提高你的球商之足球場的位置感及無球跑動

大家好，今天我們分享足球場上的位置感和無球跑動，希望大家喜歡！

在網上幾乎可以學到任何你所需要的東西，但是大部分都是關於技術訓練或者比賽精彩回顧，然而足球運動中90%最重要的行為都發生在破門剎那之前。今天我們用一些比賽實例，加上一些標示幫助大家理解位置感和無球跑動。

我們現在開始，位置感是一個非常大話題，不可能面面俱到，因此我們把注意力集中在重點的幾個方面。

要點一：在空位接球

第一個要點是在空位接球,在下面的第一個片段中，請大家認真看用紅色標記出來的隊員，注意看他是如何跑位，如何在空位接球的。

他發現一個絕佳的空當，然後慢慢的跑到了那裡，緊接著又找到了另外一個空當，從容接球然後傳進了禁區，雖然沒有進球，但是造成對方犯規。

不斷觀察周圍區域

在比賽中要想發現空間就必須不停地觀察，優秀的球員，不管什麼位置，都會不停地觀察，現在我們再看一遍剛才的片段，這回我們加入他的「目光」，讓我們可以看清楚他在接球之前在做什麼。注意看，他每隔幾秒就會四處查看周圍的狀況。

唯一低頭的時候就是準備接球時，因為此時他已經觀察好空間、隊友的位置和周圍的情況了。

我們再看另外一個例子，箭頭標註的這名隊員正在四處尋找好的接球位置。

他發現防守隊員已經逼近，需要馬上將球傳出，因此他接球後又迅速將球做回，然後移動到下一個空當處接球。

站在防守隊員之間接球

最後一點我們要強調的是選位時要站在防守隊員之間但不要平行，這樣可以使你更容易接到球同時可以打破對手的防線。不管你所在位置的空當有多大，如果有一個防守隊員站在你和球之間，你將很難接到球，下面我們認真看這些球員是如何站位以便於更好地接球的。

當球移動的時候，無球隊員跑動接應，如果我們站在防守隊員之間接球，就等於給對手臨時組織的防線開了一扇窗戶，可以讓隊友直接將球傳出。

給前鋒的建議：在防守隊員之間撕開防線（跑後衛身後）

對於前鋒來說唯一一點不同的是，當你進攻到防線前，你希望球能從後衛之間滲透我們再同時跑位。請看這個片段，四後衛緊跟前鋒，前鋒站在後衛之間，和最後一個後衛平行站位，隊友傳球，他前插射門，非常漂亮。

再看下面這個片段，我們可以看到防守隊員在相互抱怨。為什麼會出現這種情況？

從這個角度我們就可以看到為什麼了，前鋒就站在兩個中後衛之間，他的站位導致兩名防守隊員瞬間產生了思想不一致，其中一個向前一步試圖造越位，另外一個則邊退邊跑防守長傳。

而前鋒和防守長傳的後衛站在一條線上，這樣當球傳到他面前就可以第一時間衝刺起腳射門。

所以，位置感是什麼？位置感就是正確的時間出現在正確的位置，而不是後衛就在後衛的位置這麼簡單的理解。

要點二：跑動創造空間

回撤接球

接下來我們進入下一個要點跑動創造空間，創造空間的方法有很多，最簡單的方法就是回撤接球。在這個片段中，中場回撤跑位提供支援，防守隊員緊跟著他，他馬上將球回做給隊友再次尋找空間。

