高溫天氣心腦血管病飆升！患者應該怎麼應對？

05-02

氣溫逐漸回升，天氣越來越熱。根據往年的數據顯示：氣溫每升高 1℃，急診的心腦血管疾病患者就會增加 17.3%。每年夏天從7月開始，心腦血管疾病就進入了高發期，並且會一直持續到 8月中旬。也就是說，如果有心腦血管疾病，那麼夏天就更要多加註意自己的身體了！

心腦血管疾病患者怎麼應對高溫天氣？

1、空調房睡一夜，小心「熱中風」

一到伏天，很多人是不開空調睡不著，一關空調就熱醒。但是室內外溫差過大，會使全身毛孔閉合，體內熱量難以散發，還會因腦部血管迅速收縮而引起腦供血不足，有高血壓、心血管疾病史的人更容易發作「熱中風」。

2、晨練，易致心腦血管意外

這段時間，晨練悠著點。夏季的特點就是高溫高濕，這兩種情況就直接導致人的代謝增加、耗氧量增加。就算你是安靜的坐在那，但在高溫高濕的環境中，血液循環還是會加快，並且身體的耗氧量也會隨之增加。

一些本身就患有疾病的人，在這樣的環境中就非常容易發病。特別是一些患有心腦疾病的患者，耗氧量的增加是直接導致疾病發生的第一個原因。另一方面，很多老年人由於夏季天亮得早，都願意早起晨練。據調查，70%~80% 心腦血管疾病的發生都是在早晨 6~10 點，這段時間被認為是心腦血管病的高發時間。因此，鍛煉應盡量避開這段時間。

3、熱時猛喝冷飲，誘發心梗

不管什麼時候，冷飲都要盡量少吃。在很熱的時候，就更不能猛喝冰飲了。這雖然會帶來短暫的舒適感，但會造成血管迅速收縮，心臟、大腦等臟器的耗氧量加劇，引起血壓波動，所以容易誘發心腦血管意外，尤其是心梗。

4、吃飽就午睡，易誘發腦梗死

夏天的午睡，特別的養心。大家最近都有午睡嗎？但是一定記住，忌餐後即睡，因為高溫導致皮下毛細血管擴張，加上飽餐後血液湧向消化器官和大腦爭血。此時入睡，很容易腦供血不足，有誘發腦梗死的危險。

5、出汗後洗冷水澡，血栓易脫落

大家有沒有洗冷水澡的習慣？如果有，一定要改掉。三伏天，氣溫高，人體溫度也高，洗個冷水澡，這種突然的冷刺激不僅會造成外周血管收縮，導致血壓升高。有時甚至會導致冠狀動脈嚴重痙攣，斑塊破裂，形成血栓，造成急性心肌梗死，危及生命。