《人格智商》

關於作者

約翰·梅爾是美國新罕布希爾大學心理學教授，人類智力研究的前沿開拓者。1990年他和耶魯大學心理學家彼得·沙洛維一起創立了我們非常熟悉的情商理論。此後，約翰·梅爾不斷完善他的智力理論體系，直到近些年他發現了人格智商這一更高智力層面，此間他發表的論文、撰寫的書籍以及開發的心理學測試量表超過了125種。

關於本書

約翰·梅爾分享了各類人群的人生經歷，並對發展人格智商的方法做了深刻的闡述，學會這些技巧不但會提升我們了解自己和認識他人的能力，更會令我們的人生變得更加圓滿。本書創造性地提出人格智商的概念，通過案例向讀者提供了大量識人利器，在社會學、心理學、神經科學等領域引起強烈關注，自2015年出版至今仍然是暢銷書。

核心內容

本書的核心觀點是：所謂通達之人不過是通過大量訓練令自己的人格智商更加健康、健全，只有這樣的人才能找到好的人生夥伴，並深知自己所想所願，做出更好的人生選擇。

一、什麼是人格智商？人格智商有什麼用？

一個人要運用心智的力量，去看清事物的本質，採取明智的行動，做自己大腦的主人，而不是奴隸。所謂心智，指的是一個人各項思維能力的總和，用來觀察、理解、判斷、推理，然後指導一個人的行為。

1.什麼是人格智商

本書作者約翰·梅爾的定義是：一個人提取人格信息並就此進行推理的能力。所謂的人格信息就是我們的性格、興趣、愛好、氣質和價值觀等等。人格推理呢，就是通過人格信息預測自己或者別人下一步將要幹什麼。所以人格智商說白了，就是自知之明和知人之明。也就是了解自己，也了解別人。

2.人格智商有什麼用？

自古以來能夠成功解讀人格的原始人生存幾率更大，「善於識人」的基因也可以遺傳給子孫後代。久而久之，知己識人、察言觀色就成了人類的一種習性。在現實生活中，能做到了解自己，也了解別人，就能在工作和生活中佔有很多先機，這樣的人具有很多的競爭優勢。不過很多人推演人格的技能都有缺陷，可自己卻渾然不知，因而我們需要通過大量的訓練來升級自己的人格智商。

二、分析陌生人人格的五個方法。

觀察人格的方法很多，比如可以對照「聽其言 觀其行」之類的經典格言，比如帶著觀察對象做一次專業的心理學人格測試。但格言法流於經驗之談，人格測試法又過於專業。

那有沒有不通過專業測試就準確分析人格的方法呢？有！只要重點看一個人的簡歷、相貌、私人生活空間、情景反應和他參加的社團，這5方面，就能看準一個人。

方法是：

1.看簡歷

一個人簡歷中的性別、年齡、是否結婚、住在哪裡、畢業院校、從事過的職業等都在一定程度上透露著重要的人格信息。用約翰·梅爾的話說就是，只要大體了解一下他所屬社會群體的一般人格特質，就能推測出這個人的興趣、愛好和價值觀。

2.看相貌

相貌其實是人格結構的生理外顯，有時候生理特徵對人格的反映更為直接。就像我們說的「相由心生」。

案例

英國布里斯託大學心理學家伊恩·彭頓·瓦卡，根據數千組數據繪製出最外向男子、最外向女子等等的「數字肖像」，然後請人觀看，結果幾乎每個人都能讀懂這些面孔的性格特徵。

3.看私人生活空間

你房間的色彩、清潔度、奢儉度、整齊度和整體風格，都會透露你是怎樣的人。

案例

德克薩斯大學奧斯汀分校的心理學家塞繆爾·戈斯林專門研究過辦公室人格分析法。他找大學生觀察員觀察專業人士的辦公室，結果觀察員通過裝修風格、物品擺放等信息，準確地說出了主人的人格特質。

4.看情景反應

也就是觀察一個人在醉酒之後、受到窘迫壓力下的舉止情態、肢體語言等。

5.看他參加的社團

選擇足球俱樂部還是哲學俱樂部，往往能夠表達一個人的部分人格特質。

三、如何在社交中錘鍊自我人格。

在關係到個人福祉的社交生活中發現人格匹配度高的人和錘鍊健康的人格體質是同等重要的。

我們如何找到人格匹配度高的夥伴呢？

找同伴最重要的一條是「相似性原則」，也就是盡量找和自己的人格特質接近的人。不過，相似性原則也有負面效應，那就是「壞人格相吸現象。而且，相似性原則並不總是金科玉律，在現實生活中，兩個人格特質迥異的人相處甚歡的例子很多，這是因為他們已經擁有更健康的人格體質，並掌握了更高級的相處技巧。

我們如何錘鍊自己的健康人格呢？

擁有自知之明，打造健康人格，最核心的一點就是搜集、整合併正確處理自己的「熱辣信息」。所謂熱辣信息就是令人臉紅尷尬的反饋，通常都直指我們的人格弱點。

「人格智商進階路徑」四個階段：

第一階段是：搜集同人格有關的信息

需要做的是察言觀色和學會如何自我反思[gugatt1]

第二階段是：建構人格模型

需要做的是找到自我和別人人格上的特點

第三階段是：利用自知之明來指導個人選擇

需要做的是發現個人興趣所在，再根據自身的人格特點進行決策

第四階段是：系統性計劃和目標

需要解決的是找到滿意的人生方向，為人生規劃設定時間表，更能找到自己的方向和目標

案例

美國著名記者戴維·卡爾通過正面接受自己的「熱辣信息」，認清了過去的自己。他積極調整生活方式，並最終成功戒除毒癮。

四、怎樣培養人格健康的孩子

本書作者約翰·梅爾給父母提出兩點建議

1 多說話，多跟孩子討論情緒和感受

經常和父母討論願望、感覺和想法的孩子能了解到什麼錯的，能準確地判斷出別人的願望。所以多跟孩子聊天談心，可以完善他的心智。

2 要慢養，給他寬鬆自由的成長環境

當孩子的意願沒有被扭曲，就更願意花時間來探索興趣愛好，相信堅持付出就能得到回報。長大成人之後，慢養的孩子對於生活更有耐心，能從容應對各種變故。

金句:

1.人類在進化過程中形成了評判他人的本能衝動，在社會交往中，我們總是很快在心目中形成對他人的印象，這就是人格智力本能衝動的一種表現。

2.人格推理首先是從觀察外在信息開始的，特別是對穿著打扮、舉止風度的敏感度非常高。但我們對一個人的內在特質，比如隱藏在內心深處的想法和慾望，往往判斷失准，甚至故意忽略。

3.了解最本能的感受是深入自己內心世界的最重要的法門，依靠直覺能夠幫助我們做出更好、更具有創意的選擇。

4.西格蒙德·弗洛伊德很早就提出，最牢固的人格模型是童年時期父母、家人和好友留下的「心理模板」。成年後遇見陌生人，我們會將他的特質和這些「心理模板」進行對比，作為選擇理想同伴的依據。

5.學習人格智商的過程就是學習為人之道，它幫助我們發掘自我潛能，增強社交能力，讓我們生活得更加幸福。

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