乳腺增生，幾個動作就解決！

05-03

1、全球每年有200萬女性患乳腺疾病；

2、全球每年有50萬女性死於乳腺癌；

3、每26秒就有一名女性被診斷出患乳腺癌；

4、幾乎每1分鐘有一名女性死於乳腺癌；

5、臨床發現最年輕的患者只有3歲。

據不完全統計，我國約有50%的婦女患有不同程度的乳腺疾病，其中每年約有20萬婦女患有乳腺癌，4萬餘名婦女死亡。其死亡率以每年3%的幅度快速增長，成為我國近10年來死亡率增速最快的癌症。

陳曉旭：87版《紅樓夢》中林黛玉的扮演者，2007年因乳腺癌去世，給人們敲響了警鐘。

阿桑：台灣流行樂女歌手，代表作《寂寞在唱歌》，2009年因乳腺癌去世，年僅34歲。

姚貝娜：青年歌唱家，2015年因乳腺癌去世，年僅33歲。

蔡琴，94年行右乳手術；汪明荃，患甲狀乳癌，呼籲女性定期檢查身體；葉麗儀，《上海灘》歌曲演唱者，行右乳全切。

正因為如此高發和常見，所以才有十個女人九個乳腺增生的說法。

「為什麼乳腺增生髮病率這麼高?

1、人流、節育、不哺乳，令乳腺功能出現故障

很多女性由於高齡未婚、不育、性生活失調、人工流產、離婚獨居、抑制哺乳等原因，乳腺不能有正常的、周期性的生理活動，內分泌紊亂，很容易生出乳腺疾病。

2、多愁善感，情志不暢，急躁易怒，都會讓乳房氣血不暢

隨著社會的發展，人們的競爭意識和生活節奏也有很大的變化，尤其是女性，平日多愁善感，容易憋在心裡，長期得不到發泄，肝經就會瘀堵，整個內環境都產生不良改變，增高乳腺疾病的發病率。

3、肆意吃喝，過食肥甘厚膩或者寒涼食品，濁氣也會瘀堵乳腺

當前生活水平不斷提高，人們開始肆意吃喝，肥甘厚膩、喜好寒涼等習慣屢見不鮮，這些生活習慣都會對體內的氣機造成影響，尤其是脾經、胃經之氣，這些經絡一堵，乳腺增生病額發病率就會增高。

4、長期服用激素類藥物，或穿戴不合適內衣

壓迫胸部淋巴、長期服用含激素的保健品、避孕藥等，將導致內分泌平衡失調，或者佩戴過緊的胸罩，壓迫到了乳房的淋巴和血液循環，這些方式都有礙乳腺健康，引起乳房不適。

有一個很形象的比喻：人體就像一個水池，水池的排水系統通暢，則污水就排得很順利；如果排水系統淤堵，那麼垃圾和廢物就會在水池內堆積、發酵，水池不再清澈，惡疾就產生了。「什麼是乳腺增生?

乳腺增生是指乳腺組織導管和乳小葉在結構上的退行性病變及進行性結締組織的生長，其發病原因主要是由於內分泌激素失調，它是既非炎症又非腫瘤的一類病。正是一些不健康的生活習慣，引起機體氣機失衡，激素分泌紊亂，從而對乳房腺體進行長期的不良刺激而引起乳腺組織異常增生脹大。

乳腺增生不是所謂嚴重的乳腺病，所以不必為此而焦慮或者恐慌——放輕鬆，瑜伽會幫助你改善乳腺增生的問題。

瑜伽體式在促進全身血液循環的同時，針對身體局部有增強機體功能和治療性作用，是一種自然預防疾病的好運動。

「這些體式能夠伸展身體兩側的淋巴組織，促進胸部四周的經絡暢通，對乳腺增生進行修復和調節。

【何氏易筋通6+1系統養生模式】中的延齡三寶是何氏世醫針對女性婦科乳腺、子宮、卵巢進行調理，調節女性內分泌系統，延緩雌性激素水平的降低。

一、何氏延齡三寶乳腺的保養

乳房的內側與腎經有關；乳頭與乳暈與胃經和肝經有關；乳房外側與肝經、膽經、心包經有關。腎精將先天之精氣和集聚五臟六腑之後的精氣灌養乳房，胃、脾受水谷精微化生之氣血濡養乳房。肝、膽通過經絡對乳房實行其藏血和疏泄的作用，這樣共同維持乳房的正常的生理功能。當乳房的經絡不通發生了瘀堵，慢性瘀堵是常見的乳腺增生。瘀堵不能解除，逐年增加，就易發生乳腺痛，再進一步發展就是乳腺癌。

所以，預防和治療乳房疾病的關鍵是及時疏通瘀乳房相通的經絡活血化淤，養足氣血。

1、疏通胃經

經常按摩腳背胃經通過的區域，也是腳部乳腺反射區的部位。左腳管左乳腺，右腳管右乳腺，經常保持這個部位的通暢，是根本不會發生乳腺疾病的。

2、 疏通肝經、膽經、脾經

沿腋下至腰部，再沿乳房的外側按摩、刮痧，能有效地疏通肝經和脾經。可以起到疏肝理氣，寬胸，對肝、膽、心、肺都很有好處。

3、疏通心包經

心包經在手臂的內側中線，經常按摩、拍打膀子的內側和外側，就能有效地預防和治療全身各個臟器的經絡瘀堵。

何氏延齡三寶乳腺調理是明朝女國醫談允賢傳承下來的宮廷養生秘笈，遵循「一調、二固、三清、四排、五養」的立體養生方案調理，疏通經絡，恢復體內SOD（超岐氧化酶的簡稱）天然含量，及時清除體內失控的自由基。

藉助植物智慧芳香療法的特別呵護，將精油的有效成份得到抒發，使人體的五臟六腑達到正常並能夠相互協調。補充乳腺必須的能量，輔助乳腺相關疾病徹底康復，使身心得到平衡，促進身體的正常循環代謝功能，從而達到抗衰延齡的目的。

案例分享

黃姐家女兒17歲就乳腺增生3級（4級就癌變了），看到這個你還敢說我沒結婚、沒生孩子，我沒事的……3級以上我們就幫不到你了，這個真的不是鬧著玩的！黃姐很著急，就預約了我們敬愛的恩師何小萍女士，諮詢時，恩師只說到，想調理是有方法的，採用【何氏易筋通6+1系統養生模式】中的延齡三寶，雙方配合，按療程調，放鬆心情，還年輕，沒問題。黃姐二話沒說，就按制定的方案開始調理。做了3次黃姐就迫不及待的帶女兒去醫院做了乳腺檢查，效果很好，乳腺開始變得粉嫩，結節漸漸變軟，兩個人好開心，在這裡調理她很放心！親愛的朋友。那些乳暈長滿乳痘和增生的，別說正常了，自欺欺人最終害的是你自己，不要疏忽，沒有健康一切都是浮雲！生命很脆弱，珍惜每一天！

以上案例由何氏養生技術部提供