健康，是你最大的責任

05-03

現在大家都在講幸福。什麼是幸福？我認為健康就是幸福！

有了健康並不等於有了一切，沒有健康就等於沒有了一切。健康就是一個空心的玻璃球，掉下去以後就碎了。而我們的工作就是一個皮球，掉下去以後還可以彈起來。

健康是單行線，每一個人都要認真對待。

養生從30歲左右就該開始。

健康第一是要活得長，第二是要活得好。

活得長不長，活得質量高不高，很大程度上取決於你自己對健康的看法，以及你自己生活的方式。現在的人年紀大了才會關注養生，其實為時已晚！

01、在健康問題上，你自己比老天爺管用

早上吃好，中午吃飽，晚上吃少。

現在的人相反了，早上馬虎，中午對付，晚上大吃大喝，這就是百病之根。

早上這頓飯，等於吃補藥，是最重要的一頓飯，一定要吃營養早餐。主食必須要有蔬菜加水果，早餐營養不好，中午、晚上是補不回來的。

02、營養過剩一樣中毒

每天一定要喝八杯水。因為水就是人的生命。現在很多人不會喝水，渴了才喝。錯了，一定有空就喝，不是渴了再喝。

八杯茶行嗎？茶不行，飲料、咖啡、啤酒都不能代替水。要喝茶也喝淡茶，不能喝濃茶。

千萬記住，水是人的生命。

03、人不是老死的，不是病死的，是氣死的

《黃帝內經》講得很清楚：「怒傷肝，喜傷心，悲傷肺，憂思傷脾，驚恐傷腎，百病皆生於氣。」講得很絕。

人，一定不要當情緒的俘虜，一定要做情緒的主人；一定要去駕馭情緒，不要讓情緒駕馭你。

記住情緒是人們生氣的指揮棒，至關重要。

04、每天健康生活，要做到七個方面

第一，一定要吃好3頓飯；

第二，一定要睡好8個小時覺；

第三，每天堅持運動半個小時；

第四，每天要笑，身心健康；

第五，很特殊的，每天一定要會大便。

第六，一定要家庭和睦。

第七，不吸煙，不酗酒，每天健走。

05、請大家記住一個原則

吃植物性的東西，一定要佔80%，動物性的東西只能佔20%。

我們現在相反了，所以很多病都來了，肥胖也來了，糖尿病也來了，痛風也來了。

很多人沒有吃水果的習慣，大家記住，一天兩到四種水果，三到五種蔬菜，綜合抗癌，保護心臟，這是21世紀營養新戰略。珍惜生命！從現在開始養成良好的習慣吧！

06、健康是一種責任

健康是一種責任，因為健康不是一個人的，它是愛人、父母、子女、兄弟姐妹這個大家庭的。

很少人會想到這一點，於是才有了那麼多悲劇。縱然有壓力和不得已的因素，但假如自己有重視和自我調節，就絕不會這麼嚴重。

一個人失去了健康，疾病纏身，不僅自己難受痛苦，還會給家庭帶來很大負擔。養育子女、贍養老人、工作事業等重大責任，也都成為空話。

珍惜生命！從現在開始養成良好的習慣吧！

優質的小分子冷礦泉

世雲天泉是深埋地下孕育萬年的天然火山複合型冷冰泉，含氧量4.8%，總硬度150—300mg/L。世雲天泉富含多種重碳酸鹽和鉀、鈉、鈣、鎂四種宏量元素以及鋇、錫、氟、硅、鍶、鐵、鉻、鋅、鈷、鉬、硒、鎳十餘種微量元素，並且各種鹽份和離子比例與人體所需基本一致。

世雲天泉入口滑潤甘甜，口感極好，每天早上空腹喝一杯世雲天泉，能很好補充人體必需的微量元素，滿足人體健康的需要。世雲天泉富含豐富的礦物質，能快速溶解各種營養物質帶入細胞，將細胞內和血管壁的殘留物和多餘脂肪分解帶出體外，具備調節酸鹼平衡、清腸排毒、中和尿酸、調節代謝、解酒養胃、美容養顏等功效，是給肝細胞、腎小球洗澡的水，喝了世雲天泉，能使人精神煥發，快速恢復體力。

健康是一種選擇，你未來的健康與今天的選擇有關。世雲健康科技不忘初心，不畏艱難，只為給你送上優質的小分子天然冷礦泉。