張德芬說《遇見未知的自己》解讀

如果你果斷重複做某件事，在生理學上來說，我們某些神經細胞之間就會建立起長期且固定的關係，比方說，如果你每次都因為一些小事情生氣，那麼你就是每天都在重複地為那張神經網路接線和整合，這就變成了你的一個情緒模式。以後只要你碰到一點不合心意的事情，你的第一個反應，就是習慣性的生氣。

在我們的日常生活中往往會遇到這樣那樣的問題，在工作中，新員工面對如何融入新工作環境的問題，老員工又會遇到進入工作瓶頸無法突破的問題，遇到與周圍同事相處不融洽的問題，遇到對未來工作方向模糊的問題，還有面對一些有情緒的客戶，對我們的工作出現疑問出言不遜。而這些問題出現的同時也伴隨著各種各樣的負面情緒，消極、不安、甚至是對未來的恐慌，這些情緒嚴重影響我們的工作，無形之中帶來了不安全的隱患。這時我們要學會管理好自己的情緒。

當我們遇到不高興的事情想要發脾氣的時候，一定要先停下來三分鐘，想想這件事情是否有它好的地方，想想我們是否真的準備為此生氣，想想我們生氣了是否對事情就有所改變，想想這個時候是生氣好還是思考如何解決問題好。慢慢的，我們就會學著控制自己的情緒，而不是讓自己的情緒隨性而發，甚至無法控制。而當我們知道生氣是一種可以上癮的東西時，我們就會想方設法去「戒掉」這個癮症，逐漸的我們便成為了情緒的主人。

想要改變外在環境，先要改變自己。經常會聽到身邊的同事抱怨「為什麼別人幹什麼都很順利，而我總是那麼倒霉！」。他總是認為他的運氣差，卻沒有從自身角度去考慮問題根源所在。他只看到了別人的成功，卻不曾看到別人為此付出的巨大努力。工作生活中經常抱怨的他形成了一個巨大的負能量磁場，漸漸的人們不願意接近他。這又導致他開始抱怨同事們的「冷漠、無情」，最終形成了一個無限循環。其實宇宙是一個巨大的能量場。每個人都有自己特殊的磁場，發出非凡的能量。如果我們是一個積極樂觀向上的人，考慮問題都能夠從自身出發，先去改變自己，改掉自己的壞毛病，遇事先從正面的方向想問題，那麼我們周圍會形成充滿正能量的磁場，進而改變我們的外在環境。

三十而立，四十不惑，五十知天命，但是我們看到現實生活中真正能夠做到的卻很少，如果你現在正在被負面情緒所困擾，那我建議可以讀一讀這本書，也許會讓你有柳暗花明的頓悟感。

「記得，每個發生在你身上的事件都是一個禮物，只是有的禮物包裝很難看，讓我們心懷怨憤或是心存恐懼。所以，它可以是一個災難，也可以是一個禮物。如果你能帶著信心，給它一點時間，耐心、細心地拆開這個慘不忍睹的外殼包裝，你會享受到它內在蘊含著豐盛美好、而且是精心為你量身打造的禮物。」讓我們反覆讀這段話吧！讓我們一起以向上向善的心態駕馭人生吧！

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