我們都應該學會不以己悲

很多人都認識下面這位，大名鼎鼎的生物學家：達爾文，進化論奠基人，為人類作出過傑出貢獻。

他是一位嚴重的雄性脫髮患者，他為人類做出過巨大貢獻，你看他的鬍子多麼的茂盛，把脖子都擋住了，看著他的照片我就在想，如果他要是不脫髮的話會是什麼樣子的呢？

肯定是一頭飄逸的長髮，像鬍子一樣耷拉在臉上，估計把眼睛都給這擋住了。

所以有人說人類進化出男性脫髮是遠古時期保護狩獵男性視力不受阻擋，想想也有一定的道理啊，如果前額頭髮太長了的話肯定很容易遮擋人的視線，這在遠古時期是很致命的。

哈哈，好像有一定的道理，不過這樣的進化論說法也是漏洞百出，人類早就進入了食物鏈的頂端，再不需要靠打獵為生了，頭髮再也不會擋住人的視線給人帶來致命的傷害，但是該死的基因卻還是不停的表達。

我還記得那位心理諮詢師跟我說的：你生活上有點小心眼！

碰到煩心事就會煩心，而且煩心好久！

碰到不好的事情人就會焦慮，緊張，害怕，擔憂，所有不好的情緒都湧上心頭。

這可能是人的自我防衛機制，這些不好的情緒能夠讓你對這些不好的事情更加重視，這樣你就不容易喪命！這些不好的情緒在一定程度上類似你脫掉的前額的頭髮，如果你沒有這樣的情緒你的心理視線會被遮擋，蒙蔽。

比如在遠古時期，如果你看見一隻老虎你不知道緊張害怕，不知道提高警惕，那你是很容易因此而喪命的！比如別人要跟你決鬥爭搶求偶權，如果你不專註，你一樣很容易失敗喪命。

估計那些碰到不好的事情不會焦慮、緊張、害怕做出防衛的人都被大自然淘汰掉了吧，而碰到不好的事情就緊張害怕，會焦慮會擔憂的基因在進化中被保留了下來。所以會擔憂，會焦慮會緊張在遠古時期一定是一種優秀的基因，因為你謹慎，小心，你就不那麼容易被老虎吃掉，反倒是那些從來不會焦慮的人更容易落入虎口。

今天看來，過度焦慮緊張不怎好，因為可能導致各種各樣的身體疾病和心理疾病。但是在遠古時期，這些都是不存在的，因為人的壽命很短，沒時間讓這些病發作。

人類爬上了食物鏈的頂端，人類控制了整個世界，很少再有什麼煩心事是可以致命的，可以置你於死地的。

但是刻寫在我們基因里的防禦機制卻依然存在，碰到不好的事情我們還是會不由自主的焦慮，不由自主的煩惱，有時候煩惱和焦慮本身帶來的傷害比這件煩心事帶來的傷害更大。

高考失敗了你會難過，被老闆罵了你會傷心，和女朋友分手了你會痛苦，生病了你會焦慮，你明明知道這些不好的情緒對問題本身是沒有意義的，甚至有反作用的，但是你就是控制不住自己的情緒，可能控制這種悲觀的情緒比控制雄性脫髮都難！

我想除了涉及生死的大事是值得我們稍微焦慮一點的，為其他雞毛蒜皮的小事而煩惱基本都是庸人自擾。

在遠古時期，很多不好的事情都是生死攸關的，所以我們的祖先需要這樣的防衛機制來自我保護，而如今，生活中很少有涉及生死的煩惱，反倒是這種防衛機制給我們帶來的焦慮情緒的代價已經超過事情本身，而關鍵是我們都還沒有意識到這種焦慮情緒本身的危害，或者你意識到這種焦慮情緒之後你會更加焦慮，因為害怕焦慮而更加焦慮，進入惡性循環！

前兩天去外地一趟，本來在網上預定了158元的主題酒店，未付款，因為火車晚上九點多才到，害怕被酒店取消當天下午就提前打電話給酒店，告訴他們我預定了酒店，大概晚上九點多到酒店，讓他們幫我留一下房間，酒店客服告訴我：好的，沒問題。晚上九點多到了，外面下著大雨，好不容易到了酒店，服務員告訴我沒有房間了，還說沒有接到過我的電話，給她們看通話記錄也不承認自己接了我的電話。只能幫我升級成500元的商務酒店（他們酒店有一個商務酒店還有一個主題酒店，兩個挨著），否則就只能取消訂單，大晚上外面還下著雨，我還能怎麼辦，只能住了500元的商務酒店。

碰到這樣的事情心裡自然不舒服，可是仔細想想這些負面情緒的意義是什麼呢？可以說除了負面影響外毫無價值，只能勸自己趕緊忘記這件事情，可是到現在還記得。

我覺得這種小肚雞腸的心理類似一種慢性疾病，如果嚴重了可能就和林黛玉一樣了，它總是在煎熬著你的內心。

雄性脫髮給你的生活帶來的煩惱已經夠多了，何必還要讓自己的心靈倍受煎熬呢？況且焦慮的內心有可能加速你的脫髮。我知道你很難擺脫這種不好的情緒，因為這種情緒本身都不完全是受你控制的，你可能是不由自主情不自禁的難受。

控制這種不好的情緒，需要從生活中的點點滴滴小事開始做起，一點點的改變，像強壯的身體一樣，強大的內心也是可以被鍛鍊出來的！希望你早點可以做到不以己悲，生活已經夠不幸了，何必再折磨自己的心靈呢？

隨便聊聊頭皮DHT濃度

文章來自公眾號：詹姆斯艾倫。