三伏天即將到來，慢阻肺患者如何做到「冬病夏治」

「小暑不算熱，大暑正伏天」，一年四季，夏季最為炎熱，在夏季其實只有一個多月炎熱到了極點，那就是過了二十四節氣中的大暑，邁向真正的三伏天。這種炎熱的天氣對很多人來說都是一種煎熬，但是，對於慢阻肺患者來說卻是福音，因為慢阻肺患者可以利用大暑天進行「冬病夏治」，利用好夏季對於「慢阻肺」的調治可起到事半功倍的作用。那麼，大暑天慢阻肺患者要注意哪些細節才能做到「冬病夏治」呢？

防傷濕、防中暑、防受涼

防傷濕：大暑正值三伏天，溫度高，雨水充沛，空氣濕度大，濕熱交加常常讓人感到頭昏腦漲，胸口煩悶，四肢無力。慢阻肺患者最怕呼吸不暢，因此要防潮防濕，保證居住環境的乾爽。飲食上也要多加註意，可以食用一些祛濕的食物，像薏米、扁豆之類，切忌食用生冷和過於油膩的食物。

防中暑：三伏天，身體調節能力差的人極易中暑。慢阻肺患者也要注意在高溫環境下發生中暑的情況。出門盡量做好防晒工作，另外要多補充水分，可以喝一些綠茶、綠豆湯來緩解暑熱，也可以吃些水果來補充水分。

防受涼：古人云，「夏季不欲窮涼」，過度貪涼會導致「熱傷風」，而慢阻肺患者受寒後會使病情更加嚴重。所以，即使在夏天也不可以過分貪涼。氣溫下降要及時添衣，夜晚燥熱也要注意電風扇不能開的過大，空調不能開的太低，尤其是老年患者更應多加註意，愛惜自己的身體。

飲食輔助：養身養肺

中醫認為，慢阻肺患者長期不愈與肺脾兩虛、肺腎不足有關，所以慢阻肺患者在夏季可以充分利用「冬病夏治」辦法來緩解病情，不僅要注意營養均衡，還應該服用一些葯膳來調節脾、肺、腎的功能。下面就為慢阻肺患者推薦幾種比較方便易得，又有效的葯膳。

（1）黃芪烏骨雞：黃芪是具有補氣之功能。烏骨雞在我國一直是傳統的名貴中藥材，其全身均可入葯，骨、肉及內臟均有較高的藥用價值，可以配製成多種成藥和方劑利用。黃芪、烏骨雞同燉，具有滋腎養血、益氣養肺的功能。

（2）四仁雞子羹：「四仁」:即白果仁，甜杏仁，胡桃仁、花生仁，共研末，每日清晨取適量於雞蛋同煮成羹，服用一小碗，連服半年。從夏季開始，一直服到次年春暖花開時。這味葯膳具有扶正固本，補腎潤肺，納氣平喘的功效，對慢阻肺患者的治療大有益處。

（3）川貝雪梨豬肺湯：從中醫角度看，豬肺具有治療肺虛咳嗽、咳血的功效，而且還可以清肺之燥熱，又可補肺之不足，對潤肺、化痰止咳都有一定的功效。而雪梨和川貝都是我們再熟悉不過的止咳潤肺的好食材。所以，川貝雪梨豬肺湯的最大功效就是鎮咳、祛痰、潤肺。

要想呼吸好，有氧運動少不了

慢阻肺患者由於呼吸比較費力，所以很多患者都不願意運動。運動量的減少會讓慢阻肺患者的心肺活動功能進一步減弱，心肺功能越差呼吸越不順暢，也就越不願意運動，這就會陷入一種惡性循環。因此，加強運動是慢阻肺患者康復過程中不可忽略的一個重要的部分。即使運動少，也比不運動要好。

（1）慢跑或者散步：慢阻肺患者不可劇烈運動，但也不必忌諱運動。有氧運動恰恰是慢阻肺患者比較適宜的運動方式。患者可以選擇每天步行或者慢跑一小時，早晚各一次，穿著寬鬆的衣服和舒適的鞋子，運動時不要急躁，保持平和的心態。

（2）騎自行車：騎自行車時非常適合慢阻肺患者的運動工具，比較理想的方式是選擇健身房或者康復中心固定式的自行車進行鍛煉，適應之後可以選擇在室外，騎車的同時還能呼吸新鮮的空氣。但當感覺呼吸不暢時，還是立馬停下比較安全。

（3）打太極拳：太極拳動作舒緩，對心肺負荷小，但卻能鍛煉肌肉，舒緩壓力，最主要的是可以修身養性，戒驕戒躁，特別適合平時比較急躁的慢阻肺患者。

所以，慢阻肺患者不是不能運動，而是看你有沒有選擇正確的運動方式。

癥狀緩解，吸氧時間也不可減少

夏季不是慢阻肺患者的疾病加重季節，很多慢阻肺患者癥狀都會有所好轉，其中也有不少的患者自我感覺良好後，減少吸氧時間，甚至停掉不吸。這種做法是完全錯誤不值得提倡的，無論冬季還是夏季，無論您的癥狀是輕還是重，都建議您每天堅持吸氧15小時以上。

大暑將至，望所有的慢阻肺患者都能利用好夏季，調理好身體，等到秋冬季節來臨時才有一個頑強的身體去對抗慢阻肺。

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