我有一個朋友說吃火鍋喝涼茶就不會上火，在連吃五頓火鍋之後，他……

夏季，深夜的大街小巷，揮之不去的是燒烤、小龍蝦的味道，約上幾個胖友，走，一起去剝蝦啊······

你要剝什麼口味的，十三香？香辣？還是蒜香的？

啊.....呀呀.....！第二天一覺醒來你會發現不止是剝龍蝦刨得手指腫了，你還光榮的上火了

說起上火，就會想起那句「怕上火就喝王*吉」，不得不說這句涼茶廣告大的倍兒棒，就連剛上幼稚園的小朋友都知道上火要喝涼茶。不過夏季怎麼能少得了涼茶呢！特別是對於廣東沿海地區的人們來說，可以算是「無涼茶，不夏天」了吧。

現在很多人看到只要是貼能上去火的標籤，就是一個字「喝」！有的甚至當白開水一樣每天都喝。

可是果真涼茶能下火嗎？要知道現在極少有真正上火的人，錯誤的喝涼茶會損耗陽氣，而喝後對於「上火」的癥狀可能是涸澤而漁，飲鴆止渴。

周末的晚上剛洗完澡正躺在床上逗貓呢，事兒精學姐來電話了，喊我出去一塊兒擼串，我以明早要上班起不來為由義正言辭的拒絕了她。

臨掛電話前我還照應她少吃點辣的，別上火得口腔潰瘍疼死你，她不屑的罵我村炮沒見識。照她的話就是，她現在都拿涼茶當白開水喝，擼個串這種屁大點的事怎麼能上火呢！

好好好，你說的都對！當然，在我第二天接到她電話，說嘴裡長了兩個潰瘍的時候，我是一點也不意外的。

為了讓大家引以為戒，我們就來說說上火和涼茶。

先說上火，其實上火呢，只是我們平時比較通俗的說法，因為「火」有向上的趨勢，中醫把這稱為「火性炎上」，癥狀一般出現在人體上部，所以叫上火。

可這個「上火」，也是有講究的，我們首先要區分上的是外火還是內火。

? 這天又熱又悶，悶得我火氣好大！

? 這天太乾燥了，我都流鼻血了！

? what！我被細菌感染了？

大家注意了，以上這些都屬於外來因素造成的火，由於感受陽邪，包括暑邪、火邪、燥邪當中的溫燥導致的。

? 你們嫌我文章寫得不好，我情志失調，郁怒傷肝，肝氣鬱結，氣鬱化火。

? 喵主嫌我鏟屎慢離家出走了，我相思過度，思則氣結，氣結日久，生熱化火。

? 最愛麻辣小龍蝦，來點冰啤就更好了，結果損傷脾胃，升降失司，氣機郁滯而化火。

以上情況就是內火了！主要是飲食失調、勞倦過度、情志過極等原因，使人的正常生理活動受到干擾，產生病理之火。

當然不論內火外火，都是人體陰陽失調的表現。從臨床表現來看，上火的人至少有26種不適，像我學姐那樣的口腔潰瘍，用她的口頭禪來說，那真不叫事兒了。

- 簡單來說 -

火在肺里：咳嗽

火在肝里：失眠

火在胃裡：口臭

火在心裡：口舌生瘡

好了，我們來說回涼茶。

首先很多人對涼茶的認知就不對，所謂涼茶，指的是將藥性寒涼和能消解內熱的中草藥煎水做飲料喝，以消除夏季人體內的暑氣。

雖然涼茶確實能消暑，但是涼茶大多是由苦寒的藥材製成，對實火所引起的癥狀能夠起到一定的緩解、改善作用。可對虛火，或者虛寒、寒濕體質的人來說，大量地喝，就會加劇陽氣的損傷，對人體反倒是一種傷害。

這種一言不合就喝涼茶這種行為，容易破壞身體平衡，不值得提倡。消暑嘛，最好還是喝白開水，多補充體液和電解質。

不好意思，這樣以來我們又回到了上面扛姐說的上火問題了。中醫認為，火有很多種，我沒說涼茶不能喝，但是大家在喝之前要先認清自己到底是哪種火。

這些人不適合喝涼茶

? 陽虛體質的人

陽虛的人都怕冷、四肢發涼、面色蒼白、大便稀、小便清長等，這些人再喝涼茶真的就等於雪上加霜了。

? 月經期間及產後女性

此期間女性體質較虛弱，喝涼性物品容易受刺激，引起痛經、月經不調等癥狀。

? 小兒及老人

這兩種人脾胃較虛弱，過量飲用容易傷及脾胃，影響消化吸收，出現腹瀉、腹痛。

最後，涼茶雖然有個涼字，但最好還是喝熱的或溫涼的，盡量不要喝冰鎮的好哦。

如果冰鎮後再喝，一來可能會失去功效，二來容易傷害脾胃。

還有就是最好不要喝市面上的那些涼茶飲料，寧願自己買材料煮來喝，因為那些涼茶真的毫無卵用！