心.職場：職業倦怠頻頻來襲，你缺少的是儀式感

05-03

一.認識什麼是儀式感

時至今日，我們每個人每天奔波於兩點一線，日益變得麻木，彷彿任何波瀾無法再像兒時有格外的驚喜和雀躍，生活如此，工作亦然，如果有一天對於每天周而復始的工作開始厭倦，該如何做一點小小的改變呢？這就是儀式感帶給我們神奇的變化。儀式感就是使某一天與其他日子不同，使某一時刻與其他時刻不同，當你的每天都和過去不同的時候，你會發現你對工作的熱情又恢復如初。

二.儀式感的優點

如果擁有儀式感，你將會有哪些優點呢？

1. 遠離倦怠期，重拾工作熱情 如果增加工作的儀式感，比如在辦公桌上送自己一束香水百合或其他鮮花，或者輕聲的播放輕音樂，或者給自己一個精緻的妝容或心儀的服飾，你會感覺倦怠一掃而空，熱情也高漲。

2. 遠離職場拖延症，讓效率加倍 當儀式感產生，心情的愉悅會讓你工作的效率加倍。

3.讓自己容易抽離工作的場合。如果在你的工作和生活都增加儀式感，會讓你工作有效的抽離出來，較為順利的切入生活的場合，有效的實現工作和生活的平衡。

三.如何擁有高質量的儀式感

1.評估自我的核心興趣點及時兌現。有的人愛好美食，有的人愛好藝術畫等，當你的工作任務在有效時間內完成，獎勵自己一頓美食或一副油畫，你會感覺自己付出具有很強的價值感

2.創造一個可以激發潛能的工作環境。比如布置你的辦公桌或者放置你喜歡的相框，當你倦怠的時候看到你的辦公桌後，心情愉悅，就會激發你的無線潛能。

3.增強自我的核心競爭力，每天比昨天進步一點點。職場中，原有的知識結構已經不適合日益發展的企業，如何更加做出更有價值的方案或者思路，需要增加自我認識的框架，在學習中得以感受自我的不足，當你不斷提升自己的思路，假以時日，你的新店子必然得到公司的支持，成為公司的佼佼者。

更多職場困惑及個人價值提升術，歡迎私信回復「職場心理困惑」，可免費獲取一對一15分鐘定製心理疏導一次。