本人減肥成功了，總結經驗，我發現減肥最重要的在於心理-2

但是你也不用太羨慕這些按計劃順利減肥成功的人士，現實往往比想像的更殘酷。2017年網路上有一個貼子，題為：「心都碎了！當年的減肥成功的勵志帝，幾年後居然變成了這副樣子… 」。其中列舉了三位勵志減肥成功的人士，在幾年後回訪的情況（以下的圖片，來自於那個貼子，如果屬於不當的引用，請告知）：

1. 當年的她 VS 當年減肥成功後的她以及減肥成功7年後，現在的她

2. 當年的她 VS 當年拿到「最勵志減肥者」稱號的她以及現在的她

3. 當年各種大運動量+瘦身飲食下成功減重的他 VS 5年後的他

貼子中總結了這三位在減肥成功之後，難以繼續堅持減肥時戰鬥意志，維持高強度的訓練，就這麼一點點的鬆懈，一點點的復胖回來了。其實我感覺他們可能還受得了一些生活上的干擾，造成他們減肥訓練習慣的中斷。這種干擾對於有工作和家庭生活的人來說是很正常的，人的心境也會因為干擾不斷的變化。

其實這就是老子在道德經中所云「剛者易折，上善若水。」越是抱著迫切的心理去樹立遠大的目標，強撐著去執行，即使在成功之後，也經不住時間的消磨，偉大的初心會被日漸沉淪的現實打的粉碎，變成無法回首直視的笑話。

更糟糕的是，大多數人會在這種情況下開始責備自己，認為自己意志薄弱。要麼就認為自己沒法減肥成功；要麼就會放棄一段時間後，終不能容忍自己再胖下去，再度制定計劃，然後再度失敗，就這麼反覆的糾纏下去，甚至走向偏激的減肥道理，身體搞出毛病，心理搞出問題的也大有人在。

其實，這一切都是來自於減肥心理的第一關.

如何看待減肥？如何讓你的身體和你的理性達成彼此的諒解與妥協?

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