為什麼我身邊對睡覺龜毛的人越來越多？

當你還在靠加班熬夜換取升職加薪時，「好好睡覺」正成為越來越多人為之傾囊的稀缺品。

誰偷了我的睡眠？

春困秋乏夏打盹，睡不醒的冬三月。

如果算上瞌睡時間，你的人生，可不止三分之一是在睡眠中度過：不妨問問自己，你的「三分之一」到底過得對不對？

3月21日，第一財經商業數據中心（CBNData）、慕思寢具和中國睡眠研究會聯合發布《2018中國互聯網網民睡眠白皮書》（點擊「閱讀原文」即可閱讀報告全文）。這是慕思寢具第五年發起「睡眠白皮書」項目，也是第一次引入CBNData消費大數據視角，基於阿里巴巴5.15億線上消費者數據並配合線上調研，來關注不同人群睡眠問題及相關消費，傳播健康睡眠文化。

這份報告對北京、上海、成都等十個中國主要城市2000名18-50歲用戶網路調查後發現，大家工作日的平均睡眠時長約為7小時。不過，睡覺時間看似達標，睡眠質量卻不合格：將近六成（56%）的受訪者表示存在睡眠障礙，包括做夢多（53%）、持續淺眠（43%）、醒來頭腦昏沉（40%）等等。

對多數人而言，工作壓力是影響睡眠質量的老大難，每逢deadline必缺覺的你可不是「一個人在戰鬥」。報告指出，超過一半（58%）的用戶稱有必要時會縮短睡覺時間、主動加班來完成工作。

在著名的「不眠之國」日本，加班文化盛行，過勞缺覺最為稀鬆平常。

走在東京街頭，你多半會偶遇那些西裝革履、隨時隨地補覺的上班族們，其忘我的睡姿已經成為日本都市的獨特一景。

（圖片說明：在地鐵上睡覺的日本上班族）

日語中有「居眠り」（坐著打盹）一詞，就是用來形容日本人睡在當下的這一狀態。

但悖論的是，你以為少睡能致富的成功學理論，在美國諮詢機構蘭德（RAND）看來卻恰好相反。蘭德2016年的一份研究認為，加班導致的普遍睡眠不足其實會危害經濟發展，且影響還不小，日本每年因勞動者缺覺的經濟損失為1380億美元，相當於GDP的3%。

而現在，中國的一線城市，上班族的生活狀態看起來正在步日本後塵。

白皮書指出，失眠重災區扎堆在快節奏、高成本、工作強度高的北上廣深——認為有睡眠問題的用戶佔到當地受訪者的60%。相比而言，其他城市失眠患者的比例只有52%。

各個職業中，充滿變數的行業（金融、房地產）、承擔更多考核壓力的工作（消費服務、政府服務和代理中介等），在失眠率上更是首當其衝。

睡個好覺，開啟一場沉浸式的治癒體驗

除了工作壓力這個老生常談的問題，報告的另一點結論值得關注——47%的受訪者認為睡覺環境會影響睡眠質量，該比例僅次於工作壓力（70%）。其中，失眠患者對「噪音」的吐槽最多（78%），緊接著是燈光、溫度、空氣質量等各方面睡感體驗。

國人對睡眠環境愈發挑剔的風氣，也與這幾年火熱的消費升級密不可分。

2001年，國際精神衛生和神經科學基金會為了讓人們意識到睡眠的重要性，將每年的3月21日定為「世界睡眠日」。但相當長時間內，這個概念並未真正走入大眾視野。

那時候，中國消費者對睡傳統硬床和蕎麥枕的認知根深蒂固，「好好睡覺」只是專屬於長期失眠患者的焦慮，治療手段也是安眠藥、褪黑素等醫藥措施。

隨著消費升級理念的普及，以及慕思等睡眠領域國內外企業在市場上的推動，國民健康意識、對睡眠體驗的要求均大幅提升，人們對睡覺的認知開始跳出治療生理的層面，轉為爭相為高品質睡眠買單。

比如，過去主要靠「忍」來接受的聲音和燈光干擾之苦，現在除了傳統的眼罩和耳塞，很多人還嘗試起更新潮、更智能的助眠產品——白噪音發生器和自然喚醒燈就屬於其中的典型。

前者通過改變環境聲音的音調，製造出可屏蔽背景音、起助眠作用的白噪音，後者則通過模擬清晨光線以期自然地喚醒身體。你或許已經在朋友圈裡見過它們？

（圖片說明：圖左為白噪音發生器，圖右為自然喚醒燈；圖片來源：亞馬遜）

這兩個產品2017年在亞馬遜海外購上的銷量比上年激增了近50%，首次躍居這個平台最受歡迎睡眠產品TOP10。

至於「睡感」這個看似玄學的問題，枕頭和床墊這兩個品類的創新體現得最為極致。

在DT財經NEXT50消費升級品類研究系列《究竟什麼枕頭，才配得上你三分之一的人生？》和《一張好床墊，才是你離不開的戀人》中，曾給大家科普過枕頭和床墊這兩大居家生活標配產品的最大升級特點——人體工學設計，即不僅要貼合人體生理曲度，還能提供足夠的支撐，緩解頸椎和脊椎的壓力。

但只做到這點還不足以給你們完美「睡感」。

採集了上千條來自於天貓、京東等電商平台的用戶評論數據後，NEXT50還發現諸如面料親膚、無氣味等商品細節，也一併被大家納入到影響睡眠品質和購買決策的考量。

消費者對精緻睡眠的苛求，不僅體現在對寢具越來越挑剔，還延展至對整個睡眠空間——卧室的精緻追求。

那麼，到底是哪些人走在高品質睡眠消費需求的前列？

基於淘寶和天貓平台的消費數據（以下統稱阿里數據），DT財經提取了人體工學床墊、助眠燈、香薰用品和真絲眼罩這四類產品在2017年1-3季度的消費者畫像。結果發現，這幾類助眠產品中，23-35歲人群都是購買主力，在各類產品中都佔一半以上，其次是佔兩成左右的36-50歲，而19-22歲的學生黨相對佔比最低。

這或許和消費升級的「難度」有關。

阿里數據顯示，傾向於購買天然乳膠和記憶綿枕頭和床墊消費群，以購買力相對強勁的70、80後為主。畢竟，一張人體工學床墊平均要比普通床墊的價格高出185%，而真絲材質的眼罩只比普通眼罩貴10%。

想想十年前，「舒適睡眠」在國內還鮮有人問津。

如今，記憶棉枕和天然乳膠枕2017年在天貓和淘寶平台上的銷量已經超過纖維、羽絨等以往更為主流的材質，成為了2017年的爆款品類。

自然而然地，品牌們看到了更多淘金的機會。

比如，國際品牌慕思的定製式健康睡眠理念，其將人體工學和睡眠環境學的設計思路與人工智慧技術、供應鏈資源整合等優勢結合起來；網易、小米、阿里巴巴和京東先後推出精選電商平台，同ODM（原始設計製造商）合作推出了性價比更高的家居雜貨，比如無印良品畫風的床上四件套、睡衣等；時尚品牌如江南布衣、鮮花電商野獸派則紛紛高調跨界，盯上了時尚家居的生意……

（圖片說明：左圖為慕思，右圖為野獸派；圖片來源：慕思、野獸派官方微博）

這場圍繞睡眠的集體消費升級背後，事實上還是大眾對生活品質要求的整體提升：曾經，你們最關心的消費升級還圍繞著吃喝，以及可以不時秀下朋友圈的名牌包，如今大家開始操心起睡眠質量和更私密的睡眠空間。

的確，消費升級至今，中國人對生活方式已經有了更深刻的理解。

點上香薰，調好加濕器，戴上真絲眼罩，躺在床上，從枕頭到床墊被面都是身體所感到的舒適……這些複雜的睡前工序，只是為了愉悅自己。至於那些成功人士只睡4小時的傳說，大家看看就好。

最後，祝你今晚睡個好覺！