寶寶抱著睡、落地醒......怎麼破？

很多寶媽在帶寶寶睡覺的時候都會遇到很多問題，今天小編就整理了一些。（文章整理來源娃咋養微信id：wazayang）

孩子到底睡多久叫正常？怎麼讓孩子睡久一些？落地醒腫么回事？

很多小寶寶在早期睡眠周期50分鐘到一小時，其實成年人的睡眠周期也是在1.5小時左右，只是我們會更好的銜接睡眠周期，而小寶寶卻需要我們的幫助才能把睡眠周期銜接起來，也就是在兩個睡眠周期之間，孩子在轉醒的時候，我們能夠及時的給予孩子所需要的安撫，讓他們覺得舒適、安全，重新進入下一個睡眠周期。

睡眠周期需要銜接反應在孩子身上最直觀的表現可能就是落地醒，孩子的深淺睡眠通常是對半開的，假設一個睡眠周期在1小時左右，經歷15-20分鐘的淺睡眠進入深睡眠，這時候會比較容易放下，放下之後的深睡眠的時間大約在15-30分鐘之間，接著又進入警覺的淺睡眠階段，這時候孩子會很容易發現睡眠環境的區別，表現出來的就是雖然放下了，但是不久就醒了。

當然，本身的睡眠需要也是非常重要的因素，對慢慢大起來的寶寶來說，要他們玩一會兒就進入瞌睡狀態是越來越不可能了，如果總是零散睡眠（每次睡很短但加起來的睡眠總時長並不短），那麼迎來更長時間睡眠可能性就會降低，通常這樣的情況下，幫助孩子銜接睡眠周期也會更加困難。

孩子的自主入睡啥時候會出現？

從生理上來說，孩子的睡眠周期完全和大人接近大約要到5歲左右，但這並不等於我們一定要夜奶到五歲，因為隨著孩子的成長，孩子對乳房提供的食物需求一定會降低到消失，夜間也是這樣，也就是孩子可能更多因為獲得安撫而吃奶，而不是飢餓。

孩子的自我安撫能力會隨著對周圍世界的信任和探索慢慢增加，只要孩子覺得自己的環境是安全和可掌握的，而自己又對睡眠有需求，在睡眠周期銜接的階段，自己也會選擇再次入睡。如果他沒有很累或者覺得有些不安，就有可能在過程中醒過來，尋求更高級別的安撫，比如說吃奶。

因此幫助孩子更好地熟悉這個世界，探索這個世界是自我安撫能力提升中非常重要的環節。

這也是為什麼成人在處於不安定環境或者遇到事情的時候也會出現半夜醒來睡不著的狀態，我們睡不著的時候也會選擇自己喜歡的感到安心的事情，我們也會在不安的時候希望有個人陪著自己睡，這點上並不以年齡為轉移。

PS:小編失戀的時候也喜歡媽媽陪睡

經常奶睡會吃多嗎？純母乳體重超標的重寶寶怎麼辦？

親喂的方式吃母乳是不容易吃的過多的 ，因為母乳是通過孩子的吸吮來獲得，只有孩子願意才可能獲得更多，如果他不是很餓，通常不會通過大力的吸吮來獲得乳汁。也就是說在一些情況下，孩子雖然在吸吮，但單次吃奶量並不見得很大。

如果媽媽乳汁量過大的話，可能會讓孩子在不想吃到那麼多奶的時候迎來較多乳汁，他有可能會被嗆到，有時候較多的奶量，當然也會讓吐奶的可能性高一些些，媽媽可以回顧一下哺乳史看看乳汁過多的原因可能是什麼，盡量減少不必要的刺激，供需平衡才是餵養舒適的王道。

希望一個純母乳親喂下的孩子不要長得那麼快，更多的是考慮活動那一塊，而不是單純的減少奶的攝入量。換一句話說，可以考慮在攝入同樣的基礎上消耗更多。

斷夜奶就能睡整夜？夜間醒來多，怎麼辦比較好？

夜奶不僅僅提供食物，還能提供安撫。當安撫很好地銜接了睡眠周期，孩子的睡眠質量還是一樣能獲得保證。不吃夜奶和睡整覺不是一個概念，即使不吃夜奶，還是需要考慮孩子夜裡醒過來尋求安撫的需要。有些孩子很喜歡媽媽的安撫，在一些情況下，比如想念媽媽，對媽媽有更多期待，也會出現媽媽在的時候反而要求吃奶的頻次變高。要結合自身的狀況進行思考，讓自己和孩子都相對舒適過渡。

某個階段頻繁夜醒也與孩子在長本事有關係，對有的孩子來說，到了大運動發展階段，也是他有壓力的階段，寶寶的世界發生了變化，要花費很多的心理能量和身體能量去應對這種變化。

