只需控制飲食就能月瘦十斤！

首先，我是在校學生黨。考慮到學校食堂和宿舍的限制，我們先來談談這學期開始的一個月做的最大的決定！！

我

買了

一口鍋！

emmm圖就不放了，想買的話直接某寶搜宿舍小功率用鍋，即將會出來一堆···你懂得！

嘿嘿嘿，相信這是我們在校黨心照不宣的小秘密~起初我只是想自己煮點東西吃，可是後來我就想著都有這麼好的資源了為什麼不利用起來呢？！去超市買了很多各種五穀雜糧，還有雞蛋，悄咪咪藏在宿舍里~

嗯 就是這種

然後

經過我的鍋

它就會變成

這種

我基本上每天都會至少用一次鍋，除了放假要出去玩什麼的沒時間以外。早上有的時候會煮個雞蛋，中午有時候會在食堂買點菜然後回去煮點麵條 ，晚上有時候會煮點粥，或者煮個紅薯紫薯。

想必大家都知道粗糧的好處可是非常多的哦！

首先，較精米精面而言，它升血糖的速度比較慢，可以增加我們的飽腹感，進而延緩飢餓。而且它還可以增加腸道蠕動哦，可以說是很完美了。

但是

大家也不要每天吃太多粗糧，我的觀點是：

什麼都能吃，什麼都不能多吃

所以這個度，大家要把握好。

還有

我做的第二件大事就是

我把 餓了么

卸載了！！！

其實我當時只是想著，都是有鍋的人了，還需要什麼外賣？？放著還佔內存是不是！

自從我走上了這條路

我的生活就過的無比的健康

還有就是我一直說的營養物質的分配問題。

蛋白質，脂肪，維生素，碳水，都要吃。什麼都一定不能斷掉，一旦斷掉身體就會出現不適，這就不是健康的飲食了。

最後，減肥其實一點也不難，

個人覺得飲食稍微健康一點就能瘦下來。

所以與其說是減肥，

倒不如說讓自己保持一種健康的生活方式。

畢竟減肥是暫時的，但健康是一輩子的

聽說以健康為目的的減肥更容易堅持下來哦~

要不要試試？

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