醬料大合輯第三期——一起來做健身美食家！！

醬料大合輯第一期--低卡醬料0卡醬料美味醬料全部都在這裡啦！！（標註卡路里產品成分） - 知乎專欄

醬料大合輯第二期--大量日式低卡醬汁夏日沙拉好幫手來襲（附熱量和產品成分） - 知乎專欄

寶寶們這一期終於要寫久違的醬料大合輯第三期啦，之前的兩期已經貼在上面咯，這樣加起來共有差不多30款醬料供大家參考。

由於前車之鑒，我不得不要說任何東西都是過猶不及，請大家適量謹慎使用。

1、亨氏調味汁（喼汁）

這款醬汁無意間在超市發現的，熱量非常低，覺得很新奇，感覺有點酸醬油的口感，又比醬油味道更清淡，後來百度了一下發現，亨氏調味汁是亨氏調味品系列產品之一，適用於燉肉，以及加入湯品中增加特別的風味 。

對於千篇一律的干煎雞胸肉，我想到了加入這款調味汁，吃起來更香啦~

2、魔鬼辣椒醬

這一款是TABASCO的升級款，由於我是重口味，買了這瓶魔鬼辣椒醬，比普通款更加刺激，和亨氏調味汁配合使用干煎雞胸肉，也是涼拌菜的好幫手！

3、七味辣椒粉

這款並不是狠辣，更加香，適合怕辣但是又想吃辣的朋友，可以配合烤雞胸，更加好吃。

4、金牌耗油

這款也是做菜好幫手，無意間在淘寶發現，在雞胸或者蝦仁配合時蔬的時候加入，很鮮美，完全不用放鹽。

5、鮑魚汁

這款是和耗油一起買的，同一家，配合這做鮑汁蒜蓉西蘭花，健身達人必備餐，解放水煮西蘭花啦~

6、VE飄飄黑胡椒醬

這家店必須大大點贊，無意間在淘寶發現，是位專業營養師開的，買了包郵的黑胡椒醬，熱量不高，更加重要的是醬料不甜，之前買的黑胡椒醬都偏甜，這款更清淡，更加低卡清爽，其他款也已經被收入囊中，成為腦殘粉啦。

7、PB2花生粉

這款花生粉也算醬料網紅了，對於很多愛花生醬的寶貝來說簡直是福音，低脂低卡，很多人問如何使用，將花生粉牛奶混合後拌意麵吃，當作花生醬，味道好極了！

8、黃芥末醬

這款也是之前介紹過啦，只不過是別的牌子，黃芥末醬有名的低卡，但是對於一些人來說不是十分能接受，三明治的福音。

9、卡夫奇妙醬

這款也是買了很久了，香港代購，比起0卡的醬料，這款簡直味道太好了，奶香味很濃，但是脂肪比例略高，但是還算低卡的醬料，可以混合水果，做成水果色拉，或者是蔬菜色拉，我很喜歡這款！！！

今天的9款醬料介紹到這裡，熱量標籤也都貼出啦，供大家參考及選擇，還是那句話醬料是使用要適量，么么噠！

喜歡的寶貝請點贊，期待下期~~~

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臀腿視頻截圖打個卡，加油各位！一起來做健身美食家吧~~

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