穿壓縮褲是否會影響男性生殖器健康？

在牛津學院的人類生殖專刊中有研究指出：

睾丸溫度與陰囊溫度高度相關，穿著過於緊身的內褲會導致陰囊溫度過高，從而導致睾丸溫度升高，睾丸溫度升高則會對精子的質量產生一定的影響，結論得出長期穿著緊身內褲則會影響精子的質量。

想要弄清楚穿壓縮褲是否會影響男性生殖器健康這個問題，首先我們需要知道哪些因素會影響男性生殖器健康。

影響生殖健康的因素

常見的會影響男性生殖健康的壞習慣包括：

常年穿緊身內褲或牛仔褲，吸煙、飲酒，工作和生活場所中的危險因素（放射物、化學物質、電磁波等），服用某些損害精子活力的藥物（化療藥物、鎮靜劑、安眠藥等），過大的壓力及血液運輸的問題等……

其中襠部過於緊身的內褲或牛仔褲之所以會對生育能力造成影響，是因為：

溫度

緊身的內褲或牛仔褲將陰囊和睾丸緊緊地束縛了，它會使陰囊緊貼腹壁，限制了陰囊的調節能力，使局部散熱減少，睾丸溫度升高，有礙精子生成，長期以往損傷生精功能，有可能導致不育。（以後買內褲記得要買寬鬆一點）

展開來講，一般要維持睾丸正常的生理功能，溫度一般最好維持在35oC～36 oC的範圍內。精子發生，特別是精母細胞和精子細胞的分化和成熟，與溫度有關，需要比核心體溫低至少1-2℃的溫度，即：睾丸溫度略在低於核心體溫的情況下，精子的產生才會得到增強。

只低2度的說法準不準呢？發表在Progrès en Urologie的一項研究，研究者從2000名志願者中隨機抽取了258名年齡在18至23歲之間的年輕男性進行測量，如果以21至25攝氏度的室溫下測量的陰囊溫度作為參考，在這個條件下，陰囊的平均溫度為34.4±0.2攝氏度，即比體溫低2.5攝氏度。

在正負33℃的溫度左右的範圍內，精子產生效率較低。雖然「蛋蛋」對溫度非常敏感，不過你完全不用擔心，人體有機制可以保護「蛋蛋」：由於睾丸位於體外，因此陰囊中的光滑組織可以將它們移近或遠離身體。這個機制使得睾丸的溫度保持在35攝氏度左右，即低於37攝氏度左右的體溫兩度。

發表在Human Reproduction的研究中，研究者選取了50名無不孕史和男性檢查正常的志願者進行陰囊溫度評估。使用攜帶型數據記錄儀連接兩個熱敏電阻溫度感測器，每分鐘測量一次溫度，這兩個熱敏電阻溫度感測器連接在陰囊兩側。

整個實驗過程中室內環境溫度保持20°C。所有志願者都在一天的同一時間開始實驗。志願者的服裝為標準的棉製長褲和合身的襯衫。每個志願者進行六次45分鐘的測量，期間或者在跑步機上行走（3.0公里/小時），或者用標準和隨機的姿勢坐著，內褲分別選取緊身、寬鬆、或者不穿。

最後的數據呈現是是：

穿著緊身的內褲，陰囊溫度顯著更高。此外，行走時的陰囊溫度要比坐著時要低，無論右側還是左側陰囊側。

最後得出：穿著緊身的內褲會導致陰囊溫度過高，從而導致睾丸溫度升高。長期穿著將會影響精子質量。

了解了緊身內褲影響男性生殖器健康的原理，我們就該切入正題了。

穿壓縮褲是否會影響男性生殖器健康

在文章上半部分結論得到的同時我們歸納出幾個和壓縮褲是否會影響生殖器健康的幾大因素：

1. 包裹過於緊身

2. 面料透氣性差

3. 習慣常年穿著

下面我們就這三點分別展開來說一說。

壓縮類產品近幾年在國內被更多的人了解和認同，也有不少壓縮類的品牌。在下面的內容展開中我們將僅以2XU品牌的壓縮褲產品舉例進行說明。

• 包裹過於緊身

壓縮褲主要針對受力肌群在大腿處和小腿處。

壓縮褲的梯度壓縮自下而上逐步遞減

在前片的襠部位置是比較正常舒適的。

在前檔部的設計上也用平滑的縫合和可調節的抽繩腰帶使穿著感受更加舒適不緊繃。

圖片中我們也能看出模特在穿著時並沒有因過於緊身的原因而產生勒痕，在襠部的位置是有一個舒適的空間的。

襠部包裹過於緊身？這點可以pass了。

2. 面料透氣性差

除了包裹過於緊身，面料的透氣性好壞也對「蛋蛋」的溫度有一定作用和影響。顯然，透氣性越強對「蛋蛋」更有好處。

2XU的壓縮褲有很多不同的系列，面料也有很多種變化，具體可見 壓縮褲的奧秘，我們從面料說起（上）。其中被廣泛使用的是一種團隊特別研發的名叫PWX的專屬面料，用了比常規更細的紗線來增加透氣性能。

針對炎熱夏季，產品研發部還特別設計了ICE系列。

速乾的透氣性面料的使用加上IR熱阻，減少熱量吸收的性能也使襠部能保持舒爽，同時也沒有產生勒痕或壓迫。

面料的透氣性能差？ pass！

• 習慣常年穿著

最後我們要來說說常年穿著的問題了。

作為男性使用者，我們穿著壓縮褲或者緊身褲往往是在短時間的運動中，也就是說，我們並非是像如牛仔褲和內褲那樣來長期穿著的。

按照絕大多數一場全程馬拉松關門6小時時間來算，一年內跑10-20場，也就是60-120小時。按一天24小時來換算，是2.5天-5天。

再算上日常訓練時間和恢復時的穿著，每周如果穿壓縮褲訓練+恢復 3次，每次2小時，那一年就是288小時，換算成天數即：12天。

兩者加起來為14.5-17天/年，在這樣的時間比例下也不能算是習慣常年穿著。

所以這一點，也可以輕鬆的pass了。

經過以上的分析，我們不難看出，穿著2XU的壓縮褲其實並不會對男性的生殖器造成傷害。

適度的運動，不要久坐，養成成良好的運動習慣反而對身體有益。

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