如何科學的教孩子喝水

最近有朋友還有以前的同學找我打聽，說聽說孩子總是用奶瓶的話容易得奶瓶齲，不知道這個這個說法到底靠不靠譜。

我去查了一些文獻，發現教孩子喝水這件事兒，看起來簡單，但讓孩子從奶瓶過渡到水杯，像大人一樣喝水，其實學問不小。

國際最權威的醫學二級資料庫UpToDate指出：

1歲後還在使用奶瓶餵奶，確實是造成孩子牙齒疾病的危險因素。

我又去查詢了美國兒科學會（AAP）的《育兒百科》：

這本書權威性上還是經得住考驗的，很多問題可以直接拿來作參考。

這裡也指出，如果孩子一直戒不掉奶瓶，在用奶瓶喝奶的過程中睡著了，奶液可能會浸沒他的牙齒，確實可能造成齲齒，也就是所謂的「奶瓶齲」：

所以，爸媽們都需要注意儘早讓孩子逐漸戒除奶瓶，開始接觸杯子。AAP 建議，半歲後孩子就可以開始學習使用杯子了，從奶瓶慢慢過渡到使用杯子。

UpToDate 也指出，孩子第二年就應該掌握使用杯子喝水的技能。

孩子學用杯子，對提高孩子口手協調能力是有幫助的，也可以提前為斷奶做好準備。

不過，讓孩子適應使用杯子，也不是那麼「自然而然」，比如我們女兒開始用杯子的時候，完全就是把杯子當玩具……所以，為了過度到使用杯子，家長也需要做些工作。

1）首先，選擇一款適合孩子的杯子

AAP 建議，剛開始的時候，可以給孩子一個訓練杯，也叫「學飲杯」。杯子上一般有雙柄和可以緊扣的蓋子，蓋子上有喝水嘴，比較常見是帶吸管的。當孩子嘗試用各種方法拿杯子時，這類杯子能避免杯子向外漏水。有一些柄是有防滑的，拿著也不容易掉。另外，不含雙酚A的比較安全。

2）其次，讓孩子慢慢適應訓練杯

剛開始，可以將杯子裝滿水，每天只在某一頓飯時給孩子用，給她示範如何喝水。

開始的幾周，孩子可能還是把水杯當成玩具，不過要有一些耐心，不斷示範和指導，直到她能自己順利地將大部分水吸出來並且喝下去。

另外，一開始用學飲杯，孩子可能不太適應，會把它當成奶瓶一樣吸、咬。如果擔心孩子把吸管咬壞，吸管可以耐咬耐吸一些，最好也不容易打滑。有些孩子可能一下子很難適應學飲杯，也可以試著選一些外形可愛的或者酷一點的杯子，比如鴨嘴杯、企鵝杯這類，試著幫助孩子接受杯子。

3）日常生活的細節，幫助培養寶寶用杯子喝水的習慣

美國兒科學會指出，孩子真正能接受使用杯子大約需要6 個月的時間。對於之前使用過奶瓶的孩子來說，讓他們接受杯子難度更高。所以讓孩子接受水杯是需要家長有一些耐心的。

比如《海蒂育兒大百科》中建議，家長們可以嘗試讓孩子坐在嬰兒椅或者家長的腿上，讓孩子更舒適地喝水。

平時可以把水杯隨身帶著。外出陪孩子玩耍，也可以準備好水杯，在孩子玩累了，口渴的時候，及時補夠水分，也創造了一個「不得不」接受用水杯喝水的場景。

如果孩子對媽媽比較依戀，看到媽媽就想起了奶瓶，想要喝奶，那麼可以嘗試讓孩子的爸爸或者其他人來拿著杯子喂水。

孩子逐漸開始接受水杯了，別忘了給他們更多鼓勵。

總之，讓孩子適應杯子，適應成人的喝水方式並不是一蹴而就的，家長要有足夠的耐心。孩子有進步就要及時鼓勵，才能幫助孩子從心理上告別奶瓶，像大人一樣喝水。