【實用貼】練習英語聽力的40個好辦法

CYDP華裔青年新精英網路

CYDP（Chinese Young Development Program）2006年創立於哥倫比亞大學。依託哥倫比亞大學工程學院官方合作夥伴American International Education & Exchange Center,美國國際教育交流中心，向全世界華裔大學生推廣。

CYDP是第一個基於常春藤大學教育資源為華裔精英學生開設的高端人才培養計劃，一個已經成功舉辦11年輔導近3000名優秀中國大學生的高端海外課程。

出國留學的小夥伴通常會發現自己初到異國他鄉，最難適應的還是自己的聽力，同學之間還可以「pardon？」「excuse me？」，然而課堂上要是聽不懂老師的英語，那真是『場面極其尷尬』了。當然只要你願意投入時間，不斷努力，還有很多練習英語聽力的機會。這次我們就為你找了40個趣味方法，助你提升自己的聽力。

1.愛上一部英語電視劇

找一部自己感興趣的英語連續劇或喜劇片，從頭開始看，循著故事主線了解各個角色。

好處：要想學好英語，就必須持續不斷地練習。當你找到一部自己非常喜歡的電視劇，花好幾個小時去追劇也一定不是什麼難事。

2.用零碎時間來練習聽力

找一個英語播客（你可以在iTune上找到很多免費的播客），在你工作，坐公交車，鍛煉或者做飯時都可以一邊插上耳機聽，一邊干其他事。

好處：這又是一個可以讓自己多聽英語的方法。因為你邊做其他事邊聽英語，更容易擠出時間去聽。

3.調低音量來聽

上英語學習網站，找一個自己覺得有趣的英語視頻。把聲音調低，讓自己覺得比較難聽清，再試著弄清楚視頻里的人說了些什麼。

好處：現實生活中，你不可能控制周圍的人說話有多響。因此把聲音調低，不斷地試著去聽懂別人在說什麼也是個不錯的做法。

4.邊閱讀邊聽英語

上類似http://www.elllo.org/的網站，聽裡面對話的同時把那一頁上的文字讀出來。

好處：講英語的人的不同發音通常會令你難以置信。如果你更多的是通過閱讀和上課來學習英語，你有可能會驚訝於「現實生活」中一個單詞竟然是這樣發音的。邊讀邊聽能讓你的聽力能力與現實生活接軌。

5.聽自己說英語

用電腦或手機錄下來自己說的英語。反覆播放，聽自己的發音和口音，發現有問題，改過來之後再多讀幾遍。

好處：通過聽自己讀英語，你會很快找到你口語中的問題，如果你繼續不斷地聽，你還會發現自己在不斷進步。

6.聽一部有聲書

有聲書即一個人用聲音來表達內容的書。買一本有聲書或者免費下載一本，然後聽完整本書。

好處：書本的辭彙涵蓋通常比日常用語要廣泛，因此你可以從書中學到新的辭彙。有聲書的讀者也會用一種非常清晰，有趣的方式來演繹書本的內容，這樣聽眾也會很樂意聽上幾個小時。

7.同時聽兩個材料

弄兩個人說英語的錄音，比如一個電視劇一個播客，試著同時聽這兩個錄音，看能不能跟上他們說的內容或者至少跟上其中的一個。

好處：如果你和某人在公共場合交談，比如餐廳里或者忙碌的辦公室中，會有很多人同時說話。你就必須「關掉」其他人的雜音，只聽和你交談的那個人的聲音。同時播放兩個錄音可以讓自己好好練習這一能力。

