有什麼相見恨晚的高效學習方法？

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所謂高效，那就是破除了自然學習中某些難以逾越的困難點。比如，學習厭惡了怎麼辦，遇到瓶頸怎麼辦，怎樣更充分利用時間，怎樣以更好的狀態學習，又怎麼突破一個人的學習局限性……這些問題，都能在本文中有相對應的解決辦法。

學習之前，首先要問:學習的要素是什麼？

壹

有 知 識 讓 你 學

面對信息海洋，在知識的選擇上多多費點努力並不會顯得過分。

是教材的學習，課本已經規定了你學習的任務。

非教材類，我們可以運用偉大的二八法則。

根據二八理論。80%的利潤來自於20%的客戶。一本書，甚至一份資料，他80%的學習效果同樣也是來自於20%的重要內容。

二八理論板斧般的事實擺在了我們面前。想要達到高效，知識選擇的重要性不言而喻。換句話說， 如果看一本書需要有五個小時，那麼，你在這之前，花不多於一個小時的時間來選取所要閱讀的內容，我看，也不算是過分。（但實際上並不需要那麼多）

這樣做除了能挑選出屬於重點的重要的內容之外，還將意想不到地獲得一個心理上巨大的優勢:那就是十分安心。因為你相信自己，用一個小時所選擇的學習內容的學習價值，你學起來就會更加的安心，放心。有句話不是說，不值得的事情不值得做好。如此恰到好處地在選擇上做出的努力，讓你看到了，你所學習內容的價值所在，也就是說，值得的事情值得做好。

▲ 怎麼挑選出重要內容呢？

（1）如果是教材，那就是課程要求。知道什麼了解什麼……能運用什麼……

（2）如果是一本書（非虛構），便利的方法是閱讀別人的讀書筆記。

根據別人的讀書筆記、閱讀縮寫來進行閱讀，我認為是新時代處理這些大批量暢銷書的有效方法。

看幾篇別人不同的讀書筆記，我們基本上就能夠找到了書中重點的所在。對於容易理解的內容，我們不去看原書也不會失去什麼，而對於重要的、難以理解的，或者是獨特的或者是感興趣的東西，我們，可以在筆記上圈圈點點後，返回到原書上閱讀消化相關的片段。

通過這種方法，我們可以處理大量時興的暢銷書，而不必在感嘆沒有時間去閱讀大部頭了，何況很多暢銷書作者從頭到尾都在講一個核心理論，還有些國外暢銷書作家，把核心理論來個新包裝，加量不加價又重新上市暢銷了，這樣的書，就沒有從頭到尾原原本本讀完的必要。

知識也選擇好了。

貳

知 識 學 得 到

輸入的最終目的是學以致用。

最理想的狀態就是我學習了一個知識點，馬上我就能夠做對一個題目。這叫現學現賣，如果不是從傳統的對人格貶低的角度來看，現學現賣就是一個講求及時反饋的學習機制，它能夠從「點」上確認你學習是否到位——如果能夠建立「點」的對應反饋，我認為就是最高效的學習方式。

對於反饋的渴求，我想，在學習心理需求上，即便你做不到極致的變態，也要做到變態的認真——我知道你極致和變態都是做不到的，我這麼強調是只是想讓你做剩下的事情——認真就夠了。

▲ 什麼叫認真？

（1）學習一個新的知識點，我都力求對應知識點，有可以考量我學習情況的課後問題。

所以我是反對一本自備的練習冊，你從頭到尾，是根據順序做的。

換一種做法是，當你遇到一個重難點，對於相應的難點，你去把對應的題目挑出來做。

我勸學生有一個好習慣:平時的作業試卷中，碰到錯的題目，難的題目，重要的題目，你把重點難點整理出來，歸結到一個筆記本上。

熟能生巧，過一段時間之後，你練就了一個能夠迅速挑出重難點的火眼金睛，能夠把老師布置的作業視解，根據重難點分等級對待，也能夠從汪洋大海的自備參考資料中，挑選出對接重難點的疑難。

這樣無論是主觀還是客觀，相對還是絕對，你永遠主要解決的就是具有你個人氣質的核心問題。

輸入方式，老生常談的有這些: 聽課、閱讀、演示、討論……還有知識留存率挺高的實踐。 據說目前學生最大的實踐就是做題目了。 所以有教材必然要配備以相應參考資料，和和能建立反饋的習題集。讓你即時「實踐」。

有習題那就要做，不然何以談高效？所謂高效不是該做的你跳過不做，不是該學的，你繞過不學，而是該做的你做得到，該學的你學得到。 學習+實踐+反饋，是一個完整的環。學習而沒有實踐，就得不到反饋，也就無從糾正。

