情的回復，讓我從一個沒什麼朋友的人，成為許多所說的「陽光暖男」，有許多人開始向我傾訴、求助。

畢竟，我們都只是平凡人，不是什麼王子或公主。別人在生活的重負下表達善意，我們有什麼資格展露高傲或鄙夷呢？

五、堅持一定量的運動

運動的方式，可以根據自己的興趣來選擇，比如跑步、擼鐵、游泳、打球......

我個人比較喜歡騎行，讀書時騎車旅行全國，跑了5000多公里。工作時偶爾也會跑步，每隔一天，就做60個俯卧撐、30個仰卧起坐。多年堅持下來，身體幾乎不生病，且能夠保持一種充沛的精力與良好的體型，會有一種比較陽光的氣質。

六、寫完東西記得再看幾遍

這是一位教授教給我、我自己堅持了五年的寫作訣竅。

由文字所組成的內容，許多都是靈感與邏輯的碰撞；不同的時間會有不同的感覺，用不同的語言去描述也會有不同的效果。寫完東西再看幾遍。第一遍檢查錯別字，第二遍以一個讀者的眼光進行審視，（三四五六.......也就說說）

七、不要跟傻逼爭論

與傻逼爭吵時，往往是情緒壓倒甚至是覆蓋了理智，最終是拼兩個人誰嗓門大，誰拳頭硬。往往浪費了時間，還落得個心情不愉快。

對付傻逼最好的方法，就是無視他。許多人其實是知道自己行為傻逼的，不承認乃至於挑釁，就是希望博得關注以強化內心「果然如此」的信念，再把你的拉到傻逼的層次再以豐富的經驗擊敗你。

遊戲中，可以點屏蔽、禁言；現實中遇見了，帶上耳機掉頭就走。實在蹬鼻子上臉、糾纏不惜的，打不過的報警，打得過就干他丫的，別BB！

八、遠離任何先錢的網路交易

這一條，是血淚教訓中的血淚教訓；我們會在各種渠道受到一些垃圾信息，譬如刷什麼榜單、有什麼便宜的好東西、什麼樣的好服務之類的。他們會給你什麼截圖、告訴你有什麼操作，勾起你內心某種貪圖便捷的慾望。

譬如「小哥哥你先轉賬，轉完我立馬上樓去見你~」

譬如「相信我，我拿人格擔保會幫你刷上去的，放心！」

譬如「我做一單也不容易，只賺你50塊，也是辛苦錢，放心吧」~

然而，在這種先轉賬的、毫無保障的交易中，你若相信了他們，則是將最誠摯的信任與善意托出，往往面對的，就是人性中不勞而獲本性的醜陋。

被騙多少錢都是其次，最主要的是會被這些醜陋的靈魂給噁心到，對這個世界會產生一些不必

要的厭惡。

九、天定時靜坐冥想

我自己喜歡上靜坐與冥想，起自讀了《當下的力量》這本書；我每天是在中午吃過飯散完步，會聽著大悲咒靜坐腰桿一會兒。有時讀書得到覺得有所增益、因知識而欣喜時，也會關上檯燈在冥想中體察自身意識、回憶與情緒。

就個人體會而言，經常靜坐，放空自己進行冥想，能夠很清晰地體察自己的各種負面情緒的源頭，再一點點地從行為中剔除。而且，靜坐一會兒，睜開眼聽聽音樂，能夠給人以許多難求的靈感。

B、工作方面

（知乎有很多職場大佬，提一點淺見，望指正）

一、遇到問題先思考

無論是上級還是同事，都有自己的工作需要處理；如果遇到一點問題，明明可以通過細心的思考去解決，就不要太過頻繁地去麻煩別人。

雖然溝通是必要且有意義的，但一定要提升溝通這個行為的價值，否則對自己與他人而言都是一種低效的拖累。（畢業之初，體會最深）

二、每天做好規劃

許多人在工作時都感覺自己很忙、有許多事要做，除非是機械重複性的工作，否則多數工作其實可以通過有條理地規劃來提升效率。

比如在前一天就安排好第二天要在何時與人什麼人溝通、需要哪些協助；在什麼時間段做什麼事經歷最合適，一個項目在某個一天能推進哪個時間節點。

三、做好工作再搞關係

辦公室的人際關係很重要，尤其是跟上司之間的關係，在很大程度上影響著工作的愉快程度。這裡想建議的是，希望能在做好本職工作的基礎上，再去考慮要如何討別人歡心、融入某個團體。

畢竟職場是一個以勞力換取報酬的地方，老闆開工資是因為有一個問題需要你去解決，而不是下面結成一個小幫派在挖空他。會做人很重要，更重要的是要分清本末，主動多承擔一些也能快速地成長。

四、主動向大佬請教

這個就不做太多解釋了，要注意自己的方式與態度，別希望得到人家的指點，又一副勞資來問你，你愛說不說的樣子。人家認真講的時候，也要認真去聽，聽完說一聲謝謝。

五、定期給自己「估值」

心中頂一個目標，看看這個崗位有什麼要求，然後有意識地去鍛煉與學習。每隔一段時間，定期梳理一下自己的得與失，推進到哪一步，可以與人才市場的獵頭們多溝通，聽取一些專業的建議。