8.聽一聽那些說英語帶口音的人講話

在英語電影中找一段情節，主角說英語帶有很重的口音的那種，試著搞清楚主角在說什麼，然後用自己的話重複一遍。

好處：並非所有說英語的人都說「教科書式」的英語。你需要和各種操著不同口音的人交流。這是個鍛煉自己聽懂不同口音的人的好方法。

9.在真人秀和有劇本的劇之間作比較

看真人秀，就是那種攝像機跟在人後面拍攝的電視節目，再看一部普通的有劇本的戲劇或者喜劇，試著找出二者之間的不同。

好處：人們在有劇本的電視節目和電影里的說話方式並不真實。要了解人們在說話時是怎麼組織自己的語言，這一點很重要。

10.聽首歌，寫下它的歌詞

聽一首歌，寫出它的歌詞。當你覺得已經都寫出來時，去網上搜一搜原歌詞，然後試著自己唱這首歌。

好處

好處：聽出一首歌的歌詞很難，即使是對於英語為母語的人而言也是如此。一旦你弄清楚歌手在唱什麼，你就會記住這些歌詞，而且它們會在腦子裡停留很久。

11.放慢速度聽

試著以慢速聽一些材料，有些手機自帶這種慢速功能。你也可以使用音頻編輯軟體慢速播放。注意每個詞的發音，是不是和自己想的有些不一樣。

好處：當你全速聽時，很難聽懂全部的信息。當你以慢速聽一篇常速的演講，就很容易發現你通常漏掉的單詞和沒聽到的部分。

12.去上一節英語老師的課

上油管網，檢索「英語課」。看一節由英語老師上課的視頻。注意老師是如何簡化他們的說話方式以便學生理解的。

好處：因為英語老師通常說的慢，但是很清楚，所以他們說的話很容易懂。如果你覺得聽懂別人有困難，可以先試著聽懂英語老師的授課。

13.只聽語調變化

聽一段對話。不要聽其中的單詞和單詞的意思，只聽語調或音高。注意說話者的嗓音在什麼時候變高，又在什麼時候變低。

好處：語調之於講話非常重要，但是我們通常都會忽略它，如果你想自己說英語的語調更自然，你就要不時注意自己的語調。

14.只聽重讀

跟上一條類似，試著只聽重讀：去聽一句話中哪個單詞或一個詞的哪個部分說話者發音更重。

好處：英語中重音非常多。如果你讀錯了重音，說英語的對方就很難理解你在說什麼。甚至讀錯重音還會改變意思。英語聽力練習中一定要花很多時間在辨識重音上。

15.聽一段非常短的電影片段

用一款音頻或者視頻播放器，點擊「播放」然後馬上暫停，這樣你只聽到一個詞的一部分而不是整個詞都聽到。試著重複你剛剛聽到的聲音。

好處：當你聽整個整個的詞和句子時，你的大腦會改變你聽到的聲音，使之變成你想要聽到的聲音。通過播放單詞的一部分，你能不受干擾地聽到實際的聲音。

16.聽一段演講

聽一段政治家或者其他領導人的演講，注意他們演講的方式，這些方式通常與日常對話很不一樣。

好處：人們進行演講時，說話會比日常交談更為正式，因此聽演講是個鍛煉自己使用正式場合英語的好辦法。

17.來一次滑稽模仿選一個談吐幽默的說英語的人，試著對那個人滑稽模仿一番——即試著用他的嗓音和方式去說話。

好處：為什麼改善自己的口音這麼難？很重要的一個原因在於用一種不同於本國的口音去說話，給人感覺很「怪」。但是當你在滑稽模仿他人時，犯一會兒傻也沒事兒，說一些你平常不會說的東西。這會使你的英語口語鍛煉更加有效。

18.聽一段對話的一邊

聽一段他人的電話對話。試著思考電話另一端的人會說什麼。

好處：「主動」聽力相比於「被動」聽力更為有效。當你試著想像對話的另一部分時，你的大腦更加活躍。

19.走在路上也可以聽

如果你在一個到處都是說英語的人的地方，一定要去聽聽諸如商店，飯店，公交車上，飛機場內等地人們的對話。

好處：這些都是地道的英語。學習英語的目標就是理解地道的對話的意思。你很難理解你沒有身處其中的一段對話，那是因為你沒有任何的背景知識。這也是為什麼走在大街上聽懂別人講話也會充滿挑戰的原因！