接下來我們看到前鋒回撤接球，這時盯防他的防守隊員仍然呆在原地，因為他不想放棄防守身後的空間。

但是這樣就給前鋒留下了很大的空間從容接球，轉身射門。

下面的這個片段中後衛就站在邊鋒身後，邊鋒回撤接球創造出了接球空間，兩名防守隊員上前準備逼搶，他再轉身帶向中路，巧妙地將球傳給前插到後衛身後空間的隊友。

另外一種創造空間的方法是變向

在這個片段中，邊鋒已經提前回撤前來接應，他的位置很好，很方便接球。

當球快到腳下的時候，他減速接球，你可以看到防守隊員馬上上前緊逼，邊鋒突然變向轉身將防守隊員甩到身後。

接下來我們看到兩個前鋒向前跑位，後衛們回撤防守，現在前面這名前鋒繼續向前跑，後衛也緊盯著他，而後邊的這名前鋒突然變向向內橫向跑動，進入剛才隊友創造出的身後空間。

我們可以看到剛才盯防他的兩個後衛仍然站在原地，而他們身前就創造出了一大片的空間，這就是剛才突然變向內切跑位的作用。

改變速度：

最後一個也是最好的創造空間的方法是改變速度。現在我們看到這名中場正在慢慢向前跑，因為他暫時沒有威脅防守隊員也就暫時忽略了他，當這名中場隊員看到持球隊友可以抬頭時，他突然加速向前，進入前場大片的空間。

而防守他的隊員還沒有反應過來，邊後衛不得不上前補位，這時邊路就留出了大片的空間。

這種方法也同樣適用於前鋒，現在我們可以看到這個前鋒慢慢向前跑，隊友傳球的瞬間他突然前插到禁區角，將五個後衛甩到身後。

所以，不管有多少人防守你，如果我們能通過變速將他們甩到身後，都會獲得很大的優勢。

實用建議：從防守隊員身後繞著跑

如果你仔細觀察職業球員的跑位，幾乎所有的跑動都不是直線跑動，都會有一定的角度，下面我們告訴你為什麼。

假設對方排出四後衛，隨著比賽向前推進，對方後衛邊退邊防，每個後衛都有明確的防守對象，如果我們直線跑豈不是正中下懷?

每個後衛都有自己的防守區域，如果我們跑個角度，對他們防守來說就有了一定的難度，他們會想到底是該誰上前防守呢？我是跟還是不跟？

如果我們站在兩個防守隊員之間，他們兩個都會想到底該誰去防守呢，到底是守住位置還是上前逼搶？在激烈的比賽中很難有時間進行良好的溝通，一旦思想不統一就會被我們所利用。

所以我們在場上經常會看到，前鋒會沿對角線跑位，我們看下面這個片段，中鋒跑對角線將中後衛帶走，這樣就留出了空間讓邊鋒內切進攻。

看兩個後衛之間發生了什麼，中後衛意識到中路空虛馬上回撤，此時邊後衛也發現了這個問題也回到了中間，這樣邊路又空了出來。這就是為什麼要對角線跑位的原因，它會攪亂對方的防線，在轉瞬間對手很難完成默契統一的協作。

看這個片段，球到了邊路，後衛築起了一道防守牆，但是仍然在身後這個位置留下了很大的一片空當，前鋒加速前插，輕鬆的在角球附近接到了球。相信小夥伴很熟悉這個跑位，這是從邊路突破防守常見的套路。

從另外一個角度再看一遍，球到了邊路，後衛站在內線因為他們肯定不想讓前鋒從內線突破，這時他的外側就留出了一個很好的傳球線路。

這時前鋒斜插跑位上前接球，後衛不得已絕望做出了鏟球的動作。

如果我們直線跑動的話你依然需要擺脫防守隊員，現在我們看到前鋒直線帶球向前突破，但是在快要到禁區前沿的時候，在防守的壓迫下明顯腳步跟不上了，倉促傳球，沒有意義。

所以，最重要的是我們和防守隊員之間要設法留出一點空間，不要被他輕易盯防。

總結：

最後，如果你啥也沒記住的話，這三點一定要記住：

1）不停移動，這樣既可以讓隊友發現你，又可以讓對手難以防守。

2）不斷觀察，不斷觀察場上形勢，思考你現在在哪，接球後可以去哪？

3）在場上不要直線跑位。

如果你謹記這三條，你將會越來越優秀。試著在比賽中實踐，成為自己的一種習慣。用比賽來檢驗吧。

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