聽過很多道理，為什麼依然過不好這一生？（暴食、減肥、節食、心理）

1.道理我都懂，但我就是做不到

「暴食症的書我都看過，甚至背得，為什麼我還是在把暴食？」

我相信，看我文章的你們

在這之前已經看過無數的心理雞湯以及各種與進食障礙分手的文章了

我知道我寫的文章其實對你們也沒啥用

頂多就是「呀，說的可真對」

自以為了解了全部的道理

彷彿馬上就可以從痛苦中脫身

可是

事情來的時候

突然發現…根本想不起來啊！

（就像複習的時候背公式，考試根本不知道該用在什麼地方一樣）

為什麼？

因為這些東西對你而言只是理論啊

你並沒有去做啊

「以為自己知道」和「自己真的知道」是兩碼事

從別人的實踐中得出的真知，在你真正行動之前，都只是紙上談兵

2.理可頓悟，事須漸修

就像公路上高速行駛的汽車，不可能你一踩剎車車就停下來

車是有慣性的，這中間需要一個過程

我們人也是有慣性的

我們生活中有太多的習慣，不是你說改馬上就可以改的

你需要一點一點的去實踐，找到適合自己的方法

只有當你真的嘗試了並且有感悟之後，那個「大道理」才屬於你

3.我知道要放棄減肥，可是我就是放棄不了，怎麼辦？

這個是一個特別特別特別大的難題

如果你們可以放棄就不會來看我的文章了

你們在網上到處找解決方案

甚至看的心理書籍都可以讓你們成為夸夸其談的心理諮詢師了

但是你還是沒有解決自己的問題

你們也到現在還一直在尋找

為什麼？

因為之前你們在網上找到的各種方法都不合你的意

因為大部分人會告訴你說「正常飲食，想吃什麼吃什麼，你需要滿足自己對食物的渴望」

但聰明的你們怎麼可能會聽呢？

你們知道，一旦開始吃，就不知道什麼時候能停下來，那自己會胖多少？這是一個未知數

很多人因為對未知的恐懼

還未開始就放棄了

有人來找我

他們只是希望我有可以「保持身材的同時也能戒暴」的好方法

但是對不起，沒有

如果你要找我請自己想清楚，我沒有那麼大的能力

如果我有的話，我何必自己在這個泥潭裡苦苦掙扎這麼久？

有人來找我說，「請你幫幫我，我用什麼辦法都沒辦法走出來」

其實

我幫不了你，我能告訴你的只有道理

可是道理你都懂

所以你需要的是什麼？

行動、以及行動的決心

真正做好「不管胖成什麼樣，我想要快樂、健康與自由」的準備

4.我想和你說一說心裡話

我可以很誠實的告訴你，我這半年雖然有改善，但是也經常會因為飲食的問題而煩惱

我習慣的計算卡路里，習慣各種飲食方法，並且那些理論在我腦海裡面是根深蒂固的

我初期為了讓自己克服，我告訴自己忘了我所學的一切，我閉上眼睛不看食物的熱量

其實一直到前幾天

我都經常會冒出「我太胖了，我堅持不下去了，我要少吃」這樣的想法

我這半年來學了很多東西，也體驗了很多東西

有時候我甚至會覺得自己毫無進步

學的再多又怎麼樣？能說會道又怎麼樣？連一個飲食問題都解決不了

但是後來我告訴自己

都已經堅持那麼久了，我也已經長胖那麼多了，就算未來還需要多久的時間我不知道

我也堅信，咬咬牙熬過去，剩下的時間一定不會比我放棄之前全部的努力回到原點，然後再重新經歷一遍的時間更久

在這個過程中真的會經歷很多

「我堅持不了了，我還是回到舒適區吧，我寧願一輩子都和暴食為伴，我都不想現在經歷那種長胖的痛苦」

「我長胖了好多，我現在甚至不敢見人，我很怕別人都用異樣的眼光看我」

「我好痛苦啊，都好幾個月了，怎麼還這樣，求求你告訴我什麼時候事盡頭吧」

不知道哭了多少次，想放棄多少次

但是，我很幸運認識了一直陪伴我的心一姐姐

因為她的陪伴與鼓勵讓我每次都可以熬過去

並且發現，我之前以為多無法面對的事，不過這樣

5.如果你準備好了，請和我一起開始吧

我之前飲食很健康很規律，這就說明我還有克制

有克制就說明我並沒有完全放下，我還有恐懼

但我既然決定寫文章幫助人，並且告訴你們要「滿足自己」

我自己如果做不到

那我就沒資格和你們說這些

所以我很感謝看我文章的你們

因為你們，我也決定做一個突破

我現在三餐已經正常了，但是零食上有恐懼

所以我買了一箱零食，我想吃就吃

吃完之後該做什麼事就去做什麼事

但是對於才剛剛開始的你們

你們不需要買一堆零食，然後想要「做突破」

那隻會讓你們一開始就害怕，然後就直接放棄

你們先從三餐開始，不要耍小聰明，真正的吃飽

（你騙得了別人，但你騙不了自己，你在飲食上耍小聰明，飲食就反噬你）

我希望真的不想再過這樣的生活的你們

不要在呆在自己的舒適區了

走出來看一看外面的世界

可能真的與你想的不一樣

我希望已經走出舒適區的你們

不論路上有多少困難、你多少次想放棄

都告訴自己忍一忍就過去了

每一次經歷了自己所無法忍受的痛苦之後的你

都會重生一次

之前

心一姐姐和我說「丫頭，放手去做吧，趁現在我還陪著你，不管發生什麼事我都hold著你」

現在

我也想對關注我的你們說「放手去做吧，就吃吧，有什麼我hold著你們。再說了，我現在不也在陪你們一起吃著的嗎？雖然你覺得全世界都瘦了，但小菌主陪著你一起胖呢」

所以

你準備好了嗎？

準備好就上車吧，小菌主號列車要發車啦。