關於挽回，很多人必須做卻不願意做的事

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兩性心理分析師，擅長幫學員分析挽回目標的心理，通過對關鍵性節點的判斷，及時制定挽回方案和具體對策，極大提高高難度案件的挽回成功率。

很多人分手之後，一開始都會陷入一個情緒期，這裡面包含了愛而不得的不甘，瞬間失去一個人恐慌，對自己所有不夠好的評判等等。這些情緒在一個一個的午夜和白天不斷地纏著你，讓你無所遁形，讓你的痛的無處可逃。

這個時候，很多人找到我們想要挽回，大家內心都非常著急。問的最多的是，我現在怎麼辦，我需要做什麼，我要怎麼打電話或者發微！信給ta。

在這個時候，我一般不建議你為他做什麼，我只建議你清理自己的情緒，然後做自己。

在關係中分手或被分手，表面的原因有很多，比如發生了某件事，吵架了什麼的，但是這都不是真正的因素。每個人，都應該具備在表象當中，看到真相的能力。

分手和被分手，我么先說比較常見的一類原因。

那就是自我價值感和認知混亂，說人話就是一個人不愛自己。當一個人內在不愛自己的時候，很難遇到一個真正愛自己的人，當多巴胺分泌的熱戀期過去，總是會遇到被分手。這類人通常有個特點，就是沒有自己，一切以對方為中心。

對對方無微不至地照顧，因為內心不愛自己，沒有安全感，總覺得會被拋棄，所以把全部力量用來對對方好，覺得這個樣子對方就不會離開。也恰恰是這樣，這類人分手後，情緒會很奔潰，原有的自我認知就很混亂，加上這個打擊，可能會產生付出總是得不到回報，所有說愛你的人，都不可靠。或者產生更加深層次的自卑。

這個是分手的根本原因，但是很多人看不到，就會形成上述說的更深層次的認知錯誤，從而影響自己以後的；兩性關係以及婚姻生活。但是很多人在負面黑暗情緒的籠罩下，被頭腦控制，根本不能看清楚自己，去認識深層次的原因和看清自己。

我們在情感關係中，需要不斷地完善和圓滿自己，才能擁有愛的能力，享受充滿愛的親密關係。

當我們對自己的認知錯誤的時候，我們會越發變得渺小。也在關係中，越來越圍著別人轉，活不出自己。當一個人，圍著他人轉的時候，就沒有自己了。就相當於一個沒有獨立人格的物品，是物品，總是難免被換掉和被扔掉的命運。

所以，請在你最黑暗的情緒里，勇敢地直面和清理你的情緒，拿回自己的力量。做真實且獨一無二的自己。最好的愛情，永遠是兩個靈魂的吸引，而不是委屈自己的付出。讚歎每一個在親密關係里認識自己、提升自己和圓滿自己的人。也無比讚歎無念的每一個學員，因為他們來學習的時候，就已經開始了探索自己和提升自己的旅程。