這種有頭沒有尾的事情，就跟你看著大學教科書然後直接去考試，結果可想而知。

（2）為求反饋有效，聽課之前一定要預習。

老師的質量是參差不齊的，所以你想要尋求高效，怎麼就可以使氣沉沉地乖乖的聽呢！ 就一般性的老師而言，每一堂課，他講的不會全是重難點，也不會全不是。

即便他講的全是重難點，也不會是針對於你個人要解決的重難點。 那麼對於這樣的課？我們先不說一堂課有效期注意力最高的時間達到25分鐘，就算是45分鐘里分分秒秒都盯著老師的瞳孔，你從老師那裡所獲得的「裨益」也實在值得商榷。

參加知識密度大的課，如果你不預習，不預先先把一些信息處理掉，那麼等你到課堂上的時候，你就無法在這短時間內理解如此大的信息量。對於你這樣課堂之前就一張白紙而言，他所說的所有的都是「重難點」。

我們知道，理解不可能是即時的，理解是需要時間延緩來消化的。 如果有這個理解延滯，在下一波重難點來臨之前，你還沒有搞清楚上一個問題，那麼這意味著，下一個重難你將失之交臂。

因此，一個人一堂課裡面能夠處理的重難點數量是有限的。所以課前你是需要預習的，將一些能夠處理的重難點預先解決。能夠保證你在課堂上，抓住在你一堂課里信息處理範圍內的重難點數量。

抓住重難點學習，你的注意力可以像大海波浪一樣，有高潮，有低潮，勞逸結合，有益身心健康，你做的從來不是一個虧本的買賣。做吧！ 以重難點為核心，在學習上建立實踐和反饋，這樣一個學習的循環就完成了。

那麼下一個循環呢？你還會繼續嗎？ 一件事情能夠讓我繼續去做的，要麼就是因為它不快樂，而我想自作去變態求虐，要麼，就是因為它快樂，引起我的荷爾蒙騷動，我會主動去學。

我想就一般人而言，學習這件事情本身並不具備使人慾罷不能的特性。

所以退而求其次的是，把學習當作職業化或工作化的觀點的泛化，當然最溫和的是，「我們要讓學習變成一種習慣」的美好想法。

學習是一件涉及體力和腦力的勞動，凡勞動都無法避免「疲勞」和「累」的體驗。 什麼事情讓我們產生疲勞和累這種體驗，我們就會順帶殃及池魚的討厭事情本身。

學習是我們常做的事情，它彷彿就是「疲勞」和「累」的宿主，我們經常會感染。如果觀念上處理不好，我們就會討厭學習這件事。 不至於會讓你更討厭學習，甚至會對讓你對學習恢復起那麼一點溫暖的信心，我獨家版權的解決了這個事情:

理論上，你一天的高效學習已經接近極限了，這只不過是高效學習的餘溫而已，所謂的高效更可能是感覺上的高效，再繼續進行下去只會讓熱情從峰值遞減。

如果你在對學習感到糟糕的時候結束一天的學習，我想說，你真是愚蠢，總是竭盡全力的消耗完自己。你的確是拚命學到乏力的程度了，沒錯，確實可以承認你真的很拼很努力。

如果學習只是一次性交易的話，你這種努力就值得嘉獎；可惜，學習它是一個長期的過程。每一次，當你學到無力時才戀戀不捨地結束，你用「精疲力竭」給一天的學習畫上了句號，很令人感動。

但是，你可知道，你每一天學習的最後體驗點就是「累」！

今天你是通過竭盡全力的方式學到很多東西，可是，當「明天」來臨的時候，你對於「今天」關於學習的最後印象只會是「累」。「後天」、「大後天」......每一天都以「累」的感覺最為結尾點-----那麼這個「累」就是你帶給每一個「明天」的學習痛苦感。

這種」累「的感覺會累積變濃，因為每一天關於學習最後的那個感覺都會留下來，積累在你潛意識情緒認知裡面。你因為一次次過度學習，從而導致了一次對學習的厭惡感的積累。——可笑你得不償失！

我稱它為學習快樂的尾巴。

每一個尾巴都是快樂的，像學習這種情節無關曲折無關動魄的事情，長久埋藏在我們心底，它換不起具體的事件記憶，而只是一種說不出道不明的感覺。

如若每一個尾巴留存給我們的都是愉悅感，而由於我們人對一件事情記憶突出重點是在開頭和末尾，那麼所有愉悅尾巴銜接濃郁起來，我們的感覺對學習建立起的就不是一個討厭的情緒。

