幸福指數排前4的北歐「新幸福」十條，你還差啥？

2015年國內翻譯出版了一本熱書《少即是多：北歐自由生活意見》，去年人民日報公眾號由此發表一篇題為《【薦讀】從物質中獲得幸福的時代已經結束 》的推薦閱讀文章，推薦一種生活模式的參照：「新幸福」。

本書作者：本田直之，日本人。他有美國國際管理研究生院獲得經營學碩士學位，曾任花旗銀行高管，現在從事日美創投公司的投資事業。著作有《槓桿思考術》《槓桿時間術》《槓桿閱讀術》等。他在東京、夏威夷兩地都有居住與辦公場所，過著愜意的雙城生活。

該書作者說：日本的人類發展指數是很高的，但是其幸福指數卻低於中國（日本的幸福指數是全球81位，中國67位）。更別提與排名前四位的丹麥、芬蘭、挪威、瑞典北歐國家相比了。因此作者去北歐考察寫「北歐生活意見」，提出「新幸福」十條。本文這就列出，看看你達成了幾個。

達成自由生活「新幸福」的十個條件

一、 享受工作

這和工資高低沒有關係，而關乎工作是否開心，是否覺得有挑戰性和成就感，能不能讓你學到東西；不斷成長、進步，並能為之感到滿足。

二、 有關係親密的朋友和家人

如果工作順利，卻沒有可以親密分享的家人和朋友，這談不上愉快，更沒有幸福可言。

三、 擁有穩定的經濟來源

這並不是說你必須擁有多麼龐大的資產，或是必須有相當高的收入，只要可以滿足自己安定的生活就可以了。

四、 身心健康

擁有健康的身體和心靈才能全心全力地去工作、去生活、去奮鬥、去進取。

五、 擁有富於刺激性的興趣和生活方式

成年進入社會後，又習慣將人脈圈與利益圈捆綁在一起，但如果沒有一兩個讓自己充分享受的興趣，就無法擁有純粹而不帶功利色彩的社交圈。

六、 擁有一定的時間自由

擁有可以完全自行支配的時間，可以陪伴重要的朋友和家人。

七、 選擇適合自己的居住環境

不管你從事什麼工作，有著怎樣的活法，用心挑一個適合自己的居住環境，關乎幸福。

八、 具備有效的思維習慣

總是推卸責任充當受害者的人、經常處於消極狀態的人、習慣性尋找借口的人、被固有常識局限並難以突破的人，都很難邂逅幸福。

九、 能夠放眼未來

幸福指數下降的第一原因，就在於人們看不到自己的未來，繼而心生不安。

十、 感覺自己正在向目標邁進

循序漸進而又充滿目標感的生活是踏實的，最幸福的感覺是永遠在路上。

如何獲得「新幸福」？

所謂新幸福，就是擺脫金錢、時間、場所等外物的束縛，讓我們重新擁有自由。

一、 從「厲行節約」到「主動選擇簡樸」

從北歐國家的富裕階層依然過著簡樸的生活就可以看出，這屬於他們的「主動選擇」。他們在物質上雖然簡單，精神上卻非常富足。將時間與金錢投入到積累人生體驗和感受上，而不是消耗在對物質的追求里，就會收穫精神層面的富足。而一旦養成簡單的生活習慣，就會享受其中。

二、 從「擁有金錢」變成「擁有時間」

無論是渴望金錢還是時間，都要弄明白自己到底「為什麼想要」，並能輕鬆駕馭；如果不知道追求、擁有他們的目的，得到再多也沒有意義。

三、 與其追逐地位的提升，不如追求自由

如果一個人在公司得到提升，我們一般會認為他擁有了更高的地位，在一個充滿競爭性的環境成為最後的贏家，但同時你要知道，他也可能會面臨更多的工作時間、更複雜的人際關係、更大的業績壓力。如果你換一種思路，只要你的工作能夠令你充滿成就感，並且可以讓你在自己的專業上不斷成長，那就是正確的選擇。

四、與其在一流企業就職，不如從事自由職業

做一名自由職業者不但在收入上有很好的回報，工作方式還很自由，比上班族要幸福得多。在美國，有四分之一勞動人口屬於自由從業者。想要獲得幸福，就要貼近工作的本質，從專註於工作本身的投入感和成就感中去尋找滿足與自由。我們不是鼓吹大家都辭去公職從事自由職業，而是主張即便是一名上班族，我們也應該儘力創造一種可以自由發揮、決斷的彈性工作方式。

