人與人之間的差距,決定於8小時之外
知乎上有這樣一個題目:
有哪些小技能是可以通過閑暇時間學到的?
這個題目底下有將近600條的回答,並且贊數過萬、過十萬的回答比比皆是。
看來大家都有一顆想要好好利用空餘時間的心,並且這些回答者證明,閑暇時間學會一些東西,是一件完全可行的事。
我曾看過一篇文章,裡面說到:
八小時之內的工作,決定著我們的社會角色、職業地位……
而八小時以外的生活,決定了我們將可以成為什麼樣的人。
坊間也流傳著一個「三八理論」,就是把每個人每天的時間分成三部分:八小時工作、八小時睡眠、八小時自由安排。
可以自由安排的八小時,就是人與人之間的差距。
在我看來,要過好這八個小時,我們至少要去做這3件事。
定期學會新事物
精讀君此前在《終身成長詞典》詞條《67:終身學習者》中提到:
終身學習是21世紀人的通行證,每天致知一點,才是終身學習者。
老話也說,活到老,學到老。
不斷地學習新技能、了解新事物,不僅可以避免與社會脫節,也是提高自身附加值,擁有提供差異化價值能力的重要方法之一。
前面提到的知乎問題也充分說明,世界上有很多能改變你生活的小技能可以學習。
然而學好一項技能並不是一件容易的事,並且一開始都是很難的。
因為每個人學習一項新技能時,會碰壁3、5次是肯定的。但是只要你突破了這3、5次,並繼續下去,那以後就會容易多了。
換句話說,一年365天,如果平均每天拿出一小時,就做一件事。那麼一年下來,你一定會成為這個領域的半個專家。
因此只要你認真地花時間去執行,堅持下去,才有可能學好一項技能。
擁有愛好
張岱說:「人無癖不可與交,以其無深情也。」
「癖」這種東西,能見人情深之處。
愛好是一個提升有趣值非常有效的辦法,因為喜愛,你在所愛的東西上會投入更多時間,了解更多的知識,從而拓寬你的知識面。
愛好也能夠讓你在紛繁的事務中,開闢一個只屬於自己的心靈空間。
你可以擺弄樂器、可以跳舞、可以畫畫、可以烹飪、可以品茶……你想做什麼都可以,當然前提是不危害社會,不玩物喪志。
人總該有一些愛好,把人生中除了吃飯、睡覺、工作、學習等生活常態之外的時間填補,不枉費時間,也讓生活變得更多彩一些。
它也不需要太功利化,它的作用可以只是用來取悅自己。就像林特特在《以自己喜歡的方式過一生》中寫的 一樣:
不是所有的愛好都要有用,只要這愛好帶給你快樂。
人總要找到一件喜歡的事,讓你變得和別人不一樣,讓你成為一個有趣的人。
堅持運動
生命不息,運動不止。對於絕大多數不需要太多體力勞動,小肚腩日漸凸顯的「久坐族」來說,運動更是一項需要做的事情。
事實證明,堅持運動不僅有助睡眠、保持身形、保持健康等,還能提高大腦機能。
知乎上有一個問題:有哪些瞬間讓你突然覺得堅持運動真有用?
裡面的回答者都在用親身經歷告訴我們,堅持運動會給我們帶來怎樣的改變:
比如一個40多歲的女士,在教練的指導下堅持半年的運動後,身形發生了明顯的變化,也顯得更年輕了,別人都認為她只有30來歲。
比如一位長期運動的女士回憶自己生孩子的經歷:
在整個孕期完全沒有吐過、沒有水腫,沒用無痛分娩,花了十幾分鐘就生了。並且生完兩小時,感覺整個人又活過來了,過了24小時,出院回家。
就這個時候覺得堅持運動真的有用。
在《具身認知》這本書中也提到:
運動體驗提升認知能力,運動鍛煉可以幫助我們獲得所有的認知資源。
特定的體育運動,可以明顯地以精準的方式改變大腦的結構。比如跑步者的興奮和瑜伽者的寧靜,都對大腦有深遠的影響。
相信我,適當的運動,會給生活帶來更多的活力與快樂。
現狀,是由無數的選擇影響而成的。
我們現在的生活,是由曾經的選擇決定的;我們現在的選擇,也會決定未來的生活。
認真審視一下自己,我們有好好地為未來做選擇嗎?
每個人的時間都是有限的,能在有限的時間內創造出更多的價值,才算得上是對得起自己。
如果說工作的八小時之內決定現在,那麼八小時之外就是決定未來。
人與人之間的差距,就在於這八小時之外。
參考書籍:王鵬程《把每一天,當作夢想的練習》
圖片:來源於網路
作者:何似,精讀主創。平凡生活中,有暗香盈袖。
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