腰椎滑脫都有哪些護理方法呢？

05-03

腰椎滑脫的發生影響了患者的生活與健康，所以對於每位腰椎滑脫高發群體而言，了解腰椎滑脫的治療方法至關重要，能夠避免出現病急亂投醫的情況。那麼，得了腰椎滑脫都有哪些護理方法呢？

合理飲食好處多：合理膳食有利於腰椎滑脫癥狀的恢復。暴飲暴食，飲食不節制，不合理則不利於保持身體和正常機能，如體重過大則加重了腰椎的負荷，可進一步加重腰推滑脫，因而合理膳食是必需的。

減輕體重注意功能鍛煉：減輕體重，尤其是減少腹部脂肪堆積。體重過重增加了腰椎的負擔及勞損，特別是腹部脂肪堆積，增加了腰椎在骸骨上向前滑脫的趨勢。加強腰背肌肉的功能鍛恢復腰背肌肉的功能，可增加腰椎的穩定性，拮抗腰椎向前滑脫的趨勢。

合理選用床墊：床墊應該選用適當的硬度，這是因為，如果褥子或墊子太鬆軟的話，仰卧時脊樑和腰椎就會往下沉，很容易給脊樑和腰椎帶來負擔，另外，人睡著的時候會無意識地多次翻身，如果墊子太鬆軟，腳不好用力，就會不自然地扭動腰部，從而有可能引起腰痛。

體育鍛煉：體育鍛練是防治腰椎滑脫症特別是退行性腰椎滑脫的一個重要手段和有效的方法。同時可增強腰肌力量從而增加腰椎的穩定性，防止腰椎進一步滑脫。也可緩解因腰椎滑脫而引起的腰肌勞損，緩解腰肌痙攣及疼痛。但是要求在體育鍛煉過程中注意活動不能過度及損傷。

溫馨提示：以上內容僅供參考，因為不同的患者發病的原因不同，導致了患者發病癥狀的不同，最終所採用的治療方法也不一樣。在不清楚病人的詳細病症情況時，不做治療方面的建議。如果您有疑問或想得到幫助，可以撥打我們的諮詢熱線：15638597956也可以留下您的聯繫方式，我們會儘快與您取得聯繫。