每天一講：足球比賽規則介紹

足球比賽的三個重要時刻

（一）本方控球時（本方進攻時）

1、比賽目的組織進攻，創造射門機會，爭取射門機會。

2、比賽原則

（1）製造進攻寬度和縱深，拉開對手防區。

（2）向前滲透傳球、跑位（首先考慮長傳球）。

（3）保持控球權，尋找進攻戰機。

（4）保持合理的立體進攻隊形。

（二）對方控球時（本方防守時）

1、比賽目的嚴防對手射門得分，重新奪得控球權。

2、比賽原則

（1）最大限度的縮小對方進攻區域：快速回防、積極封堵、干擾與限制。

（2）積極施加防守壓力：壓迫對手，盡量將其向邊路擠壓。

（3）保持合理的立體防守隊形，及時有效的進行防守保護與補位。

（4）收縮並嚴密封鎖和控制門前防區。（三）攻守轉換時

1、由攻轉守時（失去控球權）比賽目的：儘快奪回控球權比賽原則：

（1）有球區域的隊員迅速逼搶控球者，防止其發動快攻或向前長傳，迫使其減速橫傳、回傳或原地運控球。

（2）其他防守隊員迅速搶佔有利的防守位置，對人盯防，限制對手的進攻活動，最大限度的減少進攻方對本方球門的威脅。

（3）嚴防與封堵對手射門。

（4）如果沒有足夠的隊友回防到位，應向有球區域逼壓和圍搶。

（5）如果沒有足夠的隊友回防，則應採取區域盯人防守，延緩對手的進攻速度，不給對手可趁之機。

2、由守轉攻時（重新獲得控球權）

比賽目的：迅速形成快攻之勢，創造射門機會。比賽原則：

（1）獲得球的隊員首先應考慮並尋求向前傳球的機會，最好最快的方法是長傳。

（2）遠離球的隊員應及時跑位要球（但應避免越位）。

（3）「拉開」以創造儘可能大的進攻空間（寬度與縱深結合）。

（4）無球隊員應通過各種積極的跑位活動（接應、牽制、插上、切入等），為持球隊員提供傳球機會和削弱防守者對控球者的注意力。

（5）避實就虛的攻擊對方的防守薄弱點，突破防線射門得分。

（6）快攻不成則應保持控球權，層層推進進攻，尋找戰機。