早上起來喉嚨干痛怎麼辦？

05-02

早上起來喉嚨干痛怎麼辦？

很多人都會出現每天早上起床後感覺的口乾喉嚨疼的現象，所以導致我們一天的心情都不爽，我們到底該如何解決早起口乾喉嚨疼的現象呢？

早上起來喉嚨干痛的原因？

1、可能與你睡覺的房間溫度有關，在空調暖氣的房間中由於水分蒸發多，失水會引起口渴，這種情況可以配用保濕器或睡前在房間撒些水。

　　2、你平時本身喝水就少，可以在臨睡覺前一小時喝杯水，記住不要喝得太晚不然第二天皮膚會出現水腫。

　　3、可能是身體方面的原因，比如肺熱可以吃些去火的東西象梨子，綠豆湯等。

　　早起喉嚨干痛怎麼辦？

1.對於我們每天早上起來後感覺口乾喉嚨疼的現象，我們可以喝一些薑糖水，就是用生薑和紅糖熬製成的薑糖水，它可以有效的緩解每天早上起床後口乾喉嚨疼的癥狀。

2.每天要多吃一些梨子，因為梨子具有潤肺的功能，所以多吃梨子也可以緩解和預防每天早起後口乾和喉嚨疼的癥狀。

3.每天喝一些綠茶，因為綠茶性涼，它具有止津止渴的功效，當然也具有清熱解毒的功效，所以多喝一些綠茶也可以有效的緩解和預防早起後口乾和喉嚨疼的癥狀。

4.可以經常的在嘴裡含一些冰糖，因為冰糖性平偏涼，它具有補中益氣，養陰潤肺，止咳化痰的功效，所以多吃一些冰糖也可以有效的緩解和預防早起後口乾喉嚨疼的現象。

5.每天可以多吃一些想金橘這樣新鮮水果，因為金橘富含維生素A、B1、B2、C及鈣等等微量元素，可以有效的緩解我們每天早起後的口乾和喉嚨疼的現象。

6.每天早上起床後我們可以喝一大杯的溫開水，大家別小看每天的第一杯溫開水，它不僅可以起到預防和緩解口乾喉嚨疼的作用，最主要的是它還可以起到清腸排毒的功效。

小貼士：

近來天氣比較熱，經常出入空調環境的人士，應該注意預防感冒。如果出現起床時口乾舌燥的癥狀，可以飲用一些滋潤的東西，如蜂蜜。我們在選擇吃金橘的時候，千萬不能吃的過量，因為金橘吃的多了很容易上火，從而起到反作用，必須要注重給自己的身體補水。