隨著孩子對周圍越來越熟悉，肢體能力也在上升，他的探索程度越來越高，自己能完成的動作也多了起來，自己的想法也能更多的實現，有時候反而能讓他更投入的完成一段活動，能愉悅投入活動的孩子通常也能迎來較為踏實的睡眠。

關於夜間醒來，我們還需要知道的是我們每天的睡眠總時長相對固定，如果白天用太多，晚上的睡眠需要就會少一點。白天因為光線，孩子獲得信息很大，因此可以更多的把精力放在探索世界上，夜晚的黑暗可以促進褪黑素分泌，幫助更好的深睡眠，用於修整和恢復第二天的能量。

夜奶就不能減少嗎？

夜間安撫用奶睡的方式更加方便，但不等於我們只可以使用奶睡。可以多嘗試除奶睡外的其他方式，如包裹、輕拍，但不要立即撤走奶睡，我們需要先讓孩子知道別的方式也很舒服，從一開始的媽媽不拒絕使用奶睡，慢慢用孩子接受的方式替換掉奶睡。

如果我們確認孩子在夜晚不那麼餓，只是需要安撫，那麼我們需要考慮的是改變夜間的安撫模式，讓孩子慢慢地更多選擇自我安撫入睡。那麼一方面，我們需要讓孩子的精力在白天有適應這個月齡的足夠的消耗；另一方面，當我們決定給孩子安撫（無論什麼情形下的安撫）的時候，我們可以不首先考慮餵奶，而可以先拍拍，哄哄，再餵奶。當用別的方法替換乳房的時候，我們不能太過著急地讓乳房消失，要並行，讓孩子知道媽媽並不是離開他，從而慢慢的接受新的安撫方式。

安撫奶嘴可以用嗎？

安撫奶嘴對於奶量正在建立階段的媽媽寶寶來說是不合適的，所以通常頭一個月不建議使用。但在奶量穩定的後期，孩子不排斥安撫奶嘴，也不是非得禁止，只是建議在一歲戒除。需要提醒的是，親喂較好的孩子接受度不高，但現階段如果媽媽確實覺得很累，又發現安撫奶嘴可以頂替掉一部分乳房的安撫工作，就可以嘗試使用。

很多媽媽發現單純使用安撫奶嘴寶寶接受度不那麼高，這可能和安撫奶嘴的安撫效果與乳房效果差得比較多有關，乳房除了帶來吸吮，還有媽媽的溫度和熟悉的懷抱等，相比差太多的話就不容易被寶寶接受。

孩子更喜歡奶睡怎麼辦？

「更喜歡」這個詞本身也在提示我們，如果我們有本事讓其他安撫方式比奶睡更舒服，或者更讓孩子喜愛，就完全有可能用其他方式來接替乳房的工作。但有一點非常重要，其他的安撫方式是否被孩子所接受和熟悉，以及是否使用其他方式媽媽感到更辛苦？

對孩子的適應來說，突如其來的取消奶睡只會讓孩子更加渴望奶睡，我們建議的是「並存漸進」，我們可以考慮奶睡可以提供孩子哪些安撫因素：溫度、懷抱、氣味、心跳……那麼其他安撫如果和他接近一些是否就能會比較好替換？我們可以從嘗試里去發現。比如：在孩子淺睡眠時，嘗試將乳頭慢慢從寶寶口中脫出，同時加強抱緊拍哄白噪音等，用別的方式讓孩子感到舒服，但如果孩子強烈反對，可以返回奶睡，過一會兒再嘗試，而不要立即切斷，有一段時間並行，才有可能逐步消失。

比起周圍世界的多元化，乳房能提供的實際上是很有限的，如果孩子能更多的感受到周圍世界的有趣，對乳房的渴求也會慢慢下降。

同時，推測一下孩子為什麼一定要奶睡的原因，是不是哪裡不舒服，還是寶寶覺得不夠累，當寶寶並不很累，甚至遇到了有意思的事情，還不想睡但是還是被要求入睡時，他們就會對安撫的方式更加挑剔。

覺得哄睡特別困難，怎麼辦？

一方面考慮寶寶的活動情況，觀察寶寶在怎樣的活動狀態下容易開心，活動後只要稍加安撫如在肩膀上輕拍或奶睡就可以很快入睡，以確定孩子的睡眠需要會在怎樣的活動強度之後產生。我們可以連續觀察和記錄小朋友的情況，看看通常他會在經過怎樣的活動之後會想睡。

另一方面，孩子的接覺或自主入睡要建立在孩子充分睡眠需要的基礎上，要看孩子的情緒是否愉悅。開始尋找到一個他接受的安撫方式，慢慢的再嘗試其他安撫強度稍微低的來替代，穩定之後才比較容易改變。

