你知道自己的肝臟是否健康嗎？

肝臟是身體內以代謝功能為主的一個器官，並在身體裡面起著去氧化、儲存肝糖、分泌性蛋白質的合成等作用。肝臟也製造消化系統中之膽汁。肝臟是人體內臟里最大的器官，位於人體中的腹部位置，在右側橫隔膜之下，位於膽囊之前端且於右邊腎臟的前方，胃的上方。肝臟是人體消化系統中最大的消化腺，成人肝臟平均重達1.5公斤（約在1-2.5公斤之間；另一說1-1.6公斤），為一紅棕色的V字形器官。肝臟是尿素合成的主要器官，又是新陳代謝的重要器官。

肝臟對來自體內和體外的許多非營養性物質如各種藥物、毒物以及體內某些代謝產物，具有生物轉化作用，通過新陳代謝將它們徹底分解或以原形排出體外，這種作用也被稱作「解毒功能」。

某些毒物經過生物轉化，可以轉變為無毒或毒性較小，易於排泄的物質；但也有一些物質恰巧相反，毒性增強（如假神經遞質形成），溶解度降低（如某些磺胺類葯）。

肝臟的生物轉化方式很多，一般水溶性物質，常以原形從尿和膽汁排出；脂溶性物質則易在體內積聚，並影響細胞代謝，必須通過肝臟一系列酶系統作用將其滅活，或轉化為水溶性物質，再予排出。

正常肝臟的脂肪含量很低，因為肝臟能將脂肪與磷酸及膽鹼結合，轉變成磷脂，轉運到體內其他部位。肝功能如減弱時，肝臟轉變脂肪為磷脂的能力也隨而減弱，脂肪不能轉移，便在肝臟內積聚，成為「脂肪肝」。脂肪積聚過多時，更可能發展為肝硬化，產生一系列癥狀。為保護肝臟，預防發病，人們應注意起居衛生，加強體育鍛煉。

肝臟不好有以下癥狀：1，全身倦怠感日趨嚴重。2，食欲不振，有噁心感覺。3，持續性微熱，或發惡寒。4，注意力不容易集中。5，酒量突然減少。6，臉色晦暗失去光澤。7，皮膚呈黃疸色、或覺搔癢。8，尿液變為啤酒色。9，肝掌、蜘蛛痣。10，頭昏。11，全身發黃，特別是鞏膜發黃。

如果你有這些癥狀，那麼一定要注意保護肝臟，不能輕視這個問題。平日里要做到以下幾點：

1. 保持正常體重

2. 遠離各種可能受血液污染的器具

3. 均衡飲食

4. 注意飲食衛生

5. 不喝酒

6. 戒煙

7. 不亂吃藥

8. 注意睡眠時間

除此之外，還可以通過其他方法，比如喝雪域牡丹花茶來促使肝臟年輕化。

雪域牡丹花茶中含有丙氨酸、谷氨酸、胱氨酸等氨基酸，還含有總黃酮等。人體所需的18種氨基酸，其中8種為只能靠膳食營養來補充的必需氨基酸。這些種類中，丙氨酸可以保護肝臟，谷氨酸可以治療肝病，胱氨酸可以促進細胞氧化還原功能，使肝臟功能旺盛。

除氨基酸以外，總黃酮也有疏肝養血的作用。