泡腳，用什麼才好

泡腳是一種很簡單的養生保健方法，睡前洗腳好處多，既可助眠又可以強身健體，又可以緩解人一天的疲勞。

腳是人體的「第二心臟」，保養好自己的腳可以驅除疾病，健康一生，建議每天都要泡一下腳。那麼，晚上用什麼泡腳好？

晚上用什麼泡腳好?

1、水中放花椒：除臭祛濕、利氣行水、扶助陽氣。

2、水中放鹽：除便秘,還可以消除疲勞,幫助睡眠。

3、水中放生薑、陳皮、薄荷：脾胃虛,暖脾胃,祛濕邪。

4、水中放醋：除腳臭,防治腳氣、促進血液循環、祛除風濕。

5、水中放乾薑：除風濕骨痛、怕冷怕涼,乾薑溫中散寒、回陽通脈。

6、水中放紅花：和血化淤,治腰酸痛。

7、水中放艾葉和花椒：可治療皮膚病如濕疹。

8、水中放紅花加鹽：可治療腿靜脈曲張。

9、水中放紅花和艾葉：可治腳涼腰酸。

10、水中放小蘇打加鹽：可平穩血壓，先放一勺鹽把水燒開，然後放小蘇打，血壓偏低就少放些偏高就多放點。嚴重的高血壓,再加上芥沫面。

11、水中放黃芪10克、透骨草10克、伸筋草10克、花椒6克：糖尿病(陰虛所致)花椒祛濕，黃芪補氣固表，透骨草可以幫助藥物透過皮膚深入肌體，發揮藥力。

12、水中放白芍、益母草、當歸：治痛經。痛經一般是體寒或氣滯血瘀引起,白芍除陰氣、祛腹痛、通順血脈;益母草去瘀生新,活血調經;當歸補血活血、調經止痛,還可以使皮膚白皙紅潤,改善手腳冰涼的問題。

晚上泡腳的好處

1、按照醫學上的解釋，腳底有我們人體許多穴位,而熱水泡腳，一則可以加速我們人體的血液循環，二來可以刺激這些穴位，使我們人體達到保健的功效，一般來說,以晚上9點泡腳為宜,該時泡腳，是補腎氣的最佳時刻。

2、泡腳可促進新陳代謝,加強體內循環，輸送血液至足部末梢，可減少高血壓、心臟病及中風等高危險疾病的發生。

水的溫度要夠熱，但不會燙傷，大約攝氏45度。溫水中加入2大匙鹽巴，鹽有消炎殺菌、通大便的效果。

3、泡腳的好處是可以促進腳底的血液循環，人體的腳底長期處於身體的最底部，在冬季微循環是很不充分的，泡腳有助於血液循環帶走體內的廢物並供給養分。每次泡腳時間半小時就可以的。

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