與相親對象、長輩、老闆怎麼聊天才能避免尷尬？

生活中，你有沒有遇到過這些狀況？遇到了一個不是很熟的人，躲也躲不掉，不打招呼吧不禮貌，打招呼呢又不知道該說些什麼？

對面坐著一個悶葫蘆不會說話，你聊著聊著就發現很難聊下去了，氣氛很僵。

和同事和領導同乘一部電梯，你們四目相對，卻不知道該說什麼，心想我剛才爬樓梯就好了

朋友聚會上，大家有說有笑，可是一到你發言，大家就冷場。

跑去相親，總覺得說的那些話特別傻，說著說著就想轉頭走人。

和長輩、和比較厲害的人聊天，總卡在自己不擅長的話題上，突然就接不上話了……

以上這些狀況，我想你應該會遇到一兩個，不然你也不會點進來看。跟大家透露個隱私，以上這些全都發生在自己身上過。

每次遇到人多的社交場合，我都會故意躲開，每次上台做演講或者彙報工作，都像趕赴刑場一樣心情沉重，每次手握話筒去採訪一個個陌生人的時候，我都需要花很長時間做心理建設。

有一天我意識到，不能這樣下去了，我是一個主持人，是一名記者，我必須學會攻克這個難關，至少要讓自己不懼怕陌生人，不懼怕和任何人講話。於是我就花了將近十年的時間，去鑽研說話這件事。

我想搞清楚，人和人之間好的閑聊和溝通，究竟有沒有規律可循。慢慢地，這個規律，或者說方法就被研究出來了。我做了七年記者，記者這份職業給了我非常多的啟發。今天就來跟大家分享分享，希望能對你有用。

概括起來就是：一個真理，兩個原則，三個技法。

先說一個真理是：閑聊是一種生存能力。講一個比較極端的真實案例，早在13世紀，普魯士國王腓特烈二世做過一個很殘忍的試驗。

他命令保姆和護士餵養嬰兒，幫他們洗澡，但是不準對他們說話，因為這位國王想要知道，在沒有人跟這些嬰兒接觸之前，嬰兒開口會先說出哪一種語言。

最後這個試驗失敗了，因為所有嬰兒都死了——缺乏養育者的語言交流他們根本無法存活。

和人溝通是人最基本的需求，人類學家甚至認為，剝奪和他人接觸的機會，是一個人所能承受的最殘酷的懲罰。

去年我開始做溝通力講師，在面對面接觸的近百位學員中，我發現有相當一部分學員認為閑聊是很無聊的事情，毫無意義耽誤時間，為什麼還要專門學習呢？學了又有什麼用呢？

我挺理解他們的想法，畢竟生活節奏快，自己性格又比較內向，宅在家也挺好啊。

但我還是要說，雖然聊天的內容不一定有什麼重要信息，但是絕不意味著它毫無必要。或者說，正是因為聊天的隨意性，才顯出它特別有意義。什麼意義呢？

第一，閑聊是所有溝通的敲門磚。

不管東方文化還是在西方社會，人和人不能一上來就直奔主題，特別是關係不熟的人，一上來就直奔主題是一種非常不尊重和冒犯的行為，閑聊這個步驟絕對不可以省略。

第二，閑聊是一個人性格、見識、品味甚至價值觀的外顯。

一個人喜歡喋喋不休還是更喜歡傾聽，是高談闊論還是措辭謹慎，喜歡聊八卦還是喜歡聊股票，語速快還是慢，聲音大還是小。

所有這些都在透露一個人的真實面貌，對一個人的認識和了解必須也只能從閑聊開始。

第三，閑聊的意義在於，它是自我確認的重要環節。

魚只有游在魚群中才知道自己個頭的大小，人只有在交流中才能不斷得到自己是誰、自己該做什麼、不該做什麼的自我確認，從心理學角度解讀，就是閑聊是一個人獲得歸屬感、存在感的重要方式。

所以我們說第一條真理，閑聊是一種生存能力。這是咱們首先要達成的共識，不論自己的性格外向還是內向，從今天開始要更加重視閑聊，一個會閑聊的人心理會健康，工作會更順利，幸福指數會更高。

接下來講講兩個原則。有人會問聊天這種事情還有啥原則啊！還真有，不過這個原則是我發明的，歡迎拍磚哈。

這第一個原則叫「控場率原則」。什麼意思呢？足球比賽大家都看過，比賽結束以後會有技術統計，叫雙方控球率，一般來說，最後贏球的都是控球率高的球隊。

把這個概念移植到談話中發現，我們在閑聊的時候，不論是兩個人聊還是一群人聊，一旦出現某個人的控場率過高的時候，就一定是場無趣的談話。

你想想看是不是這樣，始終是某個人在講，另一個人或剩下的人在聽，基本上沒有插話的機會。這樣的聚會和談話會很無趣。

知道這個原則以後就好辦了，怎麼辦，就是調整控場率。調整的目標不必非得是50%和50%，但是大體上保持一個四六或三七的佔比就比較理想了。

自己說話過多的時候，及時停下來，把話題交給對方；自己話少的時候，善於加入談話、或者創建一個新話題。

有人說，你這個道理都懂，可是具體怎麼做呢？給大家一句話，很簡單，有問必答，再通俗點說就是：接住送出去，接住送出去。就像打網球打乒乓球一樣，別人打過來的球先接住，然後再打回給對方。

舉個例子：

甲：你家是哪兒的呀？

乙：哦，我是南京人，你呢？

這裡面的關鍵點是什麼？不是接住，而是送出去：「你呢？」再舉個例子：

甲：哎呀這個電影太爛了，我都想退票了。

（接住送出去）

乙：我看網上評價也不太好，你也覺得不好看是嗎？

甲：拍的什麼嘛，為了搞笑而搞笑，而且段位也太低了。

（再接住送出去）

乙：嗯，今年好像就沒幾個好看的國產片，搞得大家都不知道該看哪個電影了？你一般都喜歡看哪種類型的呀？

你看，接住送出去，話就不會掉地上，就可以非常好地平衡兩個人的對話量，對話量平衡了就不會冷場了。

有沒有發現，剛才我舉的例子有什麼規律嗎？沒錯，就是先跟隨或者先表示類似的觀點，然後通過一個問題延續舊話題或創建新話題。

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