20.每天都聽同樣的內容，聽上一周

找一些短的電視劇或者短播客。每天聽一遍，堅持一周或者更長時間。第一遍時仔細聽。之後就是反覆聽，聽到把音頻里的人下一句台詞說都給記住。

好處：當你第一遍聽英語材料時，你的目標僅僅是理解大意。如果你再聽一遍同樣的內容，你會注意其他細節：說話人用過哪些詞，他們的發音如何，有沒有什麼地方說錯了。反覆聽同一段內容更能讓你加深聽力感知。

21.和朋友一起聽

和朋友坐下來一起聽一小段音頻。聽完之後，和對方說說自己聽到了什麼。然後再聽，看看誰正確的更多。

好處：如果你和別人一起聽，你會更加仔細，你們甚至可以給對方糾錯。

22.只聽冠詞

聽一段播客或者看一個視頻。只聽其中的冠詞「a」「an」「the」，不要去聽其中的意思。每次一聽到冠詞就數一下。然後重新來一遍，看看自己有沒有數對。

好處：英語學習者遇到冠詞通常都會犯難。其中一個原因就在於我們說話時不注意。如果你注意一下冠詞，你會發現說英語的人使用冠詞的頻率遠比你想的要高。

23.聽一聽母語非英語的人說英語

聽一聽那些從小到大說著不同於英語的語言，而現在說英語非常流利的人說話，一個很好的例子就是演員阿諾德·施瓦辛格。

好處：這個方法能夠有效調動自己。尤其是當你去聽那些上了一定年紀才開始學英語，卻能說一口流利的英語的人的時候很有效果。而且這招對你自己而言可能也適用！

24.聽那些說話非常快的人說話

試著去聽一聽那些說話速度比正常人快的人說話。如果覺得很難聽懂，就一個句子一個句子地聽。每個句子間都暫停一下，讓你的大腦能「跟上」。

好處：將這個作為考驗自己聽力能力再好不過了。人一說的快就很難聽懂，但是如果你能聽懂說話快的人說的話，那麼說話慢的豈不是小菜一碟！

25.看街頭採訪

電視上的新聞節目有時候會播放簡短的街頭採訪。可以試著去看一些街頭採訪。

好處：人們在接受這樣的採訪時，他們通常會非常自然地說話。看這些採訪也會讓你聽到許多帶有不同說話風格和口音的人，了解他們是怎麼說話的。

26.聽一聽電腦生成的語言

搜索一個英語「文本轉語音」程序，把一些英語句子粘貼到程序中。聽電腦的發音，試著發一發那些聲音。

好處：聽電腦生成的英語的最大優勢就在於什麼內容你都能聽，哪怕是那些沒有人錄過的聲音。如果你正在讀的東西很有趣，你可以把它粘貼到文本到語音程序中，聽聽看是什麼樣的感覺。

