面對導師壓迫這種軟暴力，要麼戰鬥，要麼「放棄」，別自殺，好嗎？
上述是最近發生的一起新聞，之前也已經有過類似因為不堪老師施加的壓力而跳樓的報道了。在這裡還請死者安息，人渣早日萬劫不復。
請問看完類似的新聞會不會有過這樣的想法產生過「多大的事情！非得要自殺。」類似這種對於他們自殺感到惋惜的想法，或是「抗壓能力怎麼這麼弱呀」的想法，又或是「有什麼事不能好好說，非得要自殺」這種想法。
那請問是否有想過自殺的人想過通過自殺來告訴活著的人什麼?
近期日本一部名為《非自然死亡》@今日頭條的電視劇裡面第7集(每一集一個案件)講述的案件：有2名學生因在學校長期受到來自3個同班同學的欺凌，多次和老師反饋無果後，兩人商量決定通過設計其中一人自殺的方式來嫁禍給欺凌他們的同學，希望通過自己的死讓欺凌他們的同學會受到懲罰。期初這只是那兩位學生的玩笑想法。可有一天其中一個受到欺凌的學生覺得時機到了就選擇自殺，可事與願違，欺凌他們的學生並沒有受到任何實質性的懲罰，甚至連一點愧疚的心理都沒有。
影片中，因有學生死去後，學校終於才承認他們存在過錯，錯把受到欺凌學生的反饋不當回事，錯把學生欺凌的行為視為同學之間的嬉笑打鬧。而有欺凌行為的學生僅被勸退轉學了。
那你呢，對於前面的問題（自殺的人想過通過自殺來告訴活著的人什麼）有心中的猜想答案了嗎？
回到開始提到的新聞，還有其他相關的新聞，還有我的影片描述。有幾個共同點可以找出來：
- 人格被不平等對待
- 被威逼做自己不喜歡的事
- 被不平等對待、壓迫時間較長
- 都向身邊人傾訴過，但事後沒有改變境況
- 希望通過自殺來告訴人們一個躲在光明背後的虛偽可怕現實
而這個躲在光明背後的虛偽現實就是軟暴力@咪蒙和硬暴力。
軟暴力指用嘲笑、漠視、威逼、恐嚇、驚嚇、侮辱、誹謗、譏諷等不平等對待他人人格、踐踏他人尊嚴的行為方式。
硬暴力指採取相關行動（毆打、綁架、強取豪奪等）對他人造成人身財產傷害和破壞的惡劣行為。
這兩種暴力情況都有嚴重危害，但軟暴力相比於硬暴力比較不容易被旁觀者察覺。而硬暴力比較直觀，容易被發現，通常軟暴力的發生不一定能會伴隨硬暴力，但硬暴力的發生卻一定會有軟暴力的發生。比如校園欺凌事件，學生除了被毆打還會有被辱罵等情況發生，而一開始說的新聞，導師對學生的人格的不平等對待屬於軟暴力。
軟暴力的危害主要是會對人的精神造成嚴重的焦慮、不安的負擔，如果是長期受到這種行為的折磨，精神非常容易崩潰（好比一根橡皮筋一直不斷用力向外扯，遲早會崩斷是一樣），這時再稍有不慎就會作出傷害自己或是他人的事情。
那當我們自己或是親朋好友遇到這種軟暴力，應該怎麼辦？比如也遇到一個陽奉陰違的導師，會對學生惡言相向的老師，有不正常行為舉動的上級等等。我不想去說我們要適應這個社會、這個環境的這種毫無營養的美好謊言，也不想去說看淡點的虛偽勸說，因為當事情不是發生自己身上的時候，我們是永遠無法體會那種焦慮和不安的。
那我們可以怎麼辦？核心：學會區分別人的話語是不是一種別有用心的做法
- 遇好話反說要懂得欣然接受。（比如你老爸為了讓你多思考一點，說了一句你怎麼可以這麼笨，自己多動動腦筋等類似的話，這個區分的依據主要是看你們之間的關係及交情如何）
- 被惡意找茬要合理應對。（比如有人看到你遇到一件事做的不好，想火上澆油，看你出洋相，說了一句：蠢得和豬一樣。）這時候能忍就忍，也就是當聽不見，因為別人不管對你說啥給出最大的傷害就是漠視。不能忍就懟回去，但要懟的有水平。總之得讓別人知道你不是軟柿子。
- 被精神施壓要收集證據。（比如你的導師或是你的上級是一個表面道貌岸然，但實際卻是人面獸心或是心裡不正常的人，這個時候一定要所收集TA向你精神施壓的證據，比如聊天記錄、錄音、甚至錄視頻，當收集完相關證據後，直接找到律師援助或是敢於發聲的報社；在學校遇到欺凌告訴老師，老師漠視一定要告訴家長，不要害怕；在工作上遇到不公正待遇或是被變相類似精神折磨，一定要學會收集證據，直接越級報告或是勞動仲裁同時；在做這些事的時候，也要懂得及時排解壓力。）
通常威逼、恐嚇這2種方式對人的直接精神壓迫最大。