五、與其一味推銷自己，不如提供幫助

如果在工作中低人一等，想要與更高級別的人平起平坐，就要學會不卑不亢、自愛自信。與其花力氣自我推銷，不如把精力投放在自我精進上，當自己能夠為他人提供幫助時，就意味著你已經成功了一半。

六、 做不依賴任何平台、靠實力說話的人

在名企身居高位，自然會讓各界人士趨之若鶩，就連鄰居都會心生羨慕：「你的工作真不錯呢。」但是不是你一旦離開公司，你的光環就會褪去？在當今互聯網時代里，如果你能堅持學習，運用新媒體，那麼過去你是否擁有地位和名聲就變得不重要了。最後能夠持續發光發熱的人，一定是那些不依賴於任何平台、靠實力說話的人。

七、 以愉悅的心態面對辛苦

辛苦的感覺來自「被迫而為」，而愉悅則來自於「主動想做」。只要我們具備調整心態的意識，就可能把他人眼中的辛苦變成我們全新的幸福。

八、 保持自己的獨立思考能力

如果我們被固有的常識束縛，就不可能獲得新的幸福。因為常識是過去的人所總結的經驗，相信常識，自然也就很難從舊式價值觀里脫身。每個人都應該好好去想想「幸福到底是什麼」，不要讓那些物質主義影響到你。

九、 小眾市場更具消費力

無論是打工還是創業，都應該瞄準小眾。小眾更能匯聚力量，也更容易感受到品牌的熱忱，銷售成果當然也更加顯著。

十、 比起短視的加薪，更應重視個人品牌的積累

不要一味追著眼前的東西跑，而要珍惜隨之而來的際遇。在這個缺乏持續性的年代，唯一能夠保證持續發展的就是不斷提高自己的能力，以及打造自己的個人品牌，促進個人口碑的提升。

十一、在咖啡館、公園、健身房等場所辦公

現代社會的工作方式，並非一定要局限於具象的辦公室，成天關在裡面做事。只要能按時完成自己的工作，嘗試移動辦公未嘗不可。不要拘泥於辦公室的具體形式，可以把所有的場所都當成是自己的辦公室！

十二、藉助生活方式這個共同語言拓展自己的世界

掌握一門任何人都聽得懂的「共同語言」非常重要，比如運動、紅酒、美食、文化或是歷史方面的話題都是不錯的選擇，因為它標榜的是你的生活方式。

十三、比起短暫的大幸福，長久且可持續性的「小確幸」更令人感動

「小確幸」是這樣一種幸福——雖然慾望本身並不龐大，但只要能讓人確確實實感受到，哪怕真的是微不足道，也足以讓人把日子好好過下去。真正的幸福，來自於自己的體驗，它是由尋常度日間一點一滴不經意的喜悅感堆積而來。

十四、在方便快捷的時代，刻意追求一些「不便」

在這個方便快捷的時代，人需要刻意去追求一些「不便」。「不便」如果是被迫的，就會非常痛苦；而如果是主動選擇，就可能樂趣多多，利於形成新的刺激，讓滿足感的閾值下降。

十五、比起金錢，更重要的是精神層面的充實感

不管是從團隊合作中獲得成就感，還是拿著很低的薪水卻能不斷學習成長，只要工作這件事變得令人愉悅、充實，壓力就會被逐漸化解。通過工作來讓自己成長，就會不斷發現新的挑戰，使得工作意趣盎然，對未來充滿信心。

十六、提高工作效率，改變「重量不重質」的習慣

高效工作能夠帶來成就感，而持續的成就感能夠造就一個高滿意度的生活狀態。

十七、從「以他人為中心」轉變為「以自己為中心」

在體驗人生的過程中，如果缺乏足夠的自我判斷訓練，就很容易被其他人影響。記得在漫長的時光里堅守自己想要的。

十八、改變每天既定的生活模式，享受變化

去尋求變化，喜歡變化，享受變化吧！一定會給你帶來無數新的邂逅和全新的發現。

本文編輯

推薦閱讀：