諮詢師，請問我到底什麼時候能好？

05-03

諮詢師，請問我到底什麼時候能好？

接待來訪者的時候，經常會接到這樣的問題。

我特別理解來訪者想要急於改變的願望，有強烈的改變意願是好事，但這也往往會帶領我們進入一個諮詢的誤區。

我常常會來訪者討論一個新的問題，這個問題的產生由來多久了呢？是一年、還是五年十年？這麼長時間積累的問題，如果瞬間解決恐怕只有神仙採辦得到。

來訪者一般又會接著問，那我到底要等多久呢？五次，十次？那我中不能諮詢一輩子吧！

問法有所鬆動，但是基本意思還是差不多。

這個問題，有點像準備考試，你上課的時候問老師，老師你能不能告訴我到底能考多少分呢？老師一般會說，只要你努力學習就一定能考出好成績的，但具體分數相信任何一個嚴謹的老師都是不會說的，除非他是出自於鼓勵的目的。心理諮詢也是如此，諮詢的過程更像是個雙人舞，兩個人配合的越來越默契，改善的速度就會越快，更容易一起來處理面對出現的新問題。

心理諮詢中有個重要的黃金法則「慢就是快」。

有一次我和一個特別想要知道自己什麼時候能好的來訪者探討。她說她這樣的情緒已經持續了三年了，也試著做過一些調整的方法，但是堅持沒有多久就放棄了。

我問她，如果從三年前你決心開始改變堅持到現在，你覺得還會是今天的這個樣子嗎？

她說那肯定不是了，但我現在就想明天就好。

我說，我不知道你到底什麼時候能好，但我知道你每一次和我的互動都會給你帶來收穫和感悟，三年之後的你肯定不會再是今天的這個狀態。