健康快手早餐，給你能量滿滿一整天！

如何在庸碌的生活中活得怡然自得？只需一份早餐就可以解決。想像一下，此刻的你正狼狽在擁擠的地鐵中，周末都是渾濁的空氣，以及推搡的乘客，你的情緒不由自主地變得焦灼。

再設想一個場景，提前20分鐘起床，聽著美妙的音樂，品嘗著熱氣騰騰的早餐。你的身體也隨著舒適的環境而放鬆、蘇醒，吃一頓滿足的早餐，一天都有好心情。

就跟著小編一起來一份7日早餐計劃吧：

周一：酸奶水果開放式三明治

採用法棍、酸奶以及各式應急水果，還不添加任何糖，操作方便簡單。早餐享用，不僅提供元氣能量一整天，而且低脂健康，忍不住就想自己在家DIY。

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周二：麵疙瘩湯

最喜歡沙沙的番茄入口的酸甜，自製麵疙瘩同樣作為主食，讓你即可擁有飽腹感。早上就來份熱乎乎的暖湯吧，不失為貼心暖胃之舉。

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周三：草莓法式吐司

吐司應該算是大家最常用的早餐類別之一了，不僅百搭，而且極為方便。搭配酸甜的應季草莓，一口一個春天的滋味呢！

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周四：焦糖雞蛋布丁

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對於雞蛋愛好者來說，每日至少一個雞蛋來補充蛋白質。無論煎炸炒煮，雞蛋都能帶來豐富的風味。想要自制一款焦糖雞蛋布丁，軟軟糯糯，入口即化，享受布丁在嘴巴里的纏綿。

周五：酸豆檸雞排

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終於熬到周五啦，需要一些肉食補充能量，才能帶來元氣的一天。雞胸肉是健身愛好者必備食材，但是做的不好容易乾柴。今天用檸檬搭配，酸酸的口感，非常可口開胃。

周六：抹茶費南雪

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周末的早上，無需趕地鐵或公交。不如把自己交給廚房，滿滿享受春日清晨被香氣治癒的感覺吧。清新綠意的費南雪，再搭配香醇的咖啡，想想就美滋滋呢。

周天：糯米燒麥

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對於點心的中國胃來說，總想來一些中式點心果腹。蒸箱自製糯米燒麥，香氣撲鼻，飽腹健康。