現代養生

現代人長時間久坐，會使全身氣血運行緩慢，脾胃運化功能下降，因此，用手輕輕拍打兩側大腿根處，每天2～3次，每次3～5分鐘。不僅能加速氣血運行、健脾，還能刺激對治療婦科病有效的2個穴位，即氣沖（可輔助治療月經不調、痛經、雙腳冰涼等症）和沖門穴（可輔助治療崩漏、帶下病和各種婦科炎症）。用手輕拍大腿根處增食慾中醫認為，脾虛是指脾功能不足，特點是吃得少、胃口差、食後腹脹、四肢無力、怕冷、大便稀溏等。《黃帝內經·靈樞·邪客篇》中說道：「脾有邪，其氣留於兩髀」，這句話的意思是，脾胃有病，必然有邪氣滯留於兩髀。比如，現代人長時間久坐，會使周身氣血運行緩慢，脾胃的運化功能就會下降，易形成痰濕瘀阻。那麼，什麼是兩髀呢？它在人體的哪個位置呢？新經絡公眾號提示：兩髀就是指大腿根，也就是大腿內側與小腹交接處的腹股溝部位。（見圖）拍打兩髀，不僅能加速氣血運行，祛除病邪，還能刺激兩個對治療婦科病有效的穴位，即氣沖穴和沖門穴。中醫四診儀設備亮相世博會氣沖穴在人體腹股溝處，大腿根的內側，對於治療月經不調、痛經、雙腳冰涼等癥狀有一定療效;而沖門穴在人體腹股溝的外側，能輔助治療崩漏、帶下和各種婦科炎症。因為人體的腹股溝處是比較容易被邪氣侵犯的地方，而且人體的經絡多通過此處，所以適當的刺激，確有健脾的效果。但是拍打時，用力一定要輕。