27.大聲朗讀句子，再聽一聽自己朗讀的怎樣

找一個有帶匹配文字記錄的音頻的網站。如果你是PhraseMix的優享會員，那麼可以在PhraseMix上操作，大聲讀一個句子，接著聽錄音中講話者是怎麼發音的。

好處：先讀一遍句子，你其實已經讓自己準備好跟之後的錄音相比會有差異了。這在你發音發錯或者音調很奇怪時非常有用。

28.影子練習

聽一段簡短的帶有人聲的電影片段。不斷地播放，聽了幾遍後，試著在講話人說完之後立刻重複他剛才所講的內容，一直練到你能同時和他說出一樣的內容。

好處：影子練習不僅有利於你的發音，也有利於你把握說話時的節奏和速度。

29.聽小孩子講話

找一個正在講話，2歲-5歲的小孩。試著搞清楚這個孩子說了些什麼，為什麼他們講話和成年人有哪些不同。

好處：孩子會說帶有自身特點的英語。理解這種英語非常有用。同時你也會發現對於小孩子而言發一些聲音很簡單，發另一些聲音則很難，這點也非常有趣。

30.聽數字

聽一段材料，專註於其中的數字。把你聽到的數字都寫下來。你還可以試著在不看圖表的情況下聽一些視頻。

好處：有時候從他人講話中提取特定信息非常重要，尤其是數字這樣重要的信息。這一方法就可以鍛煉聽數字的能力。

31聽大學講座

選一個你已經學過的或者感興趣的話題，找一個大學講座的錄像。有一些著名的大學就有免費課程上傳到像edX這樣的網站上。

好處：大學講座使用了許多特殊的辭彙，這些辭彙只有在你想要探討特定話題時才會用到。但是他們也沒你想的那麼難，因為他們只注重一個特別的方向。

32.一個播客的每一集內容都要聽

找一個自己感興趣的，有超過20集的免費播客。把每一集都下載好，每天聽一集，直到聽完為止。

好處：當你聽同一個人的嗓音很長一段時間之後，你會慢慢學會一些他們的說話習慣。你還會心生一種令自己想要再聽到這些播客的感覺。

33.抄錄一些你聽到的內容

聽個2-3分鐘的音頻，把你聽到的每個字都寫下來。不斷地倒回，一句一句地放，直到自己全部抄錄下來。

好處：這個聽的方法既有難度，也很耗時。但是你這樣做了之後可以學到不少東西。你可能會積累新的辭彙，發現有些特定單詞的發音跟自己原來想的很不一樣。

34.聽叫賣的聲音

聽一個有經驗的銷售員講英語賣東西，注意這個銷售員為了讓自己聽起來值得信賴而且具有說服力所用的說話方式。

好處：優秀的銷售員都是語言大師。你可以從他們身上學到不少東西，不僅有如何說話，還有為了說服他人該說些什麼。

35.聽他人的爭論

看部電影或者電視場景，裡面有兩個角色相互爭吵的那種。寫下你聽到的片語，這些片語你以後和別人吵架也能用起來。

好處：如果你說英語很長時間了，你最終總有要和他人爭論的時候。你需要一些練習以便爭得過別人。

36.從一段對話的中間開始聽

找一個裡面有兩個人在講話的長錄音，不要從頭開始聽，而是直接跳到中間去聽。試著儘快弄清談話的主題，一旦弄清楚了，再跳到錄音的另一個節點，重複剛才的動作。一直做到你覺得已經找到這個對話的所有話題為止。

好處：你不一定每次都能在對話開始階段就加入進去。你需要搞懂人們在談什麼，哪怕你在對話進行了一半才加入。這個做法就能很好地鍛煉這一技能。

37.聽一聽那些很難表達自己的人說話

人們會有說話說不清楚的時候。有時我們會解釋不清自己想表達的事物。說英語的人則會有他們自己的辦法，來釐清自己想要表達的事物。因此你需要去聽一聽那些口齒不清楚，談吐不夠大方的人，看看他們是如何說話的。

好處：說英語的人在自己不是很確定或者猶豫時，有特定的用語，值得我們去學習。

38.觀看英語語音內容的課程

去聽老師非常專註地發音，解釋英語聽起來是什麼感覺，你會受益匪淺。

好處：你需要熟悉英文里基本的母音和輔音的發音，這樣你在聽別人說話時就能有的放矢。

39.聽一聽其他人聊你的職業

去聽一個大會演講，一個培訓的視頻，一個講座，或者關於你職業的一個談話。

好處：你已經很了解自己的職業了。有了你的背景知識，即使人們的對話中使用的辭彙和語法非常複雜，你也知道他們在談什麼。

40.不斷強化聽力

找一個錄音，特別是那種你非常想了解，想要仔細地聽下來的那種，一聽到自己不認識的單詞就暫停，把這個詞的意思查出來，想一想說話人為什麼選擇用這個詞。用筆記錄下對之後的聽力有用的短語。

好處：你在聽的時候要全神貫注，這樣你可以聽懂的內容就更多，記住的也更多。雖然維持精力高度集中很難，但這樣做能夠充分發揮你的聽力能力，值得一試。