牙齦出血，是缺維C嗎？並不~

相信很多人都有過牙齦出血的經歷，一般在刷牙或者咬蘋果等食物時最容易發生，牙齦出血時，周圍的朋友可能會善意的提醒：「你該補充維C了。」可是牙齦出血真的是維生素C缺乏導致的嗎？

1.真相：牙沒刷好，細菌太多了！

其實牙齦出血的真正原因是牙齦的炎症，而導致牙齦炎症的罪魁禍首則是牙齒表面堆積的牙菌斑和牙結石。

口腔是一個有菌環境，大量的細菌生活在其中，潔凈的牙齒表面先是被一層唾液薄膜所覆蓋，然後各種各樣的細菌就會在這層薄膜上安家落戶，並逐漸成熟壯大，形成一個細菌的小社會，我們稱之為牙菌斑。

牙菌斑在形成之初是可以通過刷牙清除的，但如果沒有及時清除乾淨，牙菌斑就會與唾液中的鈣質結合逐漸礦化，變成牙結石。牙結石粗糙的表面會更容易吸附牙菌斑，形成惡性循環，從而加重牙齦的炎症和出血。

2.缺維C也會出血，但幾率堪比中彩票

既然牙齦出血是牙菌斑和牙結石導致的，為什麼很多人的意識里會認為牙齦出血與維C缺乏有關呢？

其實這種誤解並非空穴來風。維生素C又被稱為「抗壞血酸」，如果人體嚴重缺乏維生素C就會得壞血病。這種疾病的一個表現就是牙齦腫脹出血，這種牙齦表現也被稱為「維生素C缺乏性齦炎」。

以往，在極度貧困，營養缺乏的人群中，以及長期航海無法及時補充新鮮蔬菜水果的海員中會有發病，現在這種病症已經很罕見了。

3.還可能是因為這些：吃藥、白血病

雖然維生素C缺乏目前已經不太可能成為牙齦出血的原因，但是還是有一些其他全身因素可能與牙齦出血有關。

其中一個比較重要的因素是服用抗凝血藥物。另外一個比較少見的因素就是血液系統的疾病，比如血友病或者白血病。這些疾病達到一定程度後可以造成牙齦的自發性出血，也就是在沒有機械刺激的情況下自動出血，而且一般出血量大，不容易凝血。

當然，血液病在人群中的患病率很低，而且通過簡單的血液檢查就很容易排除。我們日常見到的牙齦出血絕大多數都是牙菌斑和牙結石所導致的。

4.刷牙洗牙雙管齊下，出血也要刷！

牙菌斑的清除主要靠日常的口腔清潔措施，比如刷牙和牙線等。而牙結石則必須通過專業的手段進行清除，比如潔治（俗稱洗牙）、刮治和根面平整等。口腔衛生的自我維護和專業清潔對於牙齦出血的治療作用同樣重要，缺一不可。

總之，牙齦出血不可怕，關鍵是要正確面對，積極治療。沒有牙齦出血是世界衛生組織制定的口腔健康標準之一，追求健康生活，讓我們從「齒」開始。

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