失戀後該怎麼辦，告訴你失戀後的正確心態調整法

失戀不可怕，可怕的是失戀之後的一蹶不振。這是老生常談，每個人都知道，可是經歷過失戀痛苦的人都知道，這種痛苦是很難擺脫的，你可以消沉，但是既然已經消沉了這麼長的時間了，是時候讓自己重新振作了。下面教大家一些調整心態的方法，不管用處大不大，至少希望能夠為你帶去一點慰藉。心態的調整真的很重要，千萬不要忽視，有時候外表的好只是表象，想要真正地走出陰影還是需要心態的調整。

一、學會關愛自己，只有多關愛自己，才能有更多的能量去關愛他人，如果你有足夠的能力，就要盡量幫助你能幫助的人，那樣你得到的就是幾份快樂，多幫助他人，善待自己，也是一種失戀減壓的方式。

二、 學會讓自己安靜，把思維沉浸下來，慢慢降低對事物的慾望。把自我經常歸零，每天都是新的起點，沒有年齡的限制，只要你對事物的慾望適當的降低，會贏得更多的求勝機會，也包括戰勝失戀。（所謂退一步海闊天空）

三、遇到心情煩躁的情況的時候，你喝一杯白水，放一曲舒緩的輕音樂，閉眼，回味身邊的人與事，對新的未來可以慢慢的輸理，即是一種休息，也是一種冷靜的前進思考。

四、廣泛閱讀，閱讀實際就是一個吸收養料的過程，現代人面臨激烈的競爭，複雜的人際關係，為了讓自己不至於在某些場合尷尬，可以進行廣泛的閱讀，讓自己的頭腦充實也是一種失戀減壓的方式，人有時候是這樣的，肚子里空空的時候會自然的焦急，這就對了，正是你的求知慾在呼喊你，要活著就需要這樣的養分。

五、不論在任何條件下，自己不能看不起自己，哪怕全世界都不相信你，看不起你，你一定要相信你自己，因為我相信一句話，如果你喜歡上了你自己，那麼就會有更多的人喜歡你，如果你想自己是什麼樣的人，只要你想，努力去實現，就會的！（很多人為什麼沒實現，就是沒毅力）

六、盡量往好處想，很多人遇到一些事情的時候，就急得像熱鍋上的螞蟻，本來可以很好解決的問題，正是因為情緒的把握不好，讓簡單的事情複雜化，讓複雜的事情更難。冷靜點，你越往好處想，心就越開，越往壞處想，心就越窄！把失戀往好的地方想，我們現在自由了！

七、珍惜身邊的人，用語方面盡量不傷害，哪怕遇到你不喜歡的人，你盡量迂迴，找理由離開也不要肆意傷害，這樣不僅讓自己心情太壞，也讓場面更尷尬．珍惜現在身邊的一切。身邊的一切才是最值得我們珍惜的。

八、 熱愛生命，每天吸收新的養料，每天要有不同的思維．多學會用不同的眼光看世界，盡量找新的事物滿足對世界的新奇感,神秘感。一顆新生的強大之心就這樣練成！

九、只有用真心,用愛,用人格去面對你的生活，你的人生才會更精彩！

上述講述的都是一些心靈建建設的方法，你或許會覺得這和失戀有關係嗎？其實，心靈的建設才能使你更快地擺脫失戀的影響，懷抱著更強大的心投奔新生活。每天保持一份樂觀的心態,如果遇到煩心事,要學會哄自己開心，讓自己堅強自信,所以你想保持良好的心態,唯一可行的辦法是懷著感恩的心去看世界,用心去看世界,不計較得失,學會發現身邊所有令人感動幸福的事情,心態決定狀態，只有保持良好的心態，才能讓自己心情愉快，儘快擺脫失戀的痛苦！

要記得，失戀並不是不可戰勝的，又不是天塌下來了，只要活著，我們就有無限種可能性！最後祝朋友們都能快樂的過好每一天！

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