魔芋代餐粉能減肥的三大原理分析

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經歷過減肥的人都應該有相同的感受，那就是減肥最讓人難熬的就是飢餓，即使自己再怎麼有毅力，再怎麼有決心，沒撐多久很快就會像飢餓投降。因此如何既能有飽腹感又能減肥成為減肥人士的迫切需要，因而此時「魔芋粉減肥法」走進人們的視線。

魔芋粉減肥原理一：低脂低熱量

魔芋的脂肪含量很少，且魔芋熱量低，所以減肥的人可以吃一些魔芋來幫助減肥。在充分滿足人體的飲食快感的同時不會增肥，無須刻意去節食，就能達到均衡飲食從而理想的減肥效果，例如明安旭純化魔芋粉單包熱量僅50大卡，持續飽腹4小時，能幫助想要快速瘦身的人群在短期內達到目標體重。

魔芋粉減肥原理二：富含葡甘聚糖

魔芋中含葡甘聚糖，葡萄甘露聚糖達45%以上。葡甘聚糖可是一種具有強大膨脹力的物質，進入人體後，可以增加飽腹感，消除飢餓，因為在體內的消化速度很慢，所以能減少人的食量，控制體重。因而控制不了自己食慾而導致肥胖的人最適合吃魔芋來減肥。

魔芋葡甘露聚糖具體發揮效用為：

1）不產生熱量,促進腸胃的蠕動。

2）延緩空腹速度，產生強烈的飽腹感，減少進食的慾望。

3）通過捕獲食物中的營養物質而「吸收」其所含熱量。

魔芋粉減肥原理三：富含膳食纖維

魔芋富含膳食纖維，其膳食纖維的含量高達60%，是目前膳食纖維含量僅次於茯苓的食物。膳食纖維可以加強腸道蠕動，使糞便軟化，加速排便，縮短食物在常道內的停留時間，給機體排毒減重，這樣就從源頭上杜絕了脂肪來源。特別值得一提的是，它含的是可溶性膳食纖維，這種纖維對抑制餐後血糖升高很有效，因而魔芋精粉及其製品都是糖尿病患者的理想降糖食品，吃後可減輕胰島負擔。

用魔芋粉減肥要堅持，但最好搭配別的蔬菜水果或其他有營養又健康的食物一起吃，利用魔芋粉飽腹的原理來延長飽腹時間。人健康的活著，是需要各種營養成份來支撐的，平時吃一些低熱量的健康食物，比如，蔬果，魚蝦，雞肉等，保證攝入一定值的能量來維持身體運轉。