草莓是最髒水果？這6種食物別給你的孩子吃了！

今天在網上看到 水果界的小公舉——草莓 竟然成最髒水果？ 牛油果是最乾淨的水果？ 草莓是最髒水果？這9種食物別給你的孩子吃了！

不過這屆網友不太好騙 有人猜這怕不是牛油果做的廣告吧 這很機智了~ 草莓是最髒水果？這9種食物別給你的孩子吃了！

趕緊吃顆草莓壓壓驚！

但其實，我們要警惕的反而是那些加了有害食品添加劑的食物。

雖然它們色彩鮮艷，味道誘人，激發人的食慾，但也盡量給孩子少吃！

1 人造奶油

人造奶油就是把植物油經過處理變成固體，模仿天然奶油的形狀和味道，再加一些防腐劑、香精、色素等，來達到和天然奶油口感差不多的效果。

人造奶油廣泛存在我們日常飲食中，例如奶油蛋糕、奶茶中都含有人造奶油，在各大超市常見的蛋黃派、草莓派和夾心餅乾也含有人造奶油。

專家稱人造奶油含反式脂肪酸，過多攝入可使膽固醇增高，增加心血管疾病危險。

2 派酥類食品

相信這些食物大家都沒少吃，特別是孩子。

但只要看看其成分表，就會發現除去基本成分，其餘十幾、二十多種原料均為添加劑。

派酥類食品雖然號稱「非油炸」，但其脂肪含量並不低。

這些派酥類食品是典型的高能量、高脂肪、高鈉、低蛋白的「三高一低」垃圾食品，其中營養素含量極少，各種口味基本都靠香精調和，多吃必然有害健康。

3 人造海味食品

這裡食品的代表有魚丸、蝦丸、蟹棒等，這些以低價、劣質魚為原料經加工的人造海味產品，往往大受歡迎。

人造海味食品中，含有食用明膠、香精、色素、增白劑等十幾種添加劑。

由這些添加劑「調配」出來的人造海味食品，營養價值極低。大人都要少吃，更別提孩子了。

4 人造加工肉製品

人造加工肉製品中含有亞硝酸鹽，尤其是罐裝肉製品含量更高。

過量攝入亞硝酸鹽會導致食物中毒，出現頭痛頭暈、胸悶氣短、噁心嘔吐、腹痛腹瀉等癥狀。

多數火腿腸和肉罐頭為達到更好的口感，都會加入一定比例的肥肉和澱粉，這就創造了高脂肪、高碳水化合物、低蛋白質的低營養肉類。

5 人造膠凍食品

果凍、布丁等膠凍食品是以水、糖和增稠劑等為原料加工而成的。

為了使膠凍食品吃起來爽滑，都會加入海藻膠、卡拉膠等，它們不能被人體消化吸收，只能以膠凍的形式穿腸而過，對於消化能力差的人可能會在腸道殘留。

雖然這些膠狀物質本身對人體無害，多數都會被排出體外，但它卻會影響人體對鈣、鋅等礦物質的吸收，對孩子的成長不利。

6 膨化食品

膨化食品以澱粉為主料，在高溫高壓膨化處理後，噴上油脂及各種調味品。

專家介紹，人造膨化食品一般都會使用膨化劑，而膨化劑中含有大量的鉛和鋁等重金屬，對人體的神經系統造成傷害。

人體攝入鋁後僅有10%~15%能排泄到體外，大部分會在體內蓄積，長期攝入主要會損害大腦功能，嚴重者可能導致痴呆。

兒童食用過多膨化食品，可導致孩子發育遲緩、骨軟化症等，甚至會損害兒童的神經系統。

草莓是最髒水果？這9種食物別給你的孩子吃了！

上面9種食物並不是堅決不給孩子吃，而是少吃，平時在飲食中，讓孩子多吃雞蛋、豆類、魚蝦、花生、西藍花、菠菜，這些都是補腦的食物哦！