我腦海中，進行著一場葬禮

和著風天空又落雨了，窗外的樹葉沙沙作響，我拉上窗帘，屋子裡不見一絲光亮，這讓我覺得舒適。

打開安德魯·所羅門的TED演講時，這種舒服感，更加強烈。

它並非是愜意的舒適，而是喪屍聞到鮮血的快感，明知腐朽，明知墮落，卻依舊難以自拔。

人的身上似乎總有特殊的磁場，有些人第一眼就讓你覺得想要親近，而有些人你看到後，只想遠離。

但我看到安德魯·所羅門的時候，我有一種找到同類的感覺：他的聲音在顫抖，他的行為稍微有些放不開，他的聲音有點低沉，他身上，沒有激昂的正能量。

「我的腦海中，進行著一場葬禮，」他說：「安靜的我，如同異類，在此孤獨，在此腐朽。」

這是抑鬱的一種狀態，表面上來看，也許每個人都一樣，可能大家都習慣了戴著面具示人。但抑鬱症的內心裡，似乎都建造了另一個世界。

有的時候我覺得我的內心好像一直處於黑暗中，就像兒時處於屋後的原野，聽著詭異的叫聲，看著遠處若隱若現的墳墓。

有時候又覺得身體里充滿了戾氣，似乎住了一個在嘶吼咆哮的野獸，任何人靠近我我只想把他撕碎，有時候又為自己的戾氣而羞愧，而害怕。

抑鬱症從來都不是「富貴病」

每個人都會有抑鬱情緒，大部分人都會有輕度抑鬱，過段時間都能走出來。

但真正罹患抑鬱症的人，都是痛苦的，他們都羞於提起自己是抑鬱症患者。

而不是那些無病呻吟的人，矯情的人，自以為身上有一股抑鬱的氣質，然後說我有抑鬱症。

患了抑鬱症的人，恨不得藏著掖著，不讓任何人知道。

我敢說出來，也無非仗著沒有人知道我是誰而已。

抑鬱症不僅不是富貴病，相反，大部分的抑鬱症患者，都是窮人。

關於抑鬱症的成因，至今科學界都還沒有討論出結果來，更別提我這個無名小卒了。

但數據顯示，抑鬱症患者的主要人群在於低收入家庭。

可能在現在這個世界，金錢是證明自己能力唯一標準，而金錢也是社會地位的象徵，而大部分窮人，不僅飽受物資的緊缺，更經受精神的折磨。

抑鬱症，一種緩慢的死亡方式。

當初我意識到自己抑鬱的時候，查到抑鬱症是死亡率第三的一種疾病。

當時我不懂，為何這麼一個沒有任何身體損壞的疾病，會有如此高的死亡率呢？

而當時我還聽說有的人罹患抑鬱症五年，甚至十年，都還沒有走出來。

當時我想，如果我要用五年的時間來抵抗抑鬱，那我還不如死了算了。

可是現在，已經幾個五年了呢。

算一算，時間過得真快。

我認識的很多抑鬱症患者，都是一兩個月換一個工作，或者完全失去不工作，或者隔絕了與這個世界的交流……我也是如此。

抑鬱症的恐怖之處不在於它會慢慢拖垮你的身體，而在於它會將你的能力、智慧以及精神力，慢慢耗盡。

首先是親戚朋友的不理解，其實，這萬萬不能怪他們，任何一個正常人都無法理解這種痛苦，我們不能苛責，但是，卻也讓我們更加痛苦；

其次是工作的歧視，這也不能怪公司。

因為公司的主要目的是為了盈利，而抑鬱症患者畢竟是精神病人，公司排斥也是情有可原的；但是，我們掙不到錢，也會加重我們的病情，讓我們更加懷疑自己。

最後是自身與疾病的對抗。

不願意正視自己的抑鬱症，會讓你更容易發作。

這點，安德魯·所羅門敘述得較為具體和全面：

我總是一次次地遇見，抑鬱之後的康復者不願意接受這段經歷。

他們會說,"我很久之前抑鬱過,我再也不想回憶那段時光了。

我也不會再去分析它，我只希望繼續自己當下的生活。

諷刺的是,恰恰是這些人，最容易被他們過往經歷的糾纏不放。

迴避抑鬱,只會讓它更兇猛，你越躲,它越強。

而另外一些人，他們承認並接納自己有抑鬱這個事實，

他們表現得更好一些，能夠接納自己抑鬱的人，最終會康復起來。

是的，你越躲，它越強。

正視抑鬱症，接納抑鬱症，並不是說讓你不隱瞞自己的病症，而是在你的內心，要接納自己的抑鬱。

這點，我沒有做到，每當看到這三個字的時候，我都是心驚膽戰，好像最大的秘密被曝光，好像所有人都知道那個罹患抑鬱症的人就是現實中的我，所以，我的內心，是極其排斥抑鬱症的。

我看見這三個字，我提起這三個字，唯一的感覺就是羞恥。

也有人說我，記錄自己的抑鬱，其實是一種錯誤的行為，因為我只會沉浸在抑鬱的痛苦中。

不。

安德魯·所羅門罹患抑鬱症，但他絲毫不避諱這些，而且四處演講，講述自己的歷程；媒體記者張進罹患抑鬱症，卻由此更加關注這個群體，寫出《渡過》這本抑鬱症書籍，幾乎每天都與抑鬱症患者打交道。

真正面對了，坦然了，揭開了，他們反而不容易發作，一直藏著掖著，以此為恥，反而更容易再次被它拖進深淵。

所以，我不僅要寫，我還要查資料，我還要看書。

它捲土重來，我就再次重新接納它的存在。

這是一場無聲的戰鬥。