真相！刷牙前牙膏要不要沾水？

口腔界有首小詩你造嗎？

早期口腔問題=一頓火鍋

晚期口腔問題=一根金條

反正是「無產」，口腔疾病生不起，不敢怠慢~

最近一次口腔流行病學調查的數據顯示，在中國，口腔疾病的患病率超過90%。牙齒出問題，不僅導致胃口不好、營養不佳，還可能引發一些全身疾病。

刷牙前牙膏可以沾水：

沾水後泡沫更豐富，有助於清潔牙齒。牙膏在嘴裡溶解、發泡，都需要水，雖然口腔里有唾液，但對於敏感型朋友，牙膏吸收太多口腔黏膜的水分，可能會難受甚至掉皮。

但一些脫敏和美白牙膏的有效成分遇水會快速分解，刷牙前不宜沾水。

想要有個健康口腔，這些知識點要學起來：

1.刷牙至少要兩分鐘

一般牙齒有28顆，每顆牙有3面要刷，一共84個面，2分鐘內平均每個面刷不到兩秒。

2.刷毛傾斜45度

牙菌斑易長在牙齒中下1/3靠近牙齦的位置，甚至牙齒和牙齦之間的間隙。刷毛斜45度放在牙齒和牙齦交界的位置，清除牙菌斑最有效。

刷牙幅度不宜過大

3.正確的方式是小幅度水平震顫，幅度不超過一兩顆牙的寬度。

4.從右側開始刷牙

5.牙齦出血更要認真刷

牙齦出血說明牙齒有炎症，越怕出血，越不好好刷牙，炎症就越嚴重，越是出血的地方越應該好好刷~

但需要注意的是，如果認真刷牙一周後還是出血，可能需要進一步治療。

6.刷牙後記得刷舌頭

舌苔上有些會導致蛀牙、牙周炎等細菌代謝物，不僅會造成口氣，還可能造成口腔疾病。

用牙刷背面的橡膠刷舌區域或專用刮舌板輕刷舌頭，重複幾次。最好別用刷毛直接刷舌頭，容易傷到。

所以，為了把錢用在更值得用的地方，做更多更有意義的事情，而不是用在治療口腔疾病上，你需要端正態度，認真刷牙，你還需要一款真正為你口腔健康保駕護航的牙膏。