在學習的所有非形而上的習慣中，給學習戛然而止地留一個快樂的尾巴，這一點最為重要，因為它解決的是我們長時間對學習的感情問題。

學習習慣建立了，下一個遇到的令我們困惑的問題，那就是學習效果的問題:遇到瓶頸了怎麼辦？

入門時顯而易見的提高令我們欣喜不已，而瓶頸時的止步不前又令我們腦傷嚴重。瓶頸——這應該說是一個實際問題，但不能令我們欣喜的是，它會伴隨著產生許多的心理問題。

哪裡問題更嚴重？反而是後面這個問題更加嚴重，因為它考驗的是自我懷疑的能力，它考驗的是自我摧毀信心的能力——第一個階段的瓶頸是學習過程的實質性、具體障礙，但也是學生第一次在信心上大面積考慮懼難捲逃的誘因。

大部分人就得這樣篩選出去，不然怎麼對得起學習的具體難度本身呢！連心理難度都沒有超越過去，又怎麼對得起那些實際超越者的努力價值。強者，就得通過相對弱者來體現。

如果你能夠認識到心理問題是一個常生的過程，伴隨每個階段它都會出現，那麼你就能夠想到，有些心理問題的解決，它的價值只是為了引出下一個心理問題，也許你就能夠想得到，它或許不必解決。

如果有這等領悟，你會發現，實際存在的問題比一籮筐的心理接棒賽跑問題，具體好解決的多。

在學習上遇到瓶頸，專於實際的解決思路，我看只有一條路可走，那就是蒙頭繼續，用非機械論的方式來說，當你學習看不到效果的時候，那是因為你的心理上產生了恐慌。

學習與學習效果之間，它不是線性過程。因此在學習過程中，有段時間看到迷霧，看不清方向，看不到效果，是正常的。出於理性，我們可以選擇性的漠視心理的恐慌。

他就像一個小孩子，看不到娘就哭。他哭了，你主要精力不是一昧地去安慰他，叫他別哭別哭，而是應該快點找到他的娘。

你可以安慰他一時不哭，但，去找他的娘是更理性實質的做法。

這之後，正常的學習中，最有可能迫使你學習潰敗的因素是什麼，怎麼解決？

所有問題還得回歸問題本身，因此如果問題本身得不到解決，那麼我們的心血就會無疾而終，這是一個心理學上的「信心」解決不了的問題。

簡單的問題，我們可以通過書本、網路獲得解決。

其次，更難點的問題，我們可以問老師。

最後，剩下那些難以解決的問題，有人教導我們不要鑽牛角尖。

一般來說，以上的三種方式都是一般人理想的解決方式。

不理想的是，凡是需要通過第二人際去解決的問題，我們都不會「冒險」去解決。

別說人際關係影響不到你學習，當你需要透過人際關係去解決學習問題的時候，人際關係反而是影響你學習的瓶頸。

很多人礙於情面，礙於個人對人際的厭惡，不好意思，去找同學幫忙。找多了雙方都煩，何況對方不一定有水平，你去問一個問題，他半天熱情的解決不出來，反倒是因為情面和熱情耗費了大家的時間。去問老師，時間一長你也不好意思去，人都是臉薄的動物。所以，「請教」這種事情，怎麼做都不是划算的買賣。

限於以上的原因，很多人能夠解決的問題就是，限於本身能解決的問題——你就是你的局限——只要你學習一段時間，局限性就出現了。

你自身的學習，就是你一個人能夠解決的簡單的問題的集合，如果這些問題你還需要通過網路、參考書來解決，那麼你的層次也就只是——這些網路能夠解決的問題，以及參考書能夠解決的問題的層次水平了。

不知道我有沒有表述清楚:如果你個人學習感到費勁，還要藉助網路甚至參考書，那麼你能夠達到的層次也就是網路或者是參考書的深入水平。

而更高級的問題你解決不了，變化性更多的問題你也解決不了。不是因為你蠢，而是你的學習方式只能達到這樣的水平。

我們都是這樣的，不是嗎？在平常狀態上，我們都是一個人在學習。

這是很可悲的，很多人學習十幾年，還是突破不了一個人的局限。

一個人的高效，無論你如何高效，你還是突破不了一個人的自身局限。

兩個人，不一樣。兩個人，就是不一樣。

當一個問題理解不了，你做不成。需要麻煩到第二個人的時候，那意味著不是一個簡單的事情，這種問題的理解和消化是需要時間的。但是如果搞懂了，我給你講呢，你理解起來就不需要那麼多的時間，或許一點就通。

一個人的精力有限，我無奈的做法是我只能在A系列縱深，在B系列無奈。

你的精力也有限，你也只能在B系列深入，在A系列無精打采。

社會上就是這樣一個個你你我我，有特色，但都是相對而言，上限都樸實而平均。

但如果說A和B一件事情的兩個方面，而兩個人選擇合作，我的困惑你能解，你的疑難我有話說。

那麼這就是1+1>2的高效。

我不會說這樣的高效做法很簡單，更不會說只要兩個人手牽手就是高效學習……因為這兩個人要建立學習上的同理心，更要明白為什麼要這樣做。

緻密的合作學習，是突破一個人高效的「高效學習」。