威逼話語：
- 你不把這件事情做好，就別想獲得這個機會；
- 你不把幫我做這個，我怎麼去給你想要的；
- 你自己好好想想要不要做這件事吧；
- 你不做？還想不想要畢業、獎金了；
- 你自己好好想想，我對你這麼好連這點事都做不了，對得起我嗎？
恐嚇話語：
- 你不給我辦好這件事，我就天天騷擾你和你的家人；
- 你不給我想要的，就別想要安寧；
- 你不配合，就等死吧。
威逼的話的特點，一般是以已經會直接產生的利益相威脅，比如以論文通過、KPI考核、項目審批、晉陞等等具體場景利益相關。
恐嚇的話的特點，一般是以暫時還不會發生一旦發生會比較嚴重的人身財產安全相威脅。
現實中也不一定會有威逼的這種軟暴力的話產生，因為有些心胸狹隘之人只要稍微感覺不到一點自己的訴求被滿足或是回應就會直接採用絕對強勢不公正對待弱勢的硬暴力舉動。所以要清楚一點的就是，如果你已經察覺到你身邊有人是以你原本通過努力奮鬥就可以獲得的東西以各種形式威逼你，千萬不要妥協，也千萬不要隱忍，更不要期望這種人會因為你改變，只有以其人之道還治其人之身，對這種人才會有威懾力，才可能會收斂的，亦或是直接被揭穿虛偽面孔，讓TA從現在的組織出局，這是最理想結果。
除了受害者自身要察覺以外，還有就是受害者身邊的親朋好友一定要和受害者站在一起。很多悲劇的發生其實和當受害者尋求幫助得不到正面回應有關係，特別是受害者第一次發出相關信號的時候，不被重視。
一旦發現身邊有人有以下情況，請一定要溫和對待，並且詢問真實原因：
- 原本活潑開朗的性格突然變得沉悶
- 精神恍惚，不愛說話，不在狀態
- 問什麼嘴上都說沒事的，別擔心
- 原本不害怕某些人或是事物，突然很害怕，甚至聽到都表現害怕或是煩躁
- 在社交平台發出與平時狀態差別很大的文字
- 突然銷聲匿跡不聯繫
- 主動向你訴說某些事情
所以作為還活著的我們，不管你是父母、老師、企業內部管理者、同學、同事等，一旦你身邊有人向你傾訴相關遇到軟暴力的事情，請一定不要漠視他們最開始和你透露有關軟暴力的事情，因為你的漠視在這個時候就和那個對TA造成直接傷害的人一樣，同時會受害者更加覺得自己孤立無援。
不要讓你這棵救命稻草變成最後施加在TA身上的壓力，一旦時間一長，得不到幫助，受害的人就會像一根已經再也不能再施加壓力的橡皮筋一樣崩斷。
你的重視才能給他們勇氣去面對，給他們看到希望的光芒。
文章寫到這，差不多結束了。
同時還要告訴各位一點，大多數的施暴者雖然表面會假惺惺承認皮毛的錯誤，但其實都不會真正的懺悔和愧疚，因為他們會有一種病態的心理「歸咎於受害者」@壹心理。簡單說就是對方施暴不是因為對方的問題，而是因為受害者本身的原因，包括自殺在他們看來都是咎由自取，內心太軟弱。
所以一旦遇到軟暴力或是硬暴力，一定要做一個鬥士，忍是解決不了問題的。請一定要做好這樣的覺悟，我們的人生應該掌握在自己的手裡，決不能讓偽善邪惡之人軟暴力傷害到我們自己，如果受到傷害到我們請一定理智的處理等待時機反擊，只有你自己成為真正的鬥士別人的幫助才可能更好發揮作用；絕對不要做出離開這個世界的愚蠢的舉動，因為那樣根本無濟於事，只會讓活著的真正疼愛自己的親朋好友傷心一輩子，而那個躲在陽光背後的邪惡之人依舊還會繼續傷害其他人，所以請一定要戰鬥，這是一場沒有硝煙的人生戰場。
也請一定不要漠視向你真正向你尋求幫助的親朋好友，因為你的漠視也是軟暴力。不要讓漠視成為你的遺憾。
地獄空蕩蕩，惡魔在人間，我們要做天使，但是要做有戰鬥力的天使，友善對於病態之人無用。
如果你做不了鬥士，鬥不過，選擇放棄你看中的物質（學位、晉陞、獎金等）都好過自殺。因為只要脫離了那個場景，裡面的核心因素就會改變，這個時候你的人生還會有無限種可能，你還有你自己的靈魂和肉體，還有真正疼愛你的人。
只有活著才會有無限種可能，死了只有一種，那就是埋了，至於想用死來揭露的真相在有些活著的人看來是必須得掩埋的。
對軟暴力，要麼戰鬥，要麼放棄，千萬別自殺，可以嗎？
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