刷抖音的你停不下來？你可能已經「行為」上癮？

大家有沒有發現自己身邊的一些現象，即便你從不玩短視頻，身邊也一定有這樣的小夥伴。抱著手機刷抖音：放著魔性的BGM，看著各種小視頻，一分鐘、十分鐘、很快就一個小時的時間就過去了。。。。。。

許多人都說抖音的短視頻會讓人情不自禁的一直翻下去，總覺得下一個視頻會更有趣，就是這種比信念還堅定的東西才會促成了抖音日均播放量達到了60億的一個恐怖數字。眾多網友紛紛表示：「我永遠期待著，下一個視頻和現在這個一樣有趣，終於，我停不下來了！」

到底是什麼能讓用戶不停的刷下去，以至於刷的忘記了時間，曾經企鵝智酷發布了一項對比數據，抖音上約22%的用戶每天使用時間超過了1小時，抖音目前的日活躍用戶與月活躍用戶的比例達到了0.45，這就意味著每個人平均13.5天就會打開使用抖音，而那些沉浸較高的遊戲比例值通常在0.3~0.6之間。

著名學者普林斯頓心理學博士亞當·奧爾特（Adam Alter）的關於行為上癮的著作《欲罷不能：刷屏時代如何擺脫行為上癮》一書中，他列舉了六項構成行為上癮的要素：

1、 誘人的目標

2、 無法抵擋且無法預知的積極反饋

3、 漸進改善的感覺

4、 越來越困難的任務

5、 需要解決卻暫未解決的緊張感

6、 強大的社會聯繫

而抖音作為被流量主、廣告主追逐占坑的產品，早已滿足了上面的這些要素，正在給用戶帶來不同的程度、無法擺脫的獎賞和刺激，甚至讓一些人行為上癮了！

行為上癮與其他上癮大致類同，我們的大腦會發生三種變化：脫敏反應、敏化反應、腦前額葉功能退化。當大腦的神經適應了某種刺激以後，就會想要繼續重複這種感覺，久而久之形成渴求；而當人多次重複同樣的行為，被刺激的區域就會產生耐受性，在同樣的刺激下所產生的多巴胺及多巴胺受體就會變少（即脫敏反應）以此下去，人就會越來越控制不住自己！

看完此文章有沒有嚇到你們呢？不管你們信不信，我反正是信了，嚇得我趕緊去刷了一波抖音。。。

本文屬於由科技原創，轉載請聯繫後台。

文|由小來

圖片來源於網路