你離擺脫抑鬱，只差精讀這五本書

大家好，歡迎訂閱我們的專欄《你離擺脫抑鬱，只差精讀這五本書》。

我是專欄作者鍾瑜，關於我的介紹，你可以點擊專欄的封面查看詳情。

你離擺脫抑鬱，只差精讀這五本書

點擊進入 查看原文

我是一名抑鬱症康復者，在康復的過程當中，也是經歷了一個讀心理學書自省，療愈自我心靈的過程。

我們常說，書中自有顏如玉，書中自有黃金屋。

我希望可以通過這個專欄，帶領你精讀五本心理學著作，結合抑鬱症康復的過程以及情緒問題解決的目標。

我將分享我自己獨家的精讀要義，分享讀書心得，以及我每一頁的乾貨筆記。

我結合我自己的親身的經驗故事，教您學以致用，同時配合您比較容易接受的音頻說書的方式，讓你可以輕鬆吸收書中的智慧。

我們這個專欄也是解決你的一些痛點，比如說你在心煩氣躁的時候，情緒惡劣根本看不進書。

我們認為看心理學書，在一定程度上，是能夠代替心理諮詢，心理諮詢的價格太貴了。

接下來，讀書自省過程當中，書中看不懂的地方，又沒有人來指點，效果也不是特別好。

書中的理論我們都明白，但是呢 不知道怎樣去實踐，碰到很多的困難。

所以在這個專欄裡面呢，我們將帶領大家精讀五本書，解決你的這一些痛點。關於這五本書的詳細介紹，大家也可以在專欄封面看到，我們都是推薦心理學非常經典的書。

訂閱專欄之後，你將會獲得50個音頻，以及對應的文字稿。

帶你精讀五本書，平均每本書的音頻為10個左右，然後每個音頻預計的時間為10到15分鐘，更新的頻率保證在一周左右時間。

同時還能夠加入到我們一路奔跑私密會員讀書群，跟大家一起學習交流心得。

我們還會考慮不定期在訂閱用戶所在地的最多的一個城市，舉辦我們一路奔跑「氧心書吧」的線下讀書分享會。

此外還有不定期的線上答疑，來回答大家的問題。

訂閱了此專欄，將加入我們的「氧心書吧，讓心靈呼吸的讀書會」。

我們將把抑鬱症康復以及情緒問題的解決當作是一個終身心靈學習成長的一個過程。

希望大家可以訂閱這個專欄，支持一路奔跑，我們一起踏上心靈成長之旅！我是鍾瑜，期待下一期節目見！