上課老想打瞌睡？老師建議：注重睡眠自療

05-02

又到一年高考季，對於高三學生來講失眠焦慮似乎是繞不開的話題。一位高三帶班老師告訴記者：「有很多同學在喜歡熬夜，因為夜裡安靜，有利於學習。但這樣就會影響白天的精神，上課老想打瞌睡，又怕被老師發現，睡的很不安穩，於是課沒有聽好，覺也沒有睡好，一天到晚都迷迷瞪瞪的。」

那到底有沒有什麼方法改善學生的睡眠質量呢？老師回答說是有的，他已經在自己的班裡開始推廣了，嘗試過的同學都反映效果不錯，這就是睡眠自療。睡眠自療是張式脊椎自療操與正確睡姿想結合的自療方法，衛生廳指出，平躺仰睡是最好的睡姿，科學的睡姿搭配科學的方法才能到達自療效果。一款合適的床墊可以讓睡眠者快速養成良好睡姿，提高睡眠質量，促進大腦神經傳導通暢。

DR.CHEUNG 10Days睡眠醫學床枕引進美國脊椎醫師最常用來透視脊椎、診斷脊椎神經傳導能力的科學方法——神經傳導測試，通過脊椎肌肉神經傳導測試法，像配眼鏡先驗光一樣，幫每位顧客找到真正合適自己的床枕。目前大部分高中學生還存在著腰椎和脊椎疼痛等問題，DR.CHEUNG 10Days睡眠醫學床枕還可以讓脊椎神經暢通，血夜循環，大腦會通過指令，往脊椎不好的地方輸送大量的新鮮血液，從而把壞死的細胞吞噬掉，產生大量的新細胞，使腰椎就自然而愈。

採用睡眠自療、腰椎自療、脊椎自療的方法無害無創傷無介入，不佔用任何高三學生學習的時間，可以讓高三學子更好的備戰高考。據悉，部分地區的老師已經開始向同學們推薦了。