我的健康誰

昨天我老婆突然收到她20年好友閨蜜的電話，說她的左腎上面有個腫瘤，需要切除整個左腎。老婆聽了非常難受，這已經是她2018年聽到的身邊最親近的第二個朋友發生同樣的壞消息。然說摘除一個腎臟應該不會影響我們的日常生活，但是旁邊朋友高頻率的腫瘤，癌症，白血病事件，使得我又不由自主地想給大家嘮叨幾句關於健康和空氣的話題：

沒有食物，我們一個人可以存活7天；沒有水，我們一個人可以存活3天，而沒有空氣，我們一個人可能存活不了3分鐘。每天我們大概攝入食物500克，水，1200毫升，但是我們每天一個成人呼入的空氣量高達10立方米。可見空氣對我們個人健康的重要性。其實看看這幾年我們身邊空氣質量的變化，我們每個人心中可能都非常清楚為什麼我們周圍聽到的癌症，腫瘤，白血病的案例越來越多。據法新社2016年2月12日報道，美國一研究報告表明，全球每年有550萬人因污染而早亡，其中半數在經歷最強勁經濟增長的中國和印度。波士頓健康效應研究所所長丹·戈林鮑姆12日解釋說，「目前，北京和新德里的空氣污染指數PM2.5有時超過300，比人們認為保護肺部和心血管系統健康必須達到的標準高出8至10倍」。對於霧霾可能對人體健康產生的危害，已經有非常多的報道和數據。所以霧霾驅動下的空氣凈化器購買可為空氣凈化器行業的靠天吃飯的常態。而今天我想特別想提醒大家對於空氣質量容易陷入的兩大誤區：

第一：如果我在家使用空氣凈化器，我到外面是不是更容易生病？我的免疫能力是否會下降，我是不是就沒有抗體啦？

其實這是非常錯誤的觀點。不同於細菌和病毒，我們可以有抗體來和它們進行保衛戰。因為霧霾或者顆粒物對人體呼吸系統的損害是不可逆的。為什麼2.5微米是如此重要的數據，因為小於2.5微米的顆粒會打破我們鼻腔的粘膜層而直接進入肺部參與氣泡交換，

而再小於0.4微米的顆粒就可以直接打破我們的血管壁阻礙而直接參与我們的血液交換。 所以越是細微的顆粒，我們統稱為超細顆粒（Ultrafine particles, 《2.5微米），越是對身體的危害越大。有些參與我們肺泡或者血液的交換細微顆粒可以通過我們的新城代謝排出體外，但是還有很多細微顆粒將沉積在我們的血管里，造成肺部疾病，血管硬化等系列問題。

任何時刻，我們都應該盡量地減少我們吸入的有害物質，減少其在呼吸道，血管中的沉積。這些沉積都是不可逆的。人體對PM2.5沒辦法產生抗體的，因為PM2.5不是像細菌和病毒一樣的病原體。 所以許多專家都建議大家盡量使用空氣凈化器，特別是我們睡眠時，身體正處在修復階段，清潔的空氣輸入就尤為重要。

第二：外面的空氣PM2.5達到優良啦，家裡是否還需要用空氣凈化器？答案是肯定的。其實我們室內的空氣質量和室外的空氣質量有一定的關聯性，但並不是絕對的。即使外面的空氣是清潔的，但很多時候由於天氣的原因，我們不能一直開窗通風，而室內污染的產生只要人在起居生活，其實就無時不在，包括做飯產生的油煙污染，人體帶來外面的灰塵，毛屑及體味，還包括病毒細菌等，如果有寵物，就還有動物的異味及細菌，

而如果是新房的話，可能還有各種裝修污染。這麼多混雜的氣味，如果由於天氣太冷，太熱或者霧霾太大而不能時刻開窗通風的話，大家可以想像下，空氣有多麼的渾濁。 所以，作為專業的研究空氣的專業人士，真是建議大家應該24小時常開空氣凈化器。因為凈化器需要24小時常開，所以其濾網的使用壽命及耗電量就非常值得關注。

特別是在季節交替時期，能夠殺滅細菌的空氣凈化器，就顯得格外重要啦。

以貝昂科技的X3系列凈化器為例，在京東產品介紹上同時找到了「除細菌」和「除病毒」兩個報告。除菌的凈化器報告截圖是這樣的：報告寫的很清楚： 白色葡萄球菌、金色葡萄球菌，大腸桿菌等，都屬於細菌的範疇。

除病毒的凈化器報告截圖是這樣的：寫的很清楚，HxNx，流感病毒。

我的健康，我做主！關注我們身邊的空氣質量，每天堅持使用空氣凈化器就像每天堅持鍛煉一樣的重要！

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