如果寶寶真的很累卻不想睡，可能要考慮寶寶對周圍的環境或者遇到什麼特別讓他興奮緊張的事（這並不見得是不好的）。

怎麼才能減少抱著睡？

不論多大的孩子對周圍的世界是有一個適應和熟悉的過程的。如果環境差別很大，寶寶就不好接受了。怎樣讓孩子覺得我沒有放下她，環境不會差太多？讓孩子明白原來這樣也會很舒服，慢慢的接受，同時不要離開太遠，讓他確定媽媽還在。

如果希望更早地離開自己的胸口睡，可以在孩子的淺睡眠時慢慢的和孩子一起躺下，而不要等孩子完全放鬆的深睡眠的時候，因為那時候放下去孩子離開這個睡眠周期結束沒有剩下多少時間了。

放的時候注意細節，比如之前胸口應該貼緊的，放下去之後要繼續貼緊，讓它不覺得你走開了，慢慢接受之後再放下去一點。等到完全可以放開的是時候，可以用手在肩膀和胸口給點壓力，讓他覺得你還在，放下之後，媽媽可以在他旁邊休息一會，不要馬上走開 。因為走開熱輻射會消失，他有可能馬上警覺地醒過來。

注意這些細節，慢慢地過渡，讓他放心：我們不會隨便走的，這是很安全的，他就不會那麼警覺了。相反，如果開始讓她感覺差很多，他可能就會抗拒。我們要給孩子一個適應的過程，要有一個並行，讓孩子喜歡起來，有一個過渡階段，慢慢降低安撫強度。

母乳不單獨構成蛀牙，母乳中成分可以向牙齒沉積鈣質，抗體也可抑菌。

但如果寶寶開始長牙，吃了輔食後沒有及時清潔，母乳中的消化酶會進一步分解食物，造成蛀牙。所以不論親喂還是瓶喂，關鍵要刷好牙齒。

看了上面的問題，寶媽是不是對寶寶睡覺有了新的認知呢，最後來個小結：

1、孩子睡眠的順利度大概和兩個因素有關「身體累了想睡了」「心理愉悅能睡了」

身體累了相對容易，但是第二個就會有很多因素的影響，這也是為什麼很多孩子明明很累了卻還是不容易入睡。

2、孩子的睡眠節律通常在月子以後慢慢形成，因為那時候孩子的視網膜感光更成熟，褪黑素在夜間能夠更好的幫助孩子形成日夜的不同感受，我們就需要幫助孩子在白天更多活動，夜晚集中睡眠。

集中睡眠並不是說能獨立睡很長時間，是說能夠通過他人安撫把睡眠周期銜接就可以。

3、我們關心的自我安撫能力，是在對我們和周圍的世界越來越有信賴和掌握度的基礎上產生的這個能力的疊加包括對我們的信任，以及對自己身體的認識和對周圍世界的探索，我越知道我越熟悉我越能掌握，我越能體會這個世界帶給我的愉悅，也更容易放鬆，更容易投入玩耍。

4、要讓孩子適應其他的安撫方式，頂重要的一點就是別讓本來熟悉的那個他喜歡的安撫一下子消失，否則他會不安，更加增加你的安撫難度，時間一長你和他都會緊張，就容易惡性循環。

記得「並行→一個慢慢減少一個慢慢增多」

記得「接近——待遇差別太大了我要鬧革命」

5、是我們需要孩子的睡眠節律和我們接近，所以我們得拿出足夠的誠意來讓他和我們合作，而不是僅僅要求。

安撫是順應，不是提出更多要求，我們得先了解孩子大概需要的是什麼，才能讓他變得比較好說話。

最後，在孩子飛速發展的階段，睡眠就會有些不穩定，而我們的孩子一直在飛速發展（不像我們已經老了），我們需要做的就是「觀察了解，梳理總結，嘗試應對，看反饋做調整」。

睡眠並不是獨立在哺育之外的。包括玩了什麼，看到了什麼，吃東西的感受等。生活中的任何事情都會影響睡眠。睡眠也會影響對生活中的事情的應對。不能獨立地去看睡眠問題。 我們要去看一些細節，才知道怎樣做更好。 雖然我們不能完全滿足孩子，比如說我們給不到A，但是我們可以給到A-，讓孩子慢慢了解到，我們在關注他回應他，雖然有一些我們是真的做不到，但我們在很用心地給。

這是一個商量的過程，哺育這件事是互相成就，是我了解你你了解我，我們互相商量怎樣做更好。而不是由一個既定的標準， 不是看別人家怎樣， 要看自己和孩子配合起來怎樣，越放鬆越睡得好。其他事情也是一樣，越放鬆，事情就越順利。不要把睡眠單獨來看，不要挑任何標準 ，要找到適合自己的標準和方式開開心心地哺育。

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