愛你的人才會叫你「多喝水」

05-02

最近感冒生病了，身邊的人都叫我多喝水，我內心的聲音是—「你們是不是都在敷衍我啊？」後來才知道，原來多喝水真的有用！

原來神奇的人體是這樣防禦疾病的：如果你能從前幾個步驟就控制病情，你就會遠離大災大病，安度一生。

————————————————

1、打噴嚏

當病原菌、灰塵、花粉等進入鼻腔後，身體的防禦系統啟動，通過打噴嚏的形式把它們打出來。

————————————————

2、咳嗽

如果病原菌沒有被噴嚏打出去，就會進入上呼吸道、支氣管，身體啟動第二道防線，咳嗽將病原菌咳出。而我們以為咳嗽是病，馬上吃止咳化痰的葯或大量的抗生素（消炎藥），將本來要排出體外的病原菌又壓回身體裡面去，於是身體的防禦系統進入了第三步。

————————————————

3、乏力沒有食慾

身體告訴我們要好好休息，集中體力對抗進入身體里的病原菌，往往在這個時候我們會強迫自己吃飯，這是不對的。因為吃飯需要消耗能量來消化食物，身體不想吃飯我們就不吃，增加喝水量，同時多吃水果、喝蔬果汁就可以了。如果這一步沒做好身體將進入第四步。

————————————————

4、發燒

一方面表明病原菌進入了血液，身體啟動免疫力表現為發燒，將病原菌燒死，當體溫升高到38.5度時免疫力會增加一倍，體溫升到40度時，大部分病毒將被燒死，我們只要喝足夠的水，人體永遠不會燒出問題，而我們打退燒針、吃退燒藥，卻幫了病毒的忙。身體不得不進入第五步

————————————————

5、過敏

防禦系統要將血液里的毒素排出體外，因此皮膚會過敏，而我們現在大多數人用抗過敏葯、塗藥膏等，將本來要通過皮膚排出來的毒素，再度壓進身體里。

————————————————

不管遇到的是哪一步，我們都要認真傾聽身體的聲音，多喝水，注意休息，給足細胞所需的原材料，身體會自己盡量去修復。

喝好水身體棒，喝水就喝純凈水！