深度解謎 | 為什麼誘發脂肪肝的最大元兇是肥胖？

你身體哪個部分最需要減肥？

相信大多數人都會說腰腹腿

而最需要減肥的地方往往被忽略

那就是人體的肝臟

......

人類健康組織最新研究表明：

在不節制的情況從肥胖到脂肪肝只需2年

所以一定要明確肥胖和脂肪肝之間的關係

1. 肥胖與脂肪肝的關係

眾所周知，肥胖是引起脂肪肝最主要的原因。肝臟是代寫脂肪類物質的重要器官，隨著肥胖的發生，體內肝細胞被脂肪細胞代替，數量不斷減少，肝臟對脂類食物的代謝和解毒功能大大降低。

大量脂肪堆積在肝臟，引起肝細胞的變性、炎症、細胞浸潤和肝內組織增生，造成了肝功能的損害，如果不解決肥胖問題，很可能會引起脂肪性肝病。

2. 脂肪肝的三大誤區

誤區一：脂肪肝是小病，不用治

真 相：不重視可能發展成肝癌

如果你認為脂肪肝只是個不用治的小病，脂肪肝只是體檢報告上一個抽象的詞，通常沒有明顯癥狀，也不會帶來什麼嚴重後果，那你就真的小看脂肪肝了。

通常情況下，從非酒精性脂肪肝到肝癌只需要四步：單純性脂肪肝----脂肪性肝炎----肝硬化-----肝癌。單純性脂肪肝是由於肝臟「長胖」引起的。

單純性脂肪肝繼續增添，肝臟就變成了倉庫，進入體內的脂肪籠罩在肝臟上，就像為肝臟裹上了厚厚的棉衣，在這種情況下肝臟會開始反抗發炎，也就是脂肪性肝炎。

炎症繼續發作，就會刺激肝臟內纖維組織增生，就到了肝硬化。肝硬化以後，若還伴隨糖尿病、高血脂，內分泌紊亂登癥狀，免疫功能降落，從而演化為「癌變」。

誤區2：只有胖子才會得脂肪肝

真相：瘦子也可能得脂肪肝

肥胖人群患脂肪肝的風險確實比較高，但別忘了，肥胖只是脂肪肝的主要危險因素之一。如果有胰島素抵抗、遺傳代謝問題、內臟脂肪沉積過多等因素，瘦子也可能會出現脂肪肝的情況。

特別消瘦或短期內快速減肥的人，肝臟的脂肪代謝受到影響，也容易發生脂肪肝，還有人為了減肥只吃素食，然而素食往往缺乏蛋白質和維生素，易出現營養不良的狀況，不能滿足身體對營養元素的需求，也可能引起營養不良性脂肪肝。

誤區3：患脂肪肝，只是得了一種肝病

真相：可能會伴隨多種慢性病

脂肪肝不是一種獨立的疾病，往往會伴隨血脂、血糖、尿酸、血壓等指標也會存在異常。脂肪肝患者中，大約有40%患有高血壓，10%患有糖尿病，40%尿酸偏高，60%體重超重。

多數輕度脂肪肝患者癥狀不明顯，部分人會出現食慾減退、腹脹乏力等癥狀。當出現肝區疼痛、噁心嘔吐時，肝臟損害就已經到了相當嚴重的程度，所以避免患上脂肪肝，減肥預防是關鍵。

肥胖和脂肪肝的關係想必小夥伴們都清楚了，所以即使你不追求前凸後翹的曼妙身材，也要為了自己的身體健康控制自身的脂肪含量，減脂是一件刻不容緩的事兒。

減脂才是真減肥

減脂的過程並沒有你想像的那麼難

只需你一個明智的選擇

好身材就會呈現