紅酒安眠、美容又能防心臟病？真相竟然是...

都知道飲酒傷身，但坊間卻有許多關於紅酒的傳說，比如喝紅酒能美容、安眠、增壽等等。二鍋頭表示不服：都是酒精，憑啥紅酒就是好同志？

紅酒治失眠？事實恰恰相反

不知道什麼時候開始有了「睡前喝杯紅酒能治療失眠」的說法。

確實，很多人喝完紅酒後會昏昏欲睡，很快入眠。但你可知道，酒精會讓人的睡眠變淺，容易半夜醒來，睡得斷斷續續，人的睡眠質量反而下降了。於是第二天也容易出現頭痛、精神差等癥狀。

長期靠紅酒來助眠，反而可能會加重失眠。

另外，肥胖人士還可能被酒精抑制呼吸，導致嚴重的呼吸睡眠暫停綜合征，也就是俗稱的打鼾。

所以建議大家最好避免睡前喝紅酒。

紅酒能美容？不如吃蔬果

紅酒中確實含有白藜蘆醇、花青素、鞣酸等成分，有一定美容養顏的功效。

但這些成分，你吃別的食物也能獲得，比如花生、藜蘆、桑葚、葡萄里有白藜蘆醇；藍莓、葡萄籽里有花青素；好多種水果都含鞣酸。

紅酒度數再低也是含酒精的，酒精代謝對身體有很大的危害，尤其是肝臟。每天喝紅酒超過150毫升，脂肪肝、肝硬化甚至癌症都在向你招手哦~

靠紅酒美容可以說是弊大於利，不如多吃新鮮的蔬菜水果，健康並美麗~

紅酒預防心臟病？想多了吧

據說是因為法國人愛喝紅酒，而且得心血管病的人相對較少，就說紅酒能預防心臟病，這只是大家的臆測。

不管是什麼酒，沾酒都不會對心臟有好處。對於有心血管疾病的人，喝酒會增加房顫的發病風險，甚至引起腦中風。

全球每年有近80萬得癌症的人是喝酒喝出來的！尤其是喝酒時會直接接觸到的部位：口腔、咽喉、食管、胃、肝、胰腺、大腸，都可能因酒得癌。

紅酒能解辣？喝牛奶更好

有人說「辣椒素能溶於酒精，所以吃辣的時候喝兩口紅酒可以解辣」。讓事實來潑個冷水，20度以上的酒才能去掉辣味，所以喝低濃度紅酒是沒有用滴~

真要解辣，喝紅酒還不如喝杯牛奶，裡面含有豐富的酪蛋白，能把辣椒素團團包圍，讓你感覺不到辣味。

所以，勸大家別再指望紅酒能有多神奇的作用，即使真有，也抵不過酒精對身體的傷害。2018年最權威的醫學雜誌Nature發表了一篇文章，戳破了喝紅酒能怡情養生的謊言！只要喝酒，不管多少，都可能導致造血幹細胞基因變異，甚至引發癌症！還不放下手中的酒杯，多喝熱水吧~

內容來自好大夫在線科普文章：

《睡前喝紅酒竟然這麼可怕！》——好大夫在線

審稿專家：方霖 廣州南方醫